Wie pumpt man die Muskeln der Vagina?

Die Frage, wie die Muskeln der Vagina trainiert werden sollen, ist für viele Frauen von Interesse. Für jemanden ist es ein Weg, um die Qualität des Sexuallebens zu verbessern, jemand möchte sich auf die Wehen vorbereiten, und einige bereits festgenommene Mütter müssen die ursprüngliche Größe und den Ton der Vagina nach der Geburt wiederherstellen. Darüber hinaus ist bekannt, dass beim Training der Intimmuskulatur das gesamte Zwerchfell das Zwerchfell stärkt, die Durchblutung verbessert und dadurch ein Absinken der Gebärmutter und der Blase verhindert wird und zusammen mit einer komplexen Behandlung zu guten Ergebnissen bei anderen gynäkologischen Erkrankungen führt.

So, wie man die Muskeln der Vagina aufpumpt und strafft - lassen Sie uns näher auf dieses Thema eingehen.

Wie schwingt eine Frau die Muskeln der Vagina?

Es gibt mehrere wirksame Methoden, mit denen Sie die intime Muskeln in einer relativ kurzen Zeit anziehen können. Oft beraten Gynäkologen Frauen, die sogenannten Kegel-Übungen. Hier sind ein paar von ihnen:

1. Kompression und Retention der intimen Muskeln in diesem Zustand ist 5-10 Sekunden. Diese Übung sollte mindestens 5 Minuten pro Tag durchgeführt werden.
2. Schnelle Kontraktion und Entspannung (Blitzen) der Vaginalmuskulatur und des Anus. Um es zu wiederholen, ist nicht weniger als 20 Male für eine Annäherung notwendig, die letzte sollte ein wenig sein.
3. Hinausdrücken. Frauen gebären sofort das Prinzip dieser Übung, müssen nur mit mäßiger Kraft zu drücken. Und die Nulliparas müssen vorgestellt werden, als ob sie versuchen, ein fremdes Objekt aus der Vagina zu schieben.

Wenn Sie die Muskeln der Vagina so schnell wie möglich trainieren und entwickeln wollen, benötigen Sie auch spezielle Simulatoren wie einen Vaginalexpander, Jadeeier, Vaginalkugeln und Lasten. Übrigens gibt es spezielle Geräte, die es ermöglichen, Feedback zu erhalten. Das heißt, wie Sie die Muskeln der Vagina pumpen werden, können Sie den Trend verfolgen, wie das Gerät die Stärke der Muskeln zeigen wird. Was Eier und Bälle angeht, ist ihr Funktionsprinzip äußerst einfach. Bevor Sie beginnen, die Muskeln der Vagina zu drücken und zu öffnen, indem Sie bereits bekannte Kegel-Übungen durchführen, müssen Sie einen der ausgewählten Simulatoren dort platzieren. Er massiert die intimen Muskeln, erhöht den Blutfluss, erhöht den Tonus.

Gute Ergebnisse werden helfen, und das Frachtsystem zu erreichen, das ist ein Ball mit angehängter Ladung, deren Gewicht im Verlauf des Trainings zunehmen sollte. Die Aufgabe der Frau ist es, den Ball in der Scheide zu halten. Es ist bemerkenswert, dass sie mit einem solchen Simulator gewöhnliche körperliche Übungen durchführen kann, zum Beispiel Kniebeugen.

Wie Sie sehen können, ist es nicht schwierig, die Muskeln der Vagina richtig zu trainieren. Wenn Sie konsistent und konstant sind, können Sie innerhalb von 1-2 Monaten erstaunliche Ergebnisse erzielen.