Ist es für schwangere Frauen möglich, sich in der Sonne zu sonnen?

Für die meisten Frauen ist der Sommer eine der beliebtesten Zeiten des Jahres, wenn Sie unter den warmen Sonnenstrahlen des Meeres genießen und für viele Monate eine Ladung von Lebendigkeit und Gesundheit bekommen können. Aber oft fällt die Periode der Lagerkrümel auf Juni-August, und dann beginnt die werdende Mutter zu spekulieren, ob schwangere Frauen sich in der Sonne sonnen können. Dieses Problem hat mehrere Aspekte, die genauer betrachtet werden sollten.

Soll ich ein Sonnenbad nehmen?

Wenn Sie von Strand Ruhe träumen, aber Ihr Leben hat die Nachrichten über die lang erwartete zwei Streifen verändert, nicht sofort die Sommerferien verlassen. In vielen Fällen können schwangere Frauen in der Sonne sonnen, da dies aus folgenden Gründen sehr nützlich ist:

1. Eine Frau, die sich am Strand entspannt, steigert sofort die Stimmung, was sich positiv auf ihre körperliche Verfassung auswirkt.
2. Unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut beginnt Vitamin D, das eine antioxidative und Anti-Stress-Wirkung hat, intensiv zu produzieren. Darüber hinaus verhindert diese Verbindung die Entwicklung von Rachitis und stärkt das Knochengewebe der zukünftigen Mutter.
3. Schwangerschaft und Sonnenbrand in der Sonne sind durchaus vereinbar, weil ihre Strahlen zur Entwicklung zusätzlicher Energie beitragen, die notwendig ist, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. So werden Sie kein Übergewicht bekommen, das ist sehr wichtig während der Schwangerschaft.

Wie richtig sonnen?

Während der Schwangerschaft verändern Frauen drastisch den hormonellen Hintergrund, was zu einem starken Anstieg des Östrogenspiegels führt. Dies wirkt sich wiederum auf die Pigmentierung der Haut und das Auftreten von Sonnenbrand aus, so dass Sie in einer "interessanten" Position leicht einen Sonnenbrand bekommen können. Daher, unter Berücksichtigung der Frage, ob es möglich ist, sich während der Schwangerschaft in der Sonne zu sonnen, wird jeder Arzt Ihnen erlauben, dies unter den folgenden Bedingungen zu tun:

1. Auf keinen Fall sollten Sie den ganzen Tag am Strand sein: Damit Ihre Haut einen Schokoladenschatten bekommt, reicht es, bis 10 Uhr morgens und nach 17 Uhr abends am Wasser zu bleiben. Der Rest der Zeit ist die Aktivität von UV-Strahlen zu hoch und Sie riskieren zu brennen.
2. Wenn das Thermometer eine Temperatur über 30 Grad anzeigt, ist es besser, zu Hause zu bleiben, um mögliche Komplikationen der Schwangerschaft und der fetalen Bedingungen zu verhindern.
3. Es wird nicht empfohlen, sich unter direkter Sonneneinstrahlung zu sonnen, sonst kann man nicht nur eine ernsthafte Hautverbrennung erleiden, sondern auch einen Sonnenstich bekommen. Die beste Möglichkeit ist es, irgendwo im Schatten unter einer Markise oder Baldachin zu sitzen: das wird die Qualität der Bräune nicht beeinflussen.
4. Gehen Sie zum Strand, essen Sie nicht zu viel, besonders fettiges oder schweres Essen, aber Sie sollten nicht verhungern, um keine unbewusste Bedingung zu verursachen, die für das zukünftige Baby gefährlich sein kann.
5. Experten raten schwangeren Frauen nicht direkt auf den Sand zu sonnen: es erwärmt sich zu sehr. Daher ist es besser, eine Chaiselongue zu mieten oder mitzubringen.
6. Vergessen Sie nicht die passende Ausrüstung: Für einen Ausflug an die Küste, Flüsse oder Seen wählen Sie geräumige Kleidung aus leichtem Naturstoff, gute Luft. Achten Sie darauf, einen Hut mit breiter Krempe und Sonnenbrille zu nehmen.
7. Wählen Sie eine Sonnencreme, die für Ihren Hauttyp geeignet ist: Dann wird die Bräune richtig und gleichmäßig sein.
8. Konsultieren Sie einen Arzt über das Trinkregime: Wenn Sie keine starke Schwellung haben, müssen Sie mehr Flüssigkeit trinken.

Kontraindikationen

Wenn Sie sich fragen, warum schwangere Frauen manchmal nicht in der Sonne sonnen können, gibt es folgende Kontraindikationen:

• ausgeprägte Toxikose;
• späte Gestose;
• Blutung und drohende Fehlgeburt;
• irgendwelche Komplikationen der Schwangerschaft.