Diese Früchte werden von vielen Menschen geliebt, sie sind zugänglich, schmackhaft und sie können ein ausgezeichneter Ersatz für Nachtisch sein, aber nur wenige Leute denken, welchen Einfluss sie auf die Körpersysteme und physiologischen Prozesse haben, ob Vitamine und Mineralien für eine Person notwendig sind.
Was sind die Vorteile von Bananen?
Ärzte raten Ihnen, diese Früchte in Ihre Ernährung aufzunehmen, besonders diese Empfehlung wird denjenigen empfohlen, die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen. Bananen enthalten viel Zucker, wodurch die Aktivität des Gehirns erhalten bleibt. Darüber hinaus sind sie leicht verdaulich, schnell verdaut und normalisieren Verdauungsprozesse. Gleichzeitig beträgt der Nährwert einer Banane nur 96 kcal pro 100 g. Wer also Angst hat, besser zu werden, wird keinen Schaden anrichten.
Welche Vitamine sind in einer Banane?
Sogar in einer Frucht enthält viele nützliche Substanzen. Vitamine in einer Banane helfen, den Hautturgor zu erhöhen, Knochengewebe zu stärken, die Leitfähigkeit von Nervenfasern zu verbessern. Es gibt Ascorbinsäure in ihnen, die hilft, die Effizienz des Immunsystems zu erhöhen, Erkältungen und ARD, sowie die Vitamine A, E, K, Gruppe B. All diese Substanzen sind notwendig für den Körper, mit ihrer mangelnden Arbeitsfähigkeit abnimmt, Verschlechterung der Sehkraft, Nägel und Haare leblos .
Was ist nützlich für eine Banane für den Körper?
Früchte haben ein paar Kontraindikationen, Ärzte empfehlen, sie praktisch zu allen Menschen zu essen. Nützliche Eigenschaften einer Banane sind so groß, dass es empfohlen wird, es für Kinder zu verwenden, deren Körper Vitamine und Mineralien für die normale Entwicklung aller Organe und Systeme braucht. Den Erwachsenen wird empfohlen, sie in der Erkältungs- und Grippezeit zu essen, so dass Sie die Wahrscheinlichkeit einer Infektion verringern und sich schnell erholen können, falls dies bereits geschehen ist.
Bananen - gut und schlecht für den Körper:
- Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften, sie können in die Ernährung von Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen einbezogen werden.
- Sie haben eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem, helfen, Schlaflosigkeit loszuwerden, erhöhen die Effizienz des Gehirns.
- Verbessern Sie die Darmmotilität.
- Magnesium, das Teil der Banane ist, hilft, chronische Müdigkeit loszuwerden.
- Eisen in ihnen enthalten, erhöht Hämoglobin, eliminiert die Wahrscheinlichkeit von Anämie.
- Schaden für den Körper kann verursachen, wenn Sie faule Bananen essen.
- Es ist nicht notwendig, Früchte bei Diabetes mellitus zu konsumieren.
Was sind die Vorteile von Bananen für Frauen?
Mädchen, die sich um die Figur kümmern, lohnt es sich, diese südlichen Früchte in die Speisekarte aufzunehmen. Die Vorteile von Bananen für den Körper der Frau sind:
- Die Sättigung des Körpers mit Magnesium, Kalium und Eisen, Mineralien, die für den schönen Sex oft nicht ausreichen.
- Verbessere Verdauungs- und Stoffwechselprozesse. Abnehmen auf Bananen, vielleicht, Bananenbrei statt Nachtisch oder als Snack zu essen, wird es den Körper mit Vitaminen sättigen, reduzieren Sie das Gefühl von Hunger. Diese Früchte sind praktisch fettfrei, so dass die Dame keine Extrakil- zen gewinnt, aber ihr Wohlbefinden und ihre Laune verbessern sich.
- Verringerung der Beschwerden bei PMS.
Vorteile von Bananen für Männer
Kardiologen befürworten die Einbeziehung dieser Früchte in diese täglichen Rationen. Sie argumentieren einstimmig, dass eine große Menge an Kalium in einer Behandlung dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, signifikant zu reduzieren. Statistiken zufolge sind diese Krankheiten eine Geißel der Moderne. Viele junge Leute und Menschen mittleren Alters sterben jedes Jahr an Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Bananen - gut und schlecht für den Körper eines Mannes:
- Verbesserung der Potenz.
- Stärkung des Knochengewebes, Verringerung der Wahrscheinlichkeit einer erhöhten Zerbrechlichkeit der Knochen.
- Es ist nicht notwendig, Menschen zu essen, die kürzlich einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erlitten haben, ein solcher Snack wird ihnen nur schaden.
Therapeutische Eigenschaften einer Banane
Es ist erwiesen, dass diese Früchte helfen, die Symptome bestimmter Krankheiten zu beseitigen, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Ärzte, wenn sie gefragt werden, ob Bananen für Gastritis, Durchfall, Reizdarmsyndrom und andere Beschwerden des Verdauungssystems nützlich sind, geben eine positive Antwort. Darüber hinaus reduzieren sie das Risiko der Entwicklung von Anämie, Migräne, helfen, die Auswirkungen von chronischem Stress zu beseitigen.
Bananen mit Gastritis
Diese Früchte dürfen mit dieser Krankheit essen. Sie erhöhen nicht den Säuregehalt und reizen nicht die Magenschleimhaut, verbessern den Verdauungsprozess. Ärzte werden oft gefragt, ob Bananen täglich für Gastritis konsumiert werden können, oder es ist klüger, davon Abstand zu nehmen. Experten empfehlen, 1 Stück zu essen. in 2-3 Tagen, öfter ist es nicht notwendig, schließlich kann es das Erscheinen solcher Symptome wie die Diarrhöe oder die erhöhte oder erhöhte Aerogenese provozieren.
Bananen zum Husten von Erwachsenen
Ein unangenehmes Symptom loswerden kann viel schneller sein, wenn Sie ein einfaches Heilmittel kochen. Die Behandlung von einem Bananenhusten erfolgt mit einer Erkältung und akuten Atemwegsinfektionen jeden Tag, können Sie die Methode unbegrenzt oft pro Tag verwenden. Um das Produkt zuzubereiten, benötigen Sie eine Mindestmenge an Zutaten, die Sie in einem normalen Lebensmittelgeschäft kaufen können.
Zutaten:
- Milch - 50 ml;
- Honig - 1 TL;
- Banane -1 Stück
Vorbereitung
- Die Früchte mit einer Gabel oder in einem Mixer weich machen.
- Mischen Sie es mit warmer Milch und Honig.
- Kashitsu kann oral und äußerlich konsumiert werden. Im zweiten Fall wird es auf das Brustbein aufgetragen und dauert 20-30 Minuten.
Bananen mit Pankreatitis
Ärzte dürfen es in Gegenwart dieser Krankheit essen. Der Hauptvorteil von Bananen in diesem Fall ist, dass sie Substanzen enthalten, die die Intensität der Pankreatitis-Symptome reduzieren. Aber um Ihre eigene Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie sie in das Menü aufnehmen. Es ist nicht überflüssig, bestimmten Regeln zu folgen, die unten beschrieben werden.
Bananen sind gut und schädlich für den Körper bei Pankreatitis:
- 1 Frucht pro Tag wird den Körper mit B-Vitaminen sättigen, sie sind für diese Krankheit notwendig. Eine größere Menge verursacht nur Durchfall und Aufstoßen, also sollten Sie sich auf 1 Stück beschränken. pro Tag.
- Es ist vernünftiger, eine Banane in einen Brei zu strecken, damit sie besser absorbiert wird.
- Sie können nicht essen, wenn sich die Krankheit verschlimmert.
Bananen mit Magengeschwüren
Die meisten Früchte enthalten viele Säuren, aber Bananen sind eine Ausnahme, also haben sie eine milde Wirkung. Außerdem enthalten die Früchte die Vitamine E und C, auf ihrem Niveau hängt davon ab, wie schnell der Prozess der Wiederherstellung der Schleimhaut verlaufen wird. Die Nützlichkeit von Bananen ist auch in der Tatsache, dass sie den Verdauungsprozess verbessern, aber es gibt sie im Magengeschwür täglich, aber es ist es nicht wert, es ist besser, 1 Stück auf 2-3 Tage zu begrenzen. Und es ist nicht überflüssig, sich vorher mit dem behandelnden Arzt über die Frage ihrer Verwendung zu beraten.
Bananen zum Abnehmen
Diese Früchte gelten als eine der kalorienreichsten, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht in die Ernährung für diejenigen, die diese Pfunde verlieren wollen, aufgenommen werden können. Sie enthalten eine kleine Menge an Fett und viele Kohlenhydrate, so dass sie perfekt gesättigt sind, aber fügen Sie keine Zentimeter zur Taille hinzu. Nachdem Sie eine Frucht gegessen haben, können Sie das Gefühl von Hunger für 1,5-2 Stunden beruhigen. Dies ist ein wunderbarer Snack, der den Appetit reduziert und den Wunsch, etwas Süßes zu verwenden, aber nicht nützlich ist.
Außerdem wird ein Fastentag auf Bananen helfen, nicht von Hunger zu leiden und von 500 bis 1000 g pro Tag zu verlieren. Die Regeln für die Anwendung dieser Methode sind einfach, Sie können 4-5 Früchte pro Tag verwenden, trinken grünen Tee und Kaffee ohne Zucker und Sahne, mit einem starken Gefühl von Hunger, können Sie 1% Fett in der Ernährung von Kefir enthalten. Entladen dieser Art wird empfohlen, 1 zu halten, maximal 2 mal pro Woche.
Ernährungswissenschaftler befürworten die Verwendung dieser Früchte in der Zeit der Gewichtsabnahme auch wegen der großen Anzahl von Vitaminen und Mineralien in ihnen. Es ist bewiesen, dass bei der Gewichtsreduktion der Organismus vom Mangel der nützlichen Substanzen leidet. Beseitigen Sie diesen Faktor, indem Sie diese Früchte in der Diät einschließen, wenn Sie sie 1-2 Mal pro Woche verwenden, ein Mangel an Vitaminen und Mineralien wird nicht entstehen und Wohlbefinden wird sich nicht verschlechtern.
Der Schaden von Bananen am Körper
Ärzte behaupten, dass es wenige Kontraindikationen für die Verwendung dieser Früchte gibt, aber sie sind verfügbar, so dass einige Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, bevor sie Bananen in die tägliche Ernährung aufnehmen, einen Arzt aufsuchen sollten. Dies wird dazu beitragen, den Körper nicht zu schädigen und einen wunderbaren Gesundheitszustand zu erhalten. Die wichtigsten Kontraindikationen sind:
- Bananenschäden bei Patienten mit Diabetes mellitus jeglicher Art sind erwiesen, weil die in diesen Früchten enthaltenen Substanzen schnell zu Glucose abgebaut werden.
- Kinder unter 5 Jahren sollten diese Behandlung mit Vorsicht geben, obwohl es als hypoallergen gilt.
Die Fragen nach Nutzen und Schaden von Bananen für den Körper werden von vielen Wissenschaftlern diskutiert, aber es wurde bereits bewiesen, dass es völlig unerwünscht ist, sie von der Ernährung auszuschließen. Schließlich sind sie die Quelle der notwendigen Substanzen, tragen zur Stärkung der Immunität bei. Wenn Sie täglich nicht unbegrenzt Bananen essen und bei bestimmten chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes und des Herz-Kreislauf-Systems einen Arzt aufsuchen, bringen Sie keinen Schaden.