Karotten sind ein weit verbreitetes Gemüse, das Sie fast überall bekommen können. In gekochter Form hat es einen ausgeprägten süßlichen Geschmack, weshalb die süße Karottendiät einfach perfekt ist. Allerdings ist nicht alles so einfach, weil man mit Karotten durch strenge Einschränkungen abnehmen kann.
Karotten-Schlankheits-Salat
Um auf Karotten Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht Ihre Gesundheit ruinieren, weil dies ein unglaublich nützliches Gemüse ist. Karotten und verbessert den Stoffwechsel und verbessert die Peristaltik und fördert die Entfernung von Giftstoffen und reinigt den Darm. Daher können Diäten mit Karotten in der Regel nicht nur abnehmen, sondern auch ein bisschen mehr gesunde Person werden.
Zur Gewichtsreduktion vor dem Urlaub, wenn Sie nur eine schnelle visuelle Wirkung erzielen möchten, können Sie eine hochwirksame Diät auf einen Salat anwenden. Es dauert 4 Tage und während dieser Zeit können Sie etwa 3 Kilogramm verlieren.
Das Salatrezept ist einfach: Die Karotten auf einer kleinen Reibe verderben oder zusammengeben, etwas Zitronensaft dazugeben. Dies ist die Grundlage der Ernährung. Einmal am Tag können Sie dem Salat geriebenen Apfel noch einmal hinzufügen - jede Zitrusfrucht. Zum Frühstück können Sie gekochte Karotten zum Abnehmen essen.
Die ungefähre Ration ist wie folgt:
- Frühstück : gekochte Karotten, eine halbe Tasse Kefir.
- Mittagessen : Karottensalat mit Apfel.
- Snack : jede Frucht.
- Abendessen : Karottensalat.
- Vor dem Schlafengehen : eine halbe Tasse Kefir.
Sie können Salat bis zur Sättigung essen. An diesem Morgen und Abend können Sie eine halbe Tasse Joghurt trinken, um den Prozess der Verdauung von ungewöhnlichen fibrösen Lebensmitteln zu verbessern.
Karotten auf Koreanisch für Gewichtsverlust
Heute mögen viele Leute koreanische Karotten. Kann ich auf solchen Karotten abnehmen? Natürlich! Die Hauptsache ist, nicht zu scharfe Variante zu wählen oder ein Gericht zu Hause zuzubereiten.
Zur gleichen Zeit sollte die Diät wie folgt sein:
- Frühstück : jeden Brei oder Spiegelei.
- Mittagessen : Koreanische Karotten und eine Portion fettarmer Suppe.
- Nachmittagsjause : jede Frucht oder halbe Packungen mit fettfreiem Hüttenkäse.
- Abendessen : Koreanische Karotten und gekochtes Rindfleisch oder Huhn (kleines Stück).
Bei einer solchen Diät kann man lange abnehmen, aber der optimale Verlauf ist 2-3 Wochen. Danach kannst du eine Pause machen. Wenn das gewünschte Ergebnis nicht erreicht wird, können Sie den Kurs in ein paar Wochen wiederholen. Im Laufe einer solchen Diät werden Sie sich an die Grundlagen der richtigen Ernährung gewöhnen und Ihre Essgewohnheiten so aufbauen können, dass Sie in Zukunft keine Probleme mit Übergewicht haben.