20 Produkte, die die Figur nicht beeinflussen, auch wenn sie nachts sind

Wie kann man nach 18 Uhr voll sein und doch nicht wieder gesund werden? Auf diese Frage haben wir uns entschieden, Menschen zu helfen, die ihrer Figur folgen und sich ständig ernähren.

Es stellt sich heraus, dass es eine Reihe von kalorienarmen Lebensmitteln gibt, die Sie sogar in der Nacht essen können, ohne Angst zu haben, zusätzliche Pfunde zu gewinnen. Und etwas Gemüse oder Obst kann einfach gekocht werden. Aber natürlich ist die Hauptsache immer noch nicht zu viel essen.

1. Pilze

Wir dachten immer, dass Pilze ein schweres Produkt für den Magen sind, also ist es kalorisch. Aber das ist nicht so, die Pilze enthalten nicht so viele Kalorien, und wir fügen eine beträchtliche Menge von ihnen durch Kochen Methoden, zum Beispiel, Braten oder Schmoren in saurer Sahne, mit Kartoffeln oder Fleisch, etc. Und wenn Pilze einfach gekocht werden, mit einer kleinen Menge Salz, Kurkuma und Grüns, dann wird es ein köstliches, herzhaftes und kalorienfreies Abendessen sein.

2. Sellerie

Viele Ernährungswissenschaftler glauben, dass für die Verdauung dieses Produkts der Körper mehr Kalorien benötigt als der Sellerie selbst, aber 100% der Beweise nicht. Allerdings bleibt die Tatsache, dass 100 Gramm Sellerie nur 16 Kalorien enthält, so dass Sie es auch mitten in der Nacht sicher essen können, wenn es im Magen zaburchalo. Und eine unbestreitbare Menge an Nährstoffen wird Gesundheit hinzufügen.

3. Rote Bete

Rote Bete ist auch in roher Form nützlich, sogar in gekochtem oder gebackenem. Es fördert die richtige Regulierung des Fettstoffwechsels und wird dadurch zu einem echten Hindernis für Fettleibigkeit.

4. Gemüsekaviar

Dieses Produkt ist nicht nur nützlich, lecker, sondern auch kalorienarm. Wenn Sie vor dem Zubettgehen "den Wurm einfrieren" wollen, dann kann dieses Gericht sicher gegessen werden, es wird Ihren Magen sättigen und wird kein Gramm Übergewicht im Körper ablegen.

5. Bratäpfel

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass rohe Äpfel nicht sättigen können, sondern umgekehrt noch mehr Appetit bekommen. Aber wenn Sie sie backen und Honig darüber gießen, dann wird diese süße Delikatesse Ihnen Energie und ein Sättigungsgefühl geben, aber keine Kalorien. Dieses Dessert eignet sich zum Frühstück und Abendessen.

6. Eier

Wenn Sie Eier "kühl" kochen oder ein Omelett aus Proteinen zubereiten, erhalten Sie einen zufriedenstellenden und kalorienfreien Snack. In 100 Gramm enthält dieses Produkt nur 158 Kalorien.

7. Himbeere

Raspberry kann rund um die Uhr genossen werden, und Sie werden immer noch kein zusätzliches Gewicht gewinnen. In Himbeeren gibt es sehr wenige Kalorien, aber es gibt viele nützliche Substanzen.

8. Blaubeeren

In der Heidelbeere sind nur 44 cal. bei 100 Gramm, aber es gibt viele nützliche Vitamine, Aminosäuren und Antioxidantien. Diese Beere ist für ihre vorbeugenden Eigenschaften gegen Krebs bekannt, daher wählen Sie einen Snack aus der Heidelbeersaison, Sie verbessern auch Ihren Körper.

9. Karotten

Karotten selbst sind sehr lecker, und wenn sie auch in Hummus getaucht werden, dann wird der Snack doppelt lecker und gleichzeitig die Figur absolut nicht verderben. Wenn Sie zwei mittelgroße Karotten essen, dann erhält der Körper eine tägliche Rate von Beta-Carotin und viele andere Vitamine und Nährstoffe.

10. Aprikose

Verpassen Sie nicht die Jahreszeit der Aprikosen - das ist der beste und nützlichste nicht-nahrhafte nächtliche Snack in der heißen Jahreszeit.

11. Nektarine

Eine weitere sehr leckere saisonale und einfache Snack-Option. Diese Frucht trägt aufgrund des Gehalts an einer großen Menge an Ballaststoffen zu einem aktiveren Stoffwechsel bei.

12. Birne

Diese süße und saftige Frucht ist nicht kalorienreich, aber zufriedenstellend. Es ist jedoch zu schwer für den Magen und eine Frucht reicht aus, um den Nachthunger zu stillen, ohne der Figur zu schaden und keine Schwere im Magen zu bekommen.

13. Cod

Dieser Fisch gilt als diätetisch und am nützlichsten. Sein weißes Fleisch ist sehr lecker, es enthält Phosphor, Jod, Aminosäuren und andere sehr wertvolle Substanzen für den Körper.

14. Flunder

Nicht weniger nützliche und diätetische Fische, die sogar nach 18 Uhr gegessen werden sollten, da sie Methionin enthalten - eine Substanz, die Fette abbaut.

15. Tintenfisch

Sie werden überrascht sein, aber das ist die diätetischste Art von Meeresfrüchten. Tintenfischfleisch enthält eine Menge nützliches Protein und Jod, so dass es sehr wichtig ist, es für diejenigen zu essen, die Probleme mit der Schilddrüse und Übergewicht haben. Wenn Sie abends etwas gekochtes Tintenfischfleisch essen, dann wird Ihre Figur nichts sein.

16. Mais

Natürlich sprechen wir über gekochten Mais, Konserven werden wegen des Zuckergehalts und anderer Konservierungsstoffe nicht für einen abendlichen Snack funktionieren. Dieses Produkt verhindert nicht nur die Ansammlung von Fett im Körper, sondern entfernt auch überschüssiges Cholesterin.

17. Kürbis

Dieses Gemüse ist nur ein Lagerhaus für Nährstoffe und Vitamine. Kürbis hat einen süßen Geschmack, so ist es schön, auch in roher Form zu essen, außerdem ist es kalorienfrei. Und wenn Sie einen Kürbis mit Honig oder einer kleinen Menge Zucker backen, erhalten Sie sehr leckere Kürbisbonbons.

18. Kohl

Alle Arten von Kohl werden als diätetisch betrachtet, deshalb, einen Salat davon vor dem Schlafengehen gegessen, schaden Sie der Figur nicht.

19. Rübe

Dieses Gemüse ist für nichts vergessen, es ist sehr nützlich, es kann das Immunsystem stärken, den Körper reinigen und die Figur nicht schädigen, da es ein diätetisches Produkt ist.

20. Kiwis

Kiwi ist eine unglaublich leckere Frucht. Es ist nicht so, dass du es kannst, aber du musst zu jeder Zeit essen, um Gewicht zu verlieren, da es das Aufspalten und Verbrennen von Fetten fördert, den Wasser-Salz-Haushalt normalisiert, das Schweregefühl im Magen löst und den Körper mit nützlichen Substanzen sättigt.