Wie kann man den Fettgehalt von Milch bei einer stillenden Mutter erhöhen?

Im ersten Lebensjahr des Babys sind die Grundlagen seiner Gesundheit gelegt, und in vielerlei Hinsicht hängt der Zustand der Immunität bei Säuglingen von ihrer Ernährung ab. Daher werden viele unerfahrene Eltern gefragt, wie sie den Fettgehalt der Milch von einer stillenden Mutter erhöhen können. Betrachten wir einige der effektivsten Wege, genannt, um die hochgradige Sättigung des Organismus des Kindes mit den Vitaminen, den Mikrozellen und anderen nützlichen Vereinigungen zu gewährleisten.

Was soll ich tun, um den Fettgehalt der Muttermilch zu erhöhen?

Bevor die stillende Mutter beginnt, genau herauszufinden, wie sie den Fettgehalt der Muttermilch erhöhen kann, sollte sie lernen, dass sie in "Front" und "Rücken" unterteilt ist. Der fetteste Inhalt ist die "Rückenmilch", die das Baby erst am Ende der Fütterung saugt, so dass beim Saugen die Brust auf keinen Fall gewechselt werden muss, bis das Kind sie vollständig entleert.

Lasst uns nun darauf achten, welche Produkte den Fettgehalt der Muttermilch erhöhen, also sollten sie öfter von einer jungen Mutter konsumiert werden:

1. Walnuss. Allerdings kann es beim Baby Allergien auslösen, daher empfehlen Laktationsspezialisten, nicht mehr als 3-4 Nüsse pro Tag zu übertreiben und zu essen. Sie können auch eine Infusion davon trinken: Dazu werden 2 Esslöffel bereits geschälte Walnüsse mit einem Glas frisch gekochter Milch gegossen, darauf eine halbe Stunde bestehen und es dreimal täglich in kleinen Portionen einnehmen.
2. Sonnenblumenkerne und Kürbisse. Sie werden am besten gekocht, dann erhalten sie nicht nur einen erstaunlichen Geschmack, sondern werden auch länger gelagert.
3. Milch und Produkte daraus. Dies ist eine ausgezeichnete Lösung für das ewige Dilemma, wie der Nähr- und Fettgehalt der Muttermilch erhöht werden kann: Kefir, Sahne, Kuh- und Ziegenmilch, Sauerrahm sind unverzichtbare Quellen für natürliche Fette.
4. Brokkoli-Kohl. Aus ihrem Blütenstand werden Suppen oder verschiedene Salate hergestellt.
5. Fruchtsäfte und Tees zur Steigerung der Laktation. Denken Sie darüber nach, wie Sie den Fettgehalt der Milch von einer stillenden Mutter erhöhen können, vergessen Sie nicht ein so wirksames Werkzeug wie grüner Tee mit Sahne oder Milch.
6. Kalbfleisch, Putenfleisch, mageres Rindfleisch und Wachteleier. Aber Huhn kann ein potenzielles Allergen für Ihre Krümel sein, also geben Sie es sehr sorgfältig in Ihr Menü ein.

Es sollte bekannt sein, dass es auch den Fettgehalt der Milch während des Stillens erhöht: fraktionierte Mahlzeiten in kleinen Portionen, die Abwesenheit von Stress und die Anwendung von Krümel auf die Brust auf erste Anfrage.