Die richtige Pflege Ihrer Zähne ist der Garant für ihre Gesundheit. Ein schönes Lächeln und gesunde Zähne sind ein unverzichtbares Attribut eines modernen Mädchens. Deshalb möchten wir heute das Thema Zähneputzen diskutieren. Und obwohl die meisten Leute auf die Frage "Wie putzst du deine Zähne?" Mit Zuversicht antworten: "Morgen und Abend", heißt es nicht, dass sie wirklich wissen, wie es geht. Schauen wir uns die häufigsten Situationen an.
Wie soll ich meine Zähne putzen? Allgemeiner Fall
Die Tatsache, dass Sie nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon öfter aus Werbespots gehört. Aber Werbung - Werbung, sie müssen Ihnen mehr Pasta, Bürsten und Kaugummi verkaufen, ohne über die Konsequenzen nachzudenken. Zahnärzte empfehlen auch, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen. Am Morgen, vor dem ersten Essen und am Abend - vor dem Zubettgehen. Es gibt Menschen, die nach dem Frühstück lieber ihre Zähne putzen. Dies ist nicht korrekt, da sich viele Bakterien während der Nacht auf den Zähnen ansammeln und beim Kauen mit der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen, was zu verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen führen kann. Spülen Sie nach dem Essen den Mund mit Wasser ab. Kaugummi wird nur als letzter Ausweg verwendet (wiederum wegen seiner negativen Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt).
Also, eine Erinnerung, wie man seine Zähne richtig putzt:
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 3 Minuten lang.
- Beim Zähneputzen müssen Sie den Pinsel sowohl in der vertikalen als auch in der horizontalen Ebene bewegen und auch kreisende Bewegungen ausführen.
- In der Regel beginnen sie ihre Zähne von den oberen Schneidezähnen zu putzen und sich allmählich zu den Eckzähnen zu drehen, und erst dann zu den hinteren Zähnen. Dann muss der gleiche Weg für den Unterkiefer wiederholt werden. Wenn die Außenseite der Zähne gereinigt ist, gehen Sie nach innen. Es sollte nicht weniger Aufmerksamkeit erhalten als extern. Nach der Innenseite bürsten Sie die Oberseiten der Zähne.
- Nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben, gehen Sie zum Reinigen der Zunge. Diese Manipulation erfolgt ohne eine Paste mit nur einer Zahnbürste. Um dies zu tun, müssen Sie die Plakette aus der Sprache entfernen, falls verfügbar. Reinigen Sie die Zungenwurzel nicht, sie kann zu einem übermäßigen Reflex führen.
- Wir beenden die Reinigung der Zähne mit der Mundspülung.
Wie reinige ich meine Zähne mit Zahnspangen?
Die Häufigkeit des Zähneputzens mit Zahnspangen bleibt gleich, jedoch ändert sich die Reinigungstechnik geringfügig. Beim Zähneputzen sollte die Zahnbürste in einem Winkel von etwa 45 Grad zum Zahn stehen. Auf diese Weise können Sie den Zahn gut reinigen und die Borsten der Bürste auf den Kontaktwinkel zwischen dem Zahn und der Halterung bringen. Wir putzen den Zahn von oberhalb der Klammer und dann von unten. Vergessen Sie nicht die Rückseite des Zahnes.
Wie putzt man seine Zähne mit einer elektrischen Bürste?
Wenn Sie Ihre Zähne mit einer elektrischen Bürste putzen, müssen Sie selbst keine Reinigungsbewegungen durchführen. Alles, was Sie brauchen, ist, den Pinsel einzuschalten und ihn abwechselnd auf jeden Zahn zu legen. Und der Pinsel selbst wird tun, was immer nötig ist. Und Sie müssen nur aufpassen, um die gesamte Zahnoberfläche zu bedecken.
Wie putzt man seine Zähne richtig mit Zahnseide?
Bürsten Sie Ihre Zähne mit einem Faden nach dem Abend Zähneputzen mit einem Pinsel und Paste. Dazu brauchen Sie kein großes Stück Zahnseide (ca. 50 cm).
Wie putzt man Zähne mit Zahnpulver?
Um dies zu tun, befeuchten Sie eine kleine Menge Zahnpulver mit Wasser, so dass es wie eine dicke Masse wird. Dann wird diese Aufschlämmung auf die Zahnbürste aufgetragen und wirkt dann so, als würde man die Zähne mit Paste putzen. Nach dem Zahnpulver sollte der Mund mit äußerster Vorsicht abgespült werden.