In der Kindheit ist Milch lebenswichtig. Und im Erwachsenenalter - mit Milch verbunden mit der richtigen Ernährung, Sättigung des Körpers mit natürlichen Nährstoffen. Milch wird getrunken, nur weil es so ist. Es ist schon eine Gewohnheit. Wie nützlich es ist, versuchen wir es herauszufinden.
Zusammensetzung von Milch
Ob es sinnvoll ist, Milch zu trinken, können Sie anhand der Zusammensetzung des Produkts beurteilen. Milch enthält:
- lösliche Proteine (ein wichtiges Baumaterial für Zellen, Gewebe);
- Aminosäuren (dies ist eine ausgewogene Zusammensetzung von Mikroelementen);
- Lysin (in einer größeren Menge als in Brot und Getreide);
- Substanzen, die schädliche Bakterien im Körper neutralisieren (nicht umsonst wird Milch zur Schädlichkeit gegeben);
- Lactoglobuline (eine andere Gruppe von Aminosäuren, deren Wert in antibiotischen Eigenschaften und der Bildung von Antikörpern liegt);
- Vitamine (unter ihnen Retinol, Pyridoxin);
- Hormone und Immunkörper (zB Agglutinine und Antitoxine).
Trotz einer großen Anzahl von nützlichen Eigenschaften des Produkts bleibt für viele eine scharfe Frage - ob Milch zu nehmen oder nicht. Warum taucht so eine Frage auf?
Tatsache ist, dass Milch Enzyme enthält, die nicht immer vom Körper aufgenommen werden. Dem menschlichen Gastrointestinaltrakt fehlt möglicherweise das Enzym Laktase, das Laktose abbauen sollte. Daher die individuelle Intoleranz der Milch. Aufgrund der Tatsache, dass Laktose nicht gespalten wird, entwickelt sich die Umgebung für pathogene Bakterien im Körper. Aus diesem Grund gibt es alle Arten von Störungen im Magen und Darm. Stimmt, und hier ist nicht alles so schlecht. Solche Leute werden nicht empfohlen, Milch zu verwenden, aber Sie können Kefir trinken. Laktose in Kefirhefe ist fast nicht greifbar. Gleiches gilt für andere Arten fermentierter Milchprodukte. Sie unterstützen nur eine nützliche Mikroflora. Hersteller globaler Konzerne, die von diesem Problem wussten, begannen, der Technologie der Milchfiltration mehr Aufmerksamkeit zu widmen. In diesem Fall verliert das Produkt seine nützlichen Eigenschaften nicht.
Wann ist Milch besonders nützlich?
Ob Milch nützlich ist, können Sie anhand der Rezepte beurteilen, die zur Erhaltung der Gesundheit verwendet werden. Viele von ihnen sind seit ihrer Kindheit bekannt.
Milch gegen Erkältungen ist das erste Mittel gegen die Krankheit. Virale Infektionen können mit einem proteinreichen Produkt überwunden werden, in diesem Fall hilft das Milchprotein. Um eine Erkältung zu bekämpfen, benötigen Sie die Immunglobuline, die im Produkt enthalten sind.
Milch kann Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit überwinden. Es ist seit langem bekannt, wie gut es ist, nachts zu trinken. Es hat eine beruhigende Wirkung, Aminosäuren wirken wohltuend auf das Nervensystem. Diejenigen, die mit Migräne gefoltert werden, wird empfohlen, ein Produkt auf Milchbasis zu nehmen. Es ist leicht vorzubereiten. Du musst ein Glas Milch kochen und ein rohes Ei hineinrühren. Nach dem Abkühlen wird die resultierende Mischung als therapeutischer Cocktail genommen.
Wenn man darüber spricht, was für Milch für Männer von Vorteil sein kann, ist es bemerkenswert, dass Vertreter des stärkeren Geschlechts mit dem Alter unter Druckabfall leiden. Daher haben hypertensive Patienten keinen Grund, Milch abzulehnen. Für sie wird es ein gutes Diuretikum, zusätzlich hilft Milch wirklich den Blutdruck zu senken.
Darüber ist es nützliche Milch oder es ist schädlich, bereits wird es viel erzählt und von Ärzten und Diätassistenten geschrieben. Die Verwendung eines gesunden Produktes beeinflusst Ihr Wohlbefinden, Ihre Stimmung . Schließlich enthält dieses Getränk eine unglaubliche Menge wichtiger Komponenten für die menschliche Gesundheit. Zweifellos ist Milch eines der nützlichsten und köstlichsten Nahrungsmittel.