Unangenehme Empfindungen im Bereich der Füße treten meist beim Gehen oder bei schweren Lasten auf. Manche Menschen leiden am Morgen unter Schmerzen in der Ferse, die tagsüber und abends verschwinden. Diese Pathologie ist in der Regel leicht zu diagnostizieren und bei adäquater Behandlung mit der Krankheit zu bewältigen.
Warum schmerzen meine Fersen am Morgen?
Es gibt drei häufigste Gründe für dieses Problem:
- Im ersten Fall erscheint das Schmerzsyndrom aufgrund des Tragens von falsch ausgewählten Schuhen - zu nahe, was das Auftreten von Schwielen provoziert. Dieser Faktor wird begleitet von Hautläsionen in Form von geriebenen, blutenden Zonen, Blasen, Windelausschlag, Rötung und Peeling. Eine spezielle Therapie ist nicht erforderlich, es genügt, die Schuhe zu ersetzen und die Integrität der Haut wiederherzustellen.
- Der zweite Grund, warum die Ferse nach dem Schlaf schmerzt, kann am Vortag mit einer falschen Lastverteilung zu intensiv werden. Ein großer Druck auf die Füße provoziert Muskelkrämpfe, Schäden am Gelenk und Knochengewebe bis zum Auftreten von Rissen. Wenn Beschwerden mit dem beschriebenen Problem verbunden sind, müssen Sie einen Trainer konsultieren.
- Der dritte Faktor, aufgrund dessen die Fersen der Füße am Morgen schmerzen - ein chronischer Entzündungsprozess in den Muskeln, verursacht durch häufiges Mikrotrauma. Die Pathologie wird Plantarfasziitis genannt und erfordert eine komplexe Behandlung.
Therapie der Schmerzen in den Fersen nach dem Schlaf
Vor allem ist es notwendig, die Ursache des Entzündungsprozesses zu beseitigen. Es kann sein:
- Infektion;
- Stehen in stehender Position;
- falsche Position des Fußes (aufgrund von Schuhen, Plattfüßen , Missbildungen der Knochen);
- Trauma, Dehnung oder Dislokation .
Nachdem die Entzündung beendet ist, können Sie beginnen, das Schmerzsyndrom zu behandeln. Wenden Sie dazu das folgende Schema an:
- Aufnahme von nichtsteroidalen Analgetika und Schmerzmitteln.
- Anwendung lokaler Präparate mit spasmolytischer Wirkung, wärmende Wirkung.
- Tragen von orthopädischen Einlegesohlen oder Spezialschuhen auf Bestellung.
- Die Einnahme von Vitamin-Komplexen mit der Vorherrschaft der Gruppe B, Spurenelemente, insbesondere - Kalium und Kalzium.
- Vorgeschriebene gymnastische Übungen.
- Teilnahme an Sitzungen der therapeutischen Massage und anderer Physiotherapie (Eintauchen der Füße in Salzlösung, magnetische Wirkung, Akupunktur).
- In einigen Fällen - die Verwendung von Diuretika (Diuretika oder pflanzliche Mittel), wenn es eine übermäßige Ansammlung von Wasser im Körper ist.
- Einhaltung einer speziellen Diät mit einer reduzierten Aufnahme von Salz und verdaulichen Kohlenhydraten.
- Kontrolle des Körpergewichts, um die Last auf die Beine zu verteilen.
Es ist erwähnenswert, dass Ultraschall- und Radiowellen-Therapie als die modernste Technik gilt, die effektiv hilft, wenn die rechte oder linke Ferse morgens schmerzt. Der Verlauf mehrerer Verfahren, gewöhnlich 4 oder 5, abhängig vom Grad der Entwicklung der Plantarfasziitis, erlaubt es, solche Ergebnisse zu erzielen:
- Beseitigung des Schmerzsyndroms, das Unbehagen nimmt nach der ersten Sitzung ab;
- Abfangen von Entzündungsprozessen im Muskelgewebe;
- Entfernung von Schwellungen;
- Wiederherstellung der Muskelfasern, Erhöhung ihrer Elastizität;
- Verbesserung der Mobilität der Fußgelenke, interstitielle Ernährung;
- Normalisierung der Blutzirkulation in den Beinen;
- Stimulation der Bildung neuer Blutgefäße.
Darüber hinaus verhindert die Ultraschalltherapie in Zukunft den Rückfall der Krankheit und das Auftreten von Schmerzen in der Ferse. Wenn die Empfehlungen des Arztes und die richtige Auswahl von bequemen orthopädischen Schuhen beachtet werden, wird die Plantarfasziitis nicht mehr verschlimmert.