Viele Menschen im Winter verwöhnen sich gerne mit einem leckeren Heißgetränk aus getrockneten Früchten. Für stillende Mütter, für die eine zusätzliche Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen notwendig ist, gibt es keine Ausnahmen.
Dennoch machen sich Frauen oft Sorgen darüber, ob eine stillende Mutter Kompott aus getrockneten Früchten trinken kann, weil das Stillen der Ernährung und dem Lebensstil einige Einschränkungen auferlegt. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wann Sie dieses Getränk in der Frauen-Menü auf der HS eingeben können, und wie man es richtig kocht.
Ist es möglich, Mütter zu stillen, um Kompott aus getrockneten Früchten zu trinken?
Während des Stillens eines neugeborenen Babys ist Mama nicht nur möglich, aber es ist auch notwendig, Abkochungen und Hauskompotte von getrockneten Früchten zu trinken, weil dies ein echtes Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien ist. Darüber hinaus kann ein heißes Getränk helfen, die Stillzeit zu erhöhen , sowie den Verdauungstrakt in der Mutter und Baby anpassen. Verwenden Sie in der Zwischenzeit kein Kompott aus getrockneten Früchten direkt nach der Lieferung - es gibt bestimmte Zeiträume, in denen dies erlaubt ist.
Darüber hinaus ist es notwendig, den Gesundheitszustand des Kindes genau zu beobachten und jegliche Manifestationen allergischer Reaktionen zu bemerken. Um dies zu tun, sollten verschiedene getrocknete Früchte nach und nach in das Menü aufgenommen werden, wobei jede Art erst nach der erfolgreichen Einführung des vorherigen hinzugefügt wird.
Normalerweise wird Kompott aus Rosinen und Pflaumen zubereitet , aber es wird nicht empfohlen, dieses Getränk früher als 2-3 Wochen nach der Geburt des Babys zu trinken. In einem Monat können Sie getrocknete Aprikosen und Feigen, und nach 3 Monaten - Daten genau einführen. Wenn ein Baby oft einen weichen Stuhl hat, sollten keine Pflaumen hinzugefügt werden. Bei Koliken und Blähungen sollten Sie auf Rosinen und getrocknete Aprikosen verzichten.
Kompott von getrockneten Früchten ist es besser, vor dem Abendessen zu trinken, während es braucht nicht viel zu trinken und zu trinken jeden Tag - die Norm des wöchentlichen Verzehrs dieses Getränks für eine junge Mutter ist 600 ml.
Rezept für Kompott von getrockneten Früchten für stillende Mütter
Ein köstliches hausgemachtes Kompott aus getrockneten Aprikosen, Rosinen und Pflaumen wird Sie an langen Winterabenden wärmen.
Zutaten:
Backpflaumen - 200 g; - getrocknete Aprikosen - 100 g;
- Zucker - ½ Stück;
- Rosinen - 100 g;
- Wasser - 3 EL.
Vorbereitung
Zucker mit kochendem Wasser übergießen, auf einen Herd stellen. Pflaumen hinzugeben, 15-20 Minuten kochen, dann - getrocknete Aprikosen und Rosinen und für weitere 5-7 Minuten kochen, beiseite stellen und ein gutes Gebräu geben.