Mit Hilfe von Gerüchen kannst du aufmuntern, entspannen oder umgekehrt - eine Ladung Lebendigkeit bekommen und auch viele Krankheiten behandeln. Daher wird Aromatherapie zu Hause, vor allem bei Frauen, immer beliebter. Diese Technik ermöglicht die Behandlung von Infektions- und Viruserkrankungen, Nerven- und Hormonstörungen.
Die Vorteile der Aromatherapie
Für die in Betracht kommende Behandlungsmethode werden ätherische Öle verwendet, die wertvolle Naturstoffe in hohen Konzentrationen enthalten, insbesondere Phytonzide. In der Regel erzeugen sie folgende Effekte:
- antiseptisch;
- antimikrobisch
- entzündungshemmend;
- antimykotisch.
Diese Eigenschaften stärken die körpereigenen Abwehrkräfte, helfen gegen pathogene Bakterien und Viren, Parasiten zu kämpfen. Einer der Hauptvorteile der beschriebenen Technik ist, dass es nicht notwendig ist, das Krankenhaus für den Eingriff zu besuchen.
Es gibt viele Aromatherapie-Rezepte für zu Hause, die einfach selbst mit den erforderlichen Zutaten zu replizieren sind.
Der Wirkmechanismus von Gerüchen mit dem Körper beruht auf zwei Arten von Effekten:
- mit dem limbischen System des Gehirns;
- direkte pharmakologische Wirkung.
Es ist erwähnenswert, dass trotz der Vorteile und Wirksamkeit dieser Behandlungsmethode, es nicht als wirksam angesehen wird. Die traditionelle Medizin schlägt vor, sie nur durch die grundlegenden Maßnahmen zu ergänzen.
Aromatherapie für Erkältungen und Grippe
Die ätherischen Öle sind essentiell für die Behandlung von entzündlichen Erkrankungen der Atemwege durch Infektion mit einer bakteriellen oder viralen Infektion. Es gibt mehrere Methoden, um diese Produkte zu verwenden:
- einen Duft tragen;
- Dampfbad;
- Einatmen;
- Diffusor;
- aromatisch;
- Duftlampe.
Für die Behandlung von Erkältung und Grippe wird Inhalation verwendet, die mit einem speziellen Gerät durchgeführt werden kann oder einfach ätherische Öle in das kochende Wasser geben und den Dampf einatmen kann. Folgende Ether sind wirksam:
- Zitrone;
- Lavendel ;
- Tanne;
- Teebaum;
- Zeder.
Die aufgeführten Öle sollten in kleinen Mengen (1-2 Tropfen) eingenommen werden.
Auch bei Erkrankungen der Atemwege ist Eukalyptus-Äther nützlich, der nicht nur zur Heilung beiträgt, sondern auch den Raum desinfiziert.
Rezepte der Aromatherapie zu Hause für die Aromalampe
Das vorgestellte Gerät ist eine Keramikschale mit einer Nische im unteren Teil, in die eine kleine Kerze gelegt wird. Der Tank ist mit warmem Wasser gefüllt, wobei ätherische Öle in einer Menge hinzugefügt werden, die ausreicht, um den Raum zu beeinflussen (1-2 Tropfen pro 5 Quadratmeter). Aufgrund der langsamen Verdunstung sind die Phytonzide gleichmäßig in der Luft verteilt.
Außerdem gibt es elektrische Aromalampen, die funktionieren, wenn sie an eine Steckdose angeschlossen sind.
Lassen Sie uns einige Rezepte betrachten.
Aromatherapie für einen guten Schlaf beinhaltet die Verwendung von solchen ätherischen Ölen:
- Nelken;
- Zitronenmelisse;
- Weihrauch;
- Pfefferminze;
- Lavendel.
Sie können gemischt oder separat verwendet werden, die Hauptsache ist, die Proportionen entsprechend der Raumfläche zu beobachten.
Mit den Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schweregefühl in den Beinen helfen die folgenden Ether:
- Thymian;
- Kalk;
- Rosmarin;
- Zitrone.
Ein starker Husten oder ein Anfall von Bronchialasthma kann durch Aromatherapie mit solchen Ölen beruhigt werden:
- Chinesische Schisandra;
- Teebaum;
- Eisenkraut;
- Geranie.
Um die Verdauung zu normalisieren, um das Nervensystem zu beruhigen, werden Ester empfohlen:
- Zypresse;
- Baldrian;
- Basilika;
- Sandelholz .
Um Aromazusammensetzungen unabhängig zu komponieren, müssen Sie auf die Reaktion des Körpers achten, wenn Sie jedes der Öle verwenden, das Auftreten von Allergien nicht zuzulassen.