Gedämpfte Suppe zum Abnehmen

Die Tatsache, dass Sellerie eines der wichtigsten Produkte zur Gewichtsreduktion ist, weiß jeder, für wen dieses Problem relevant ist. Aus Sellerie können Sie verschiedene Gerichte zubereiten, aber heute werden wir über die Suppe zur Gewichtsreduktion mit Sellerie sprechen, die die Grundlage für viele Diäten ist.

Sellerie Suppe Rezept für Gewichtsverlust

Zutaten:

Vorbereitung

Alles Gemüse waschen. Diejenigen, die gereinigt und in kleine Stücke geschnitten werden müssen. Übertragen Sie sie in einen Kochtopf, gießen Sie Tomatensaft und kochen Sie bei niedriger Hitze für 10-15 Minuten.

Diese Sellerie Schlankheitssuppe dient als Basis für eine Diät, die 2 Wochen dauert. Zu dieser Zeit müssen Sie jeden Tag nur Suppe essen und sie mit frischem Obst und Gemüse ergänzen. Ab dem 4. Tag können Sie einen halben Liter Kefir, vom 5. bis 200 g gekochtes Huhn, und am 7. Tag, zusätzlich zu Suppe und Gemüse, etwas gekochten Reis essen. Die zweite Woche der Diät wiederholt das gleiche Menü.

Sellerie Schlankheitssuppe - Rezept

Diese Version der Suppe für die Gewichtsabnahme von der Wurzel von Sellerie ist ein bisschen anders als die vorherige, aber ihre nützlichen Eigenschaften sind nicht weniger effektiv.

Zutaten:

Vorbereitung

Entscheiden Sie zuerst, dass Sie Wasser oder Gemüsebrühe verwenden wollen, wenn Sie Suppe kochen, wenn Letzteres, dann beginnen Sie, Suppe mit seiner Vorbereitung zu kochen. Um dies zu tun, bestimmen Sie im kochenden Wasser die Menge selbst, je nachdem, wie dick Sie die Suppe bekommen wollen, werfen Sie eine ganze Zwiebel, 2 Stangensellerie, 1 Karotte und 3-4 Lorbeerblätter. Kochen Sie alles für 15 Minuten und die Gemüsebrühe ist fertig.

Jetzt alles Gemüse für Suppe, waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Grind auch die Grüns. Tauchen Sie sie in Brühe, bringen Sie sie zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und kochen Sie die Suppe für 10 Minuten.

Der Kaloriengehalt einer Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion ist so gering (18 kcal pro 100 g Suppe), dass er in unbegrenzten Mengen gegessen werden kann. Wenn Sie schnell abnehmen müssen, können Sie 2-3 Tage lang nur auf einer Suppe sitzen. In diesen Tagen können Sie viel sauberes Wasser und Kräuterabkochungen trinken. So können Sie etwa 2-3 Kilogramm verlieren.

Sellerie-Cremesuppe zum Abnehmen

Sellerie hilft nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch Giftstoffe und andere schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen, deshalb ist es notwendig, es für die Nahrung zu verbrauchen. Aber aufgrund der Tatsache, dass es einen spezifischen Geschmack hat, liebt es nicht jeder und kann es in seiner reinen Form verwenden. Wenn Sie zu dieser Kategorie von Menschen gehören, versuchen Sie, Suppenpüree aus Sellerie zu machen, in der dieses Grün, zu einem homogenen Zustand mit anderen Zutaten gemahlen, nicht mit einem so scharfen Geschmack herausstechen wird.

Zutaten:

Vorbereitung

Kochen Sie die Gemüsebrühe so, wie es im vorherigen Rezept gesagt wurde. Lauch waschen und in halbe Ringe schneiden, in einer Pfanne 3-4 Minuten braten. Farbe Blumenkohl und Brokkoli auch spülen, in Blütenstände teilen, grob in Scheiben schneiden und an Zwiebeln senden. Alles zusammen 5 Minuten dünsten, dann die Karotten in das Gemüse geben, auf eine große Reibe geben oder in Würfel schneiden.

Kartoffeln schälen, waschen und mit Sellerie in kleine Würfel schneiden. Legen Sie sie auf den Rest des Gemüses, gießen Sie eine kleine Menge Brühe und kochen Sie die Suppe, bis alle Zutaten fertig sind. Danach alles in einem Mixer hacken, falls gewünscht, fügen Sie Ihre Lieblingskräuter hinzu, passen Sie die Dichte von Suppe-Püree durch Zugabe von Brühe. Zum Servieren können Sie das fertige Gericht mit frischen Kräutern bestreuen.