Das zweite Trimester der Schwangerschaft - was können Sie tun, was Sie nicht können?

Die Periode von 14 bis 26 Schwangerschaftswochen ist das zweite Trimester der Schwangerschaft. Für diese Zeit ist das aktive Wachstum und die Entwicklung des Babys charakteristisch. Es wird angenommen, dass die meisten Frauen zu dieser Zeit eine Toxikose haben , und sie fühlen sich viel besser. Moderne zukünftige Mütter versuchen in der Regel ein aktives Leben zu führen. Aber es ist so wichtig, es nicht zu übertreiben, also vergiss nicht, was du kannst und was du im zweiten Trimester der Schwangerschaft nicht tun kannst.

Lebensweise

Diese Zeit gilt als die ruhigste aller 9 Monate auf Krümel warten. Aber eine Frau sollte sich zu diesem Zeitpunkt an einige Empfehlungen zu ihrem Lebensstil erinnern. Schließlich beeinflusst es die Gesundheit und Entwicklung des Kindes. Sie müssen wissen, was Sie im zweiten Trimester mit schwangeren Frauen tun können und was nicht.

Eine Frau muss Besuche bei einem Gynäkologen nicht vernachlässigen, und die von ihm geplanten Untersuchungen sollten ebenfalls zeitnah durchgeführt werden.

Merkmale der Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist eine notwendige Bedingung für den normalen Verlauf der Schwangerschaft. Zu Beginn des 2. Trimesters ist der Uterus bereits ausreichend erhöht, was bedeutet, dass beim Essen Unbehagen möglich ist. Um dies zu vermeiden, müssen Sie oft essen. Die Anzahl der Mahlzeiten kann bis zu 6 Mal am Tag betragen. Es ist wichtig, dass die Portionen nicht groß sind. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie im zweiten Trimester schwanger essen können und nicht essen können:

Störungen in der Ernährung führen zu so unangenehmen Erscheinungen wie Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Blähungen.

Um Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden sowie den Körper der Mutter und des Babys mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen, müssen Sie ab den ersten Tagen mit der Einnahme eines Vitamin- und Mineralstoffkomplexes beginnen. Diese Medikamente helfen, den Körper alles zu bekommen, was Sie nicht Ihre übliche Diät gibt.