Die eingetretene Schwangerschaft verändert dramatisch die gesamte Lebensweise einer Frau, insbesondere die Ernährung. Aber nicht immer ist das Prinzip "iss viele nützliche Dinge" sinnvoll, nämlich während der Schwangerschaft, wenn die Ernährung nicht nur abwechslungsreich, sondern auch ausgewogen sein sollte. Dies gilt für die Verwendung von Erdbeeren während der Schwangerschaft.
Es ist besonders schwierig, der Absorption dieser duftenden Beere in der Periode der sommerlichen Fülle zu widerstehen. Aber auch medizinisches Personal empfiehlt, während der Schwangerschaft keine Erdbeeren zu essen. Was motiviert so kategorisch und wie berechtigt?
Können schwangere Frauen Erdbeeren essen?
Die Verwendung dieser Beere verhindert das Auftreten von Anämie , die auf den erhöhten Gehalt an Eisensalzen zurückzuführen ist. Auch die Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft sind wie folgt:
- Vitamin C hilft Eisen leichter und vollständig verdaut, erhöht die Stimmung und stärkt das Immunsystem;
- enthalten in Erdbeeren, Kalzium und Phosphor sind notwendig für die vollständige Bildung des Skeletts des Babys;
- Die Beere kann bei hypertensiven Patienten den Blutdruck senken, den Blutzuckerspiegel normalisieren, Blutgefäße und das Herz normalisieren;
- Die Vorteile von Erdbeeren für schwangere Frauen ist der erhöhte Gehalt an Antioxidantien darin, die das Auftreten von Thromben und Krampfadern verhindern;
- Faser und Pektin helfen, die Probleme des Verdauungstraktes zu bewältigen, beseitigen Verstopfung und normalisieren die Arbeit des Darms.
Sie können Erdbeeren nicht nur nach innen verwenden. Masken, die aus dieser Beere hergestellt werden, sind eine unschätzbare Hilfe im Kampf gegen die Hautpigmentierung, die oft werdende Mütter befällt. Und natürliche Aminosäuren verjüngen das Gesicht und machen die Haut gesund und strahlend jung.
Erdbeere schwanger - möglicher Schaden
Die negative Auswirkung dieser Beere beruht vor allem auf ihrer hohen Allergenität. Eine Allergie auf Erdbeeren während der Schwangerschaft kann plötzlich auftreten, auch wenn die Frau bisher keine Reaktionen auf ihre Verwendung bemerkt hat. Dies kann das Immunsystem des Babys schädigen, das nur gebildet wird, was zu einer kindlichen Diathese wird. Auch Erdbeeren können Uterushochdruck und Frühgeburt hervorrufen, da die darin enthaltenen Substanzen dazu tendieren, das Muskelgewebe zu straffen. Die Säure, die in den Samen der Beeren ist, wirkt sich negativ auf die Magenschleimhaut aus und kann das notwendige Kalzium aus dem Körper "herausziehen".
Wie viel Erdbeeren können von schwangeren Frauen gegessen werden?
Alle oben genannten negativen Aspekte des Beerenkonsums sind nur relevant, wenn sie in großen Dosen gegessen werden. Es reicht nur 100 g pro Tag oder 5-6 Stück, um Ihren Körper vollständig mit den notwendigen Spurenelementen zu versorgen. Es gibt eine Erdbeere besser in Kombination mit Milchprodukten, die helfen wird, seine aggressiven Qualitäten zu beseitigen. Tatsache ist, dass die Säuren nicht mit Ihrem Kalzium in Wechselwirkung treten, sondern mit dem, was in Joghurt, Hüttenkäse oder saurer Sahne enthalten ist.
Zweifel, ob Erdbeeren für schwangere Frauen nützlich sind, können durch die Tatsache, dass sie eine große Menge Folsäure enthält , zerstreut werden ,
Es lohnt sich, genauer zu fragen, Sie können schwangere Erdbeeren von Ihrem behandelnden Arzt bekommen und auf die Reaktion des Körpers auf seine Verwendung hören. Wenn Sie die geringsten Anzeichen einer Allergie bemerken, entsorgen Sie die Beere sofort, als ob Sie sie nicht essen wollten. In dem Fall, wenn der Körper normalerweise eine solche Komponente der Ernährung wahrnimmt, ist es notwendig, das Baby mit Erdbeeren, aber allmählich und in kleinen Portionen "kennenzulernen".