Viele werden empört sein, weil sie entschieden haben, dass sie betrogen werden, was bedeutet, dass sie abnehmen, indem sie sich dieser Kultur annehmen. Und als Argument werden sie berichten, dass Mais einen hohen Kaloriengehalt hat. Dies ist nicht ganz richtig: der Kaloriengehalt ist durchschnittlich, und in einigen Sorten ist es niedriger und der gleiche niedrige glykämische Index . Darüber hinaus ist gekochter Mais beim Abnehmen aufgrund seiner Zusammensetzung sehr wirksam.
Was ist nützlich in Mais?
Die Verwendung des Schadens eines Produkts wird auf der Grundlage einer Analyse derjenigen Elemente ermittelt, die in das Produkt eingehen. Mais enthält:
- Kalium, verbessert die Arbeit des Herzens;
- Phosphor, verantwortlich für den Zustand des Knochengewebes;
- Vitamine B, PP und K, die den Zustand des Nervensystems, der Blutgefäße, des Cholesterol- und Glukosespiegels und der Gerinnbarkeit des Blutes beeinflussen;
- ein Komplex von Mikroelementen, der die Aktivität der inneren Organe einschließlich des Gastrointestinaltraktes positiv beeinflusst.
Es ist diese Zusammensetzung, die am effektivsten im Kampf gegen Fettleibigkeit ist. Es ist konserviert und Dosen Mais, der auch nützlich ist, um Gewicht zu verlieren.
Die Ernährung mit der Verwendung dieser Getreidekultur hilft, die Gefäße von Cholesterin und dem Darm zu entlasten - von Toxinen und Kalk-Schlacken-Ablagerungen, die die Verdauung stark verbessern und zur Gewichtsabnahme beitragen. Darüber hinaus hilft gekochter Mais Fett zu verbrennen.
Jedes Produkt hat einzigartige Indikatoren für Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate (LBJ), die seinen Wert und Nutzen bestimmen. Gekochter Mais hat KBJU, hilft gegen Übergewicht und verbessert die Gesundheit. Es enthält:
- der Kaloriengehalt von gekochtem Mais hängt von der Sorte ab und variiert von 96 bis 200 kcal, ist jedoch allgemein akzeptiert
der durchschnittliche Indikator ist 96 kcal - in gelb und 108 kcal - in weißen Graden pro 100 g Produkt; - Proteine sind weniger als 14%;
- Fette im Produkt weniger als 7%;
- Kohlenhydrate machen den Großteil davon aus - etwa 80%, aber da sie sich auf das durchschnittliche Niveau der Spaltung beziehen, wird dem Körper kein Schaden zugefügt.
Die Verwendung von gekochtem Mais mit Gewichtsverlust ist nachgewiesen, die Hauptsache ist, es in vernünftigen Mengen zu konsumieren.