Der Mensch wird nicht schüchtern und unsicher in sich geboren. Diese Eigenschaften werden von ihm während seines Lebens, auch von Kindheit an, erworben. Gegenseitige Beziehungen zu Eltern und Freunden können eine entscheidende Rolle bei der Persönlichkeitsbildung spielen . Später kann übermäßige Schüchternheit ihn in verschiedenen Lebenssituationen stören. In der Regel hat ein unsicherer Mensch Kommunikationsschwierigkeiten, er hat Angst davor, von anderen missverstanden, verspottet zu werden. In diesem Fall ist es sehr schwierig, Kontakt aufzunehmen, Gefühle auszudrücken, Interessen zu verteidigen. Nach erfolglosen Kommunikationsversuchen entstehen Isolation und Verschlimmerung persönlicher Probleme. Es gibt einen inneren Konflikt, eine mangelnde Bereitschaft, sich zu entwickeln und voranzukommen, was zu Depressionen führen kann. Im Folgenden finden Sie einige Tipps von Psychologen, wie Sie Selbstzweifel überwinden können.
Wie überwindet man Angst und Unsicherheit?
- Schau dir vorerst nicht durch die Augen anderer an und denke ständig darüber nach, was andere denken. Aktionen, die es wert sind, getan zu werden, ohne auf Zustimmung oder Ablehnung von der Seite zu warten.
- Das Verlassen Ihrer Komfortzone kann eine schwierige Aufgabe sein. Aber die Veränderung der gewohnten Situation und die Beauftragung selbst kleiner, aber ungewöhnlicher Handlungen im Alltag wird helfen, Vertrauen zu gewinnen.
- Wenn es Angst gibt, große Ziele zu erreichen, raten Psychologen in diesem Fall, sie in kleine zu teilen. Um den Erfolg zu erfüllen, ist es einfacher, kleine Aufgaben zu erledigen.
- In jeder Situation sollten Sie mehr kommunizieren. Es kann ein Gespräch mit Nachbarn sein, dem öffentlichen Verkehr, der Kommunikation mit dem Verkäufer im Geschäft weichen.
- Die nächste Stufe ist die Fähigkeit, inakzeptable Situationen abzulehnen. Es mag schwierig erscheinen, aber es wird das Leben in Zukunft wesentlich vereinfachen.
- Zu ernsthafte Lebenseinstellung ist ein sicherer Weg zu betonen . Es ist notwendig, Ereignisse mit Leichtigkeit zu behandeln, ohne ein Verantwortungsgefühl zu verlieren.
Du musst dich selbst lieben und so oft wie möglich loben - das verbessert dein Selbstwertgefühl. Offen, in die Augen ihrer Komplexe zu blicken, kann nicht jeder, aber es lohnt sich, mit ihnen fertig zu werden und ein erfolgreicher und selbstbewusster Mensch zu werden.