Was ist emotionale Stabilität? Heute wird dieses Phänomen als die Eigenschaft der Psyche bezeichnet, ausgedrückt in der Fähigkeit, den Zustand starker emotionaler Erregung zu überwinden, wenn schwierige Aktivitäten durchgeführt werden.
Dieser Zustand verhindert Stress, Nervenzusammenbrüche und trägt auch zu Aktionen in den stressigsten Situationen bei.
Tests
Es gibt spezielle Tests, die helfen, die emotionale Stabilität zu bestimmen und praktische Empfehlungen zu geben.
Wir empfehlen Ihnen, Ihre persönliche emotionale Stabilität zu bewerten. Es ist notwendig, eine Anzahl der folgenden Fragen zu beantworten:
1. Im interessantesten Moment bricht der Fernseher. Was werden sie machen?
- Ich werde etwas hineinwerfen - 3;
- ruf den Zauberer - 1;
- Ich werde es selbst reparieren - 2.
2. Kannst du drei Bücher nennen, die du lesen möchtest?
- Natürlich - 2;
- Ich kann nicht - 3;
- Ich weiß es nicht genau - 1.
3. Eine Lieblingslektion haben?
- ja - 1;
- Ich ruhe mich zu Hause aus, ich gehe - 2;
- Es gibt keine Zeit - 3.
4. Bevorzugen Sie Erholung im Freien?
- nur in Bildern - 3;
- Ich mag sehr viel - 1;
- wenn dies keine Schwierigkeiten verursacht - 2.
5. Sie haben Freizeit. Du:
- Ich tue nichts und genieße - 2;
- Ich wähle, wo ich schon lange wollte - 1;
- Ich fühle mich unwohl, ich weiß nicht, was ich tun soll - 3.
6. Der freie Tag. Sie warten auf einen Anruf, der um 20 Minuten verzögert wird.
- Ich warte und beschäftige mich mit nützlichen Geschäften - 1;
- wütend - 3;
- Ich schaue TV - 2.
7. Wählen Sie die passende Option:
- Lotterie, Karten, Maschinen - 3;
- Backgammon, Schach, Brettspiele - 2;
- keines der oben genannten ist 1.
8. Können Sie Arbeitszeiten planen?
- Ja, es ist sogar schwierig, die Art des Berufes aufgrund unterschiedlicher Interessen zu wählen - 1;
- Ich werde arbeiten - 2;
- wen interessiert was - 3.
9. Eine unbekannte Person ist unhöflich zu dir.
- Ich werde ihm dasselbe antworten - 3;
- Ich werde aufhören - 2;
- Ich füge den Wert nicht an - 1.
10. Du wurdest an der Kasse betrogen.
- Ich werde auf meinem stehen - 2;
- Ich werde Sie bitten, die Behörden zu bringen - 3;
- Ich füge den Wert nicht an - 1.
Analyse der Ergebnisse
Ihre Ergebnisse:
- Von 10 bis 14 Punkte. Du bist sehr ruhig, du kannst deine Gefühle vollständig kontrollieren.
- Von 15 bis 25 Punkte. Ruhe, aber manchmal Pause. Entspannen Sie sich häufig und verändern Sie Ihre Hobbys.
- Von 26 bis 30 Punkte. Empfindlich. Lerne in unklaren Situationen ruhig zu bleiben.
Emotionale und mentale Stabilität ist sehr wichtig für das normale Leben jeder Person. Jeder hat Situationen, in denen das Leben mit Schlägen belohnt wird, aber jeder muss in der Lage sein, schnell darauf zu reagieren und sich sofort zu erholen. Es ist nicht einfach, aber es ist extrem notwendig, stärker zu werden. Dies kann mit einer Sporthalle verglichen werden, da für die körperliche Entwicklung viel Anstrengung nötig ist, sonst kommt es zu einer vollständigen Atrophie.
Emotionale-willensstarke Stabilität ist eine Tendenz, das eigene Verhalten zu wählen, alle Handlungen zielgerichtet umzusetzen und Verantwortung für die Ergebnisse zu übernehmen. Dies ist genau das, was jeder Mensch lernen sollte, um sich ständig in sich selbst zu entwickeln.
Viele Menschen werden in der Lage sein, emotionale Stabilität zu trainieren. Es gibt einen Komplex von verschiedenen Übungen, die helfen, die emotionale Stabilität zu stärken. Es kann tiefes Atmen, Yoga , verschiedene Auto-Training sein. Wählen Sie die am besten geeignete Option und beginnen Sie mit dem Training, dann wird Sie das Ergebnis nicht warten lassen!
Die emotionale Stabilität eines Individuums wird durch die Anzahl der Probleme bestimmt, die eine Person durchgemacht hat. Obwohl Experten bemerken, dass Menschen, die sie nicht getroffen haben, auch ziemlich stabil sind.
Die Bildung von emotionaler Stabilität wird zur Harmonie mit sich selbst und der inneren Welt führen. Verwenden Sie Werkzeuge wie Meditation, richtige Ernährung, Laufen, regelmäßige körperliche Aktivität und Geselligkeit mit der Natur.
Vergiss nicht, dass es bei jeder Lebensstunde, bei jedem emotionalen Zusammenbruch notwendig ist, nur Gutes zu machen, Schlussfolgerungen zu ziehen, sich dadurch zu verbessern und emotional zu reifen.