Mit Hilfe von Emotionen zeigt eine Person ihre Einstellung gegenüber einer anderen Person, Phänomen, Ding, Ereignis. Und da die Beziehung positiv und negativ ist, werden Emotionen positiv und negativ geboren. Bei positiven Emotionen haben die Menschen eine günstigere Einstellung als bei negativen. Es ist schön, wenn eine Person lacht, sich freut, eine warme Einstellung gegenüber jemandem zeigt. Für die negativen Emotionen ist die Einstellung genau das Gegenteil, deshalb wird in der Gesellschaft akzeptiert, ihre negative Einstellung nicht zu zeigen. Negative Emotionen helfen uns jedoch, uns selbst und andere Menschen besser zu verstehen. Mit ihrer Hilfe signalisiert der Geist, dass es unangenehm ist und dass es notwendig ist, einige Maßnahmen zu ergreifen, um die Situation zu ändern.
Trotz der Tatsache, dass negativ gefärbte Emotionen für uns notwendig sind, gibt es viele Situationen, in denen sie sowohl die Person, die das Negative erlebt, als auch andere stören können.
Barriere von negativen Emotionen
Eine der Barrieren, die eine effektive Kommunikation behindern, ist die Barriere negativer Emotionen. Es tritt in Situationen auf, in denen eine Person negative Emotionen erfährt, die Realität verzerrt, sich gegenseitig verständigt und eine Person ermutigt, Kommunikation zu vermeiden.
Es gibt Hindernisse für negative Emotionen:
- Die Barriere der Angst.
- Barriere der Trauer oder des Leidens.
- Die Barriere der Wut.
- Die Barriere des Ekels.
- Barriere der Scham (Schuld).
- Die Barriere der Verachtung.
- Stimmungsbarriere.
Wie werden negative Emotionen los?
Der Einfluss negativer Emotionen auf die menschliche Gesundheit ist bereits aus biblischen Zeiten bekannt. Die alten Menschen wussten, dass ein dumpfer Geist zu Krankheiten führt, und ein fröhliches Herz kann als Medizin wirken. Moderne Studien haben die Beobachtungen unserer Vorfahren bestätigt und bewiesen, dass ein längerer Aufenthalt einer Person in einem Zustand negativer Emotionen zu solchen Verletzungen in der Körperarbeit führt:
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Schlaflosigkeit;
- Appetitlosigkeit;
- hormonelles Versagen;
- Verringerung der Abwehrkräfte des Körpers;
- Verschlechterung der Arbeit kognitiver Prozesse.
Psychologen geben die folgenden Empfehlungen, wie man negative Emotionen loswerden kann:
- Mehr Aufmerksamkeit auf das Positive: optimistische Menschen, humorvolle Fernsehshows, lustige Filme.
- Verwenden Sie Meditationen, die darauf abzielen, Harmonie mit der Welt und sich selbst zu finden.
- Lerne, in jeder Situation positiv zu sein.
- Halten Sie ein Tagebuch der Freude, in dem die besten Ereignisse des Tages aufgezeichnet werden.
- Tu deine Lieblingsdinge.
- Sport treiben oder tanzen.