Behandlung von Skoliose zu Hause

Krümmung der Wirbelsäule und Verletzung der Körperhaltung können in der frühen Kindheit beginnen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und einen Weg zu finden, es zu lösen. In diesem Material werden wir die Behandlung von Skoliose zu Hause und die effektivsten Übungen zur Erzielung nachhaltiger Ergebnisse betrachten.

Skoliose der Hals - und Brustwirbelsäule - Behandlung

Die Krankheit im 1. und 2. Entwicklungsstadium ist der Therapie vollkommen zugänglich. Zunächst müssen Sie sich um einen Schlafplatz kümmern, zum Beispiel um eine spezielle orthopädische Matratze zu kaufen. Wenn der Patient auf dem Rücken liegt, können Sie auf einer harten, mit einer dünnen Decke bedeckten Fläche schlafen. Es ist ratsam, das Kissen überhaupt nicht zu benutzen, sondern als kleine Rolle ist erlaubt.

Als nächstes sollten Sie Ihre Haltung sowohl beim Sitzen als auch beim Gehen ständig überwachen. Um die Form der Wirbelsäule und ihre Position zu korrigieren, wird oft empfohlen, ein spezielles Korsett zu tragen, das individuell für jeden Patienten angefertigt wird. In den ersten Monaten wird das Korrekturgerät praktisch nicht entfernt, maximal 1 Stunde pro Tag. In Zukunft wird das Korsett nur nachts getragen.

Behandlung von Skoliose zu Hause - Gymnastik

Körperübungen zum Dehnen und Ausrichten der Wirbelsäule können in einer speziellen Gruppe, unter der Aufsicht eines Arztes, und zu Hause durchgeführt werden.

Übungen zur Behandlung von Skoliose zu Hause:

Roller:

1. Aus Stoff Stoff (Dicke - 4 cm, Länge - bis zu 100 cm) zu produzieren.
2. Legen Sie sich auf das Bett oder den Boden und platzieren Sie die resultierende Rolle parallel zur Wirbelsäule.
3. Entspannen Sie Ihren Rücken für 10 Minuten.
4. Führen Sie die Übung 2 Mal am Tag aus, und drehen Sie die Walze bei jedem folgenden Vorgang um 40 Grad im Uhrzeigersinn.

Kipphebel:

1. Ein gymnastischer Stock von 3 cm Dicke und etwa 2,5 Meter Länge wird auf den Schultern hinter dem Kopf platziert.
2. Greifen Sie es mit beiden Händen und entspannen Sie es, so dass das Gewicht der Gliedmaßen auf den Stock fällt.
3. Strecken Sie Ihren Rücken und halten Sie diese Position für 10-15 Minuten.
4. Führen Sie morgens, vor dem Frühstück und am Abend nach einer Weile (2-3 Stunden) nach dem Abendessen durch. Die Lücke sollte mindestens 6 Stunden betragen.

Tourist:

1. Halten Sie die Hände über die Breite der Schultern an der Querstange.
2. Halte dich an die Bar, entspanne deinen Rücken und lass die Wirbelsäule strecken.
3. Schwinge den Körper von Seite zu Seite um ca. 60 Grad mit einer kurzen Periodizität für 5-10 Minuten.
4. Es wird empfohlen, die Übung 1 Mal pro Tag nach den Morgenübungen durchzuführen.

Wand:

1. Drücken Sie Ihren Rücken fest gegen eine ebene Wand (ohne Sockelleiste), so dass Sie die Oberfläche mit Absätzen, Wirbelsäule und Kopf berühren.
2. In dieser Position ca. 15 Minuten stehen bleiben.
3. Führen Sie einmal pro Tag durch.

Skoliose der Lendenwirbelsäule - Behandlung und Massage

Es ist erwähnenswert, dass die Massage nur von einem Fachmann durchgeführt werden sollte. Sie können nicht versuchen, das Problem selbst ohne spezielle Fähigkeiten zu lösen. Eine falsche mechanische Wirkung auf den Rücken führt zu schmerzhaften Empfindungen, vielleicht sogar zu Entzündung zwischen den Wirbeln.

Massage in der Behandlung von Skoliose führt die folgenden Funktionen aus:

• Verbesserung der Gewebeernährung;
• Normalisierung der Lymphzirkulation in Zwischenwirbelräumen;
• Verringerung des Schmerzes;
• Stärkung der Blutgefäße;
• Vorbeugung von atrophischen Rückenmuskel- und Kontrakturbeschwerden;
• allmähliche Ausrichtung der Wirbel.

Die Behandlung der Skoliose in der Lendengegend ist ähnlich der Behandlung dieser Krankheit in anderen Bereichen der Wirbelsäule. Die einzige Gefahr besteht darin, dass der Rückenschmerz meist sehr viel stärker ist und oft zu einer Verkrümmung der Brust- und Halswirbelsäule führt, da der Patient die Haltung nicht aufrecht erhalten kann.