Köstliche Delikatesse der Sommersaison, zu Recht als eine Melone - ein Lagerhaus von Vitaminen und Nährstoffen. Ablehnen von einer duftenden, saftigen Scheibe ist ziemlich schwierig. Und es ist natürlich nicht notwendig, wenn Sie ein Kind nicht stillen.
Kann ich meine Mutter stillen? In dieser Frage werden wir näher darauf eingehen.
Melone während des Stillens
Aus der Sicht des unschätzbaren Vorteils der Muttermilch für ein Neugeborenes versuchen viele Frauen, die Stillzeit so lange wie möglich zu halten und gleichzeitig die strengste Diät einzuhalten. Da es eine Meinung gibt, dass eine Melone für eine stillende Mutter ein eindeutiges Tabu ist, ist es nur natürlich, dass sie sich selbst und solche Freude verleugnen!
Kinderärzte erklären dieses Verbot aus folgenden Gründen:
- Die Melone enthält eine große Menge an Zucker, der bekanntermaßen eine Fermentation und eine erhöhte Gasbildung bewirkt. Dementsprechend kann das Baby durch Koliken und Frustration gestört werden.
- Wenn Mutter und Kind zu allergischen Reaktionen neigen, kann die Bekanntschaft mit der Melone auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden, da sie als starkes Allergen gilt.
- Für stillende Mütter kann diese Delikatesse wegen des hohen Vergiftungsrisikos ein zweifelhaftes Vergnügen sein. Tatsache ist, dass sie manchmal mit Nitraten angebaut werden.
- Uneindeutig ist es unmöglich, eine Melone zu verwenden, wenn die Frau an einem Diabetes, einer Gastritis oder einem Magengeschwür erkrankt ist.
Trotz der eindrucksvollen Liste von Kontraindikationen muss beim Stillen nicht kategorisch von der Melone abgewiesen werden. Diese köstlich köstliche Frucht der Kürbisfamilie kann große gesundheitliche Vorteile haben:
- Melone ist eine Ablagerung von Folsäure, die während des Stillens eines Babys für seine Mutter so notwendig ist. Es vermeidet postpartale Depression, verbessert das Gedächtnis und die Stimmung.
- Es ist eine Quelle von Vitaminen, insbesondere B9, C, Beta-Carotin, die Immunität stärken, den Körper gegen Erkältungen im Herbst schützen, verbessern die Haut und Haare.
- Kalium und Eisen in der Melone verhindern Krankheiten der Nieren, der Leber und des Herz-Kreislauf-Systems.
- Für den normalen Betrieb der inneren Organe braucht der Körper Silizium, das Teil der "südlichen Schönheit" ist.
- Darüber hinaus wird diese Melonenkultur den Körper von Toxinen und Toxinen reinigen, Darmperistaltik zu verbessern.
- Es ist auch bekannt, dass die Melone die Gezeiten der Milch stimuliert.
Deshalb hören Diskussionen darüber, ob eine Melone gefüttert werden kann, nicht auf. Darüber hinaus läuft die Mehrheitsmeinung darauf hinaus, dass eine Melone für stillende Mütter gegessen werden kann, wenn bestimmte Regeln und Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden.
Wie man Melone in der Diät einer jungen Mutter einträgt?
Um die Wahrscheinlichkeit negativer Folgen zu minimieren und die Gesundheit und das Wohlergehen des Babys nicht zu beeinträchtigen, müssen einige Punkte berücksichtigt werden:
- Vor allem sollte eine stillende Frau Delikatesse nicht missbrauchen. Zu Beginn können Sie ein kleines Stück probieren. Wenn es keine negative Reaktion von dem Kind gibt, dann können Sie es sich das nächste Mal leisten, mehr zu essen.
- Melone ist besser, sich nicht mit anderen Produkten (besonders Milchprodukten) zu vermischen und zwischen den Mahlzeiten des Hauptnahrungsmittels zu essen.
- Wenn Sie eine Melone wählen, müssen Sie sicherstellen, dass sie wirklich reif ist, ein angenehmes Aroma verströmt, keine Risse und Flecken auf der Schale hat. Andernfalls ist es besser, den Kauf abzulehnen.
- Iss keine Melone in der Nacht.
- Es ist sicherer, eine Melone im Spätsommer zu kaufen, weil die früheren Früchte häufiger einer chemischen Behandlung unterzogen werden.