Wiederherstellung des Nervensystems

Das Leben des Organismus ist ohne die Wechselwirkung seiner verschiedenen Funktionen unmöglich, die von diesen oder jenen Organen ausgeführt werden. Sie können wiederum nicht harmonisch handeln, ohne nervöse Impulse zu bekommen. Nervöse Impulse sind eine Erregung, sie wird auf die Organe übertragen. Das Nervensystem ist notwendig, damit der menschliche Körper die Umgebung (extern und intern) wahrnehmen und die Reaktion übertragen kann. Aus dieser kleinen Einführung wissen Sie, wie wichtig es ist, das Nervensystem zu schützen , dessen Störungen zu Erkrankungen des gesamten Organismus oder besser zu dessen Verletzung führen. Ob es möglich ist, das Nervensystem wiederherzustellen und wie es gemacht wird - dieses Thema ist diesem Material gewidmet.

Wie kann ich das Nervensystem wiederherstellen?

Unnötig zu sagen, das Leben einer modernen Frau ist buchstäblich voller Stress, emotionaler Überlastung, Überforderung, Gefühle. All dies ist die Ursache der unsteten Nerven. Anzeichen für Probleme mit dem Nervensystem, die sogenannten "ersten Glocken" - sind Schlaflosigkeit , ständige Reizbarkeit, Angst ohne ersichtlichen Grund, häufige Kopfschmerzen, verminderter Appetit oder Völlerei, sogar Hysterie und Depression. Wie kann man das Nervensystem sozusagen "ohne Unterbrechung der Produktion" wiederherstellen, ohne die Berge, eine einsame Insel oder ein tibetisches Kloster zu verlassen? Es stellt sich heraus, Sie können! Darüber hinaus werden im Folgenden Details zur Wiederherstellung des zentralen Nervensystems beschrieben. Jede Frau sollte über diese Maßnahmen Bescheid wissen und sie nicht nur kennen, sondern anwenden, denn ohne sie ist es einfach unmöglich, dem Rhythmus des modernen Lebens standzuhalten und gleichzeitig gesund und schön zu bleiben. Das Wichtigste ist, das Problem nicht zu lösen, sondern schnell zu handeln.

  1. Ruhe - das braucht ein erschöpftes Nervensystem! Natürlich müssen Sie idealerweise zum Meer oder zu den Bergen gehen, weg von Problemen und komplizierenden Faktoren, aber diese Methode ist nicht für jeden verfügbar. Wenn dies nicht möglich ist, ändern Sie einfach die Situation - gehen Sie in das Land oder in die Stadt, zumindest für ein paar Tage. Versuchen Sie, nicht mit jemandem aus dem "vergangenen Leben" zu kommunizieren, um die Probleme nicht einmal telefonisch zu besprechen. Geh einfach besser, lausche den singenden Vögeln, sieh dir die Blumen an. Wenn Sie sich das nicht leisten können, schließen Sie sich einfach zu Hause, schalten Sie das Telefon aus und entspannen Sie sich - schauen Sie sich Comedy-Filme an, hören Sie Musik, nehmen Sie Schaumbäder. Verwöhnen Sie sich mindestens ein paar Tage mit Müßiggang und Ihr Nervensystem wird erfrischt.
  2. Schlaf - die beste "Droge", die das Nervensystem wiederherstellt. Dies ist wahr, weil chronischer Schlafmangel das Ruhen des Gehirns stört, als Folge eines Versagens der neurochemischen Prozesse und des massiven Todes von Gehirnzellen! Schlafen Sie mindestens acht Stunden in einem dunklen, kühlen Raum und nach einer Woche werden Sie sich viel besser fühlen, Ruhe und gute Laune werden zurückkehren.
  3. Wie schnell das Nervensystem wiederherstellen? Starten Sie es richtig "feed". Strenge Diäten sind für sie schädlich, denn für den normalen Betrieb des Nervensystems braucht man Energie. Vernachlässigen Sie daher nicht Getreide, Getreide, Bananen, Meeresfrüchte, Obst, Gemüse, Honig und Olivenöl in der Ernährung. Gelegentlich Verwöhnen Sie sich mit Ihren Lieblingskuchen und Schokolade, die Dosis von Serotonin wird müde Nerven nur für das Gute sein.
  4. Ihr Nervensystem wird auch dank Heilkräutern gestärkt. Die wirksamste, "sanft" wirkende Beruhigung sind Melisse, Passionsblume, Minze, Baldrian, Hopfen. Heute basieren sie auf exzellenten Medikamenten.
  5. Nehmen Sie mehrere Methoden aus dieser Liste und besser - wenden Sie alles auf einmal an: ruhen Sie sich aus, passen Sie die Ration an, holen Sie genug Schlaf und fangen Sie an, Phytopräparate zu nehmen, und bald wird sich Ihr Nervensystem normalisieren.