Wir alle sahen eine verlockende Werbung von "Fitness" Flocken zur Gewichtsreduktion, die verspricht, dass die Figur nach 2 Wochen ihrer Anwendung schön werden wird. In der Regel gleichzeitig hinzufügen, dass für dieses Ergebnis müssen Sie das Produkt zweimal am Tag essen - zum Frühstück und zum Abendessen. Wir werden verstehen, ob Fitness Flocken helfen, Gewicht zu verlieren?
Flakes "Fitness": Zusammensetzung, Kalorien
Zunächst sind die Cornflakes vor allem die häufigsten Flocken. Sie enthalten die üblichen Zutaten für dieses Produkt: Weizen und Reis Getreide, Zucker, Melasse, Gerstenmalzextrakt, Salz, Emulgatoren, Säureregulatoren, Antioxidantien, Farbstoffe, einige Vitamine und Mineralstoffe. Das heißt, wie Sie sehen können, gibt es keine einzigartigen Komponenten in der Zusammensetzung.
Viele von denen, die sicher abnehmen, werden überrascht sein von der Information, wie viele Kalorien in den Flocken von "Fitness" enthalten sind. Ihr Kaloriengehalt ist, wie bei allen gewöhnlichen Cornflakes, sehr hoch: 357 Einheiten pro 100 Gramm Produkt (das ist ungefähr das Gleiche wie bei einem Kekskuchen). Davon sind 8,3 Gramm Protein, 2 Gramm Fett und 76,4 Gramm Kohlenhydrate.
Vergessen Sie jedoch nicht, dass Flocken ein tolles Produkt sind. Und wenn ein Kuchen mit dem gleichen Kaloriengehalt Sie essen etwa 150 Gramm, dann Flocken auf einmal - etwa 30 Gramm, das heißt etwa 120 Kalorien. Darüber hinaus wird eine solche Mahlzeit von Milch begleitet - und in einem Glas Milch 2,5% Fettgehalt etwa 150 Kalorien und in der gleichen Menge 1% Kefir - etwa 120 Einheiten.
So wird eine Diät Mahlzeit 240-270 Kalorien pro Empfang geben. Vorausgesetzt, es wird empfohlen, so zum Frühstück und zum Abendessen zu essen, gibt es 500-550 Kalorien, das ist etwa die Hälfte der täglichen Norm eines zielstrebig schlankmachenden Mädchens. Im Allgemeinen ist dies ein sehr gutes Bild, und wenn um die Mittagszeit kein komplexes Mittagessen zu sich nimmt, und für das Mittagessen und den Snack, um sich nicht mit Süßem zu verwöhnen, kann der Effekt in der Tat sein.
Das ist nur schwer zu sagen, dass es "Fitness" -Flocken zur Gewichtsabnahme sind, die solch einen atemberaubenden Effekt geben. Sie können absolut alle Flocken essen, weil die meisten von ihnen ungefähr den gleichen Kaloriengehalt haben - diese Art unterscheidet meistens nur den Namen und die Tatsache, dass ihnen das Energieschema angeboten wird. Das gleiche Schema gilt jedoch für alle anderen Arten von Flocken.
Helfen "Fitness" Flocken?
Diese Frage wird für jeden einzelnen entschieden. Wenn Sie Getreide zu Ihrer normalen Ernährung hinzufügen, werden Sie eher Gewicht hinzufügen. Eine Diät mit "Fitness" -Flocken beinhaltet nicht nur das Ersetzen von Frühstück und Abendessen (oder nur Frühstück) durch Müsli, sondern auch eingeschränkte Mahlzeiten während des Tages. Wenn Sie morgens Müsli essen, essen Sie einen Apfel zum Mittagessen, eine Suppe zum Mittagessen, eine Tasse Joghurt für Hüttenkäse und Quark, und Sie werden mit einem Gemüsesalat zu Abend essen, dann werden Sie sicherlich abnehmen. Hier hat nur eine bestimmte Art von Getreide nichts damit zu tun: Sie helfen, den Kaloriengehalt von Frühstück und Abendessen zu reduzieren, aber dies kann mit allen anderen Flocken geschehen.
Flakes "Fitness" - sind sie nützlich?
Wir alle wissen, dass eine Fülle von Farbstoffen, Duftstoffen, Emulgatoren und anderen Chemikalien für unseren Körper schädlich ist, verlangsamt Stoffwechselprozesse und sollte im Allgemeinen natürlichen Lebensmitteln weichen. Aus diesem Grund kann die Verwendung von Flocken, in denen Elemente wie Emulgatoren, Säureregulatoren, Antioxidantien und Farbstoffe angezeigt sind, in Frage gestellt werden. Bei Menschen, die zu Allergien neigen, kann ein solches Produkt eine Reaktion auslösen.
Davon ausgehend kann ein solches Produkt kaum als nützlich bezeichnet werden. Alte gute Haferflocken sind viel nützlicher, die durch Pressen hergestellt und ohne Chemie hergestellt werden.