Können Pilze gestillt werden?

Die Diät der Pflege sollte nur nützliche Produkte enthalten, denn normalerweise müssen Sie eine Reihe von Lieblingsgerichten aufgeben. Frauen versuchen sich an solche Einschränkungen zu halten, um die Gesundheit des Jugendlichen nicht zu gefährden. Vor der Einführung eines neuen Produkts denkt eine junge Mutter über die Eigenschaften nach, die sie besitzt. Oftmals stellt sich die Frage, ob es möglich ist, Pilze bei der Thorakalfütterung zu essen. Sie produzieren hervorragende Gerichte, darunter Suppen und Salate, die sich durch ihre hohen geschmacklichen Qualitäten auszeichnen. Es lohnt sich aber herauszufinden, ob dieses Produkt für Babys sicher ist.

Nützliche Eigenschaften von Pilzen

Dieses Produkt hat eine Reihe von wertvollen Eigenschaften. Es lohnt sich zu verstehen, wofür die Pilze sind:

• Sie sind kalorienarm;
• reich an Vitaminen, Kalium, Phosphor, Jod;
• sorgen für ein Sättigungsgefühl für eine lange Zeit;
• enthalten starke Antioxidantien;
• eine immunmodulatorische Wirkung haben;
• zeichnen sich durch einen hohen Proteingehalt aus, sind ein hervorragender Fleischersatz.

Schädlich für Pilze während der Stillzeit

Es lohnt sich auch, die negativen Eigenschaften des Produkts zu betrachten. Trotz der aufgeführten nützlichen Eigenschaften raten die Spezialisten stillenden Müttern nicht, Pilze zu verwenden, bevor das Baby mindestens 6-7 Monate alt ist. Dies liegt an einer Reihe von Nuancen, die Sie wissen müssen.

Pilze gelten als ernste Nahrung, sie werden wegen des hohen Chitingehalts lange Zeit verdaut. Sie sammeln Radionuklide, Toxine. Langes Kochen kann helfen, Letzteres zu bewältigen, aber gleichzeitig wird ein bedeutender Teil der nützlichen Substanzen zerstört. Außerdem werden mit dieser Methode keine Radionuklide gespeichert. All diese Schadstoffe können mit Milch in den Körper des Babys gelangen und zu Vergiftungen führen. Experten warnen, dass diejenigen, die Magen-Darm-Erkrankungen, Nieren und Pilze haben, kontraindiziert sind.

Tipps und Tricks

Nachdem das Baby 6-7 Monate alt ist, kann eine junge Mutter versuchen, ihre Ernährung zu diversifizieren. Um ein Baby nicht zu verletzen, ist es notwendig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.

Viele Menschen kümmern sich darum, ob es beim Stillen gebratene und gesalzene Pilze gibt. Es ist besser, solche Formen des Kochens aufzugeben. Während des Bratens wird ein Teil der Kohlenhydrate in Karzinogene umgewandelt, das Gericht ist fett. Und in gesalzenen, sowie eingelegten Pilzen, eine große Anzahl von Gewürzen. Wenn es ein Geschäftsprodukt ist, dann gibt es chemische Zusätze, die durch das Pflegen vermieden werden sollten. Der beste Weg zum Kochen ist Kochen, Unterdrückung ist erlaubt.

Mehr Frauen machen sich Sorgen, ob Weiß- und andere Waldpilze gestillt werden können. Junge Mütter bevorzugen Pilze oder Austernpilze, da sie unter umweltfreundlichen Bedingungen angebaut werden. Der Wald sammelt Giftstoffe an, daher lohnt es sich, sie nicht zu verwenden. Wenn Mama immer noch Pilze essen möchte, die unter "wilden" Bedingungen gesammelt wurden, sollten Weißweine, Steinpilze, Pfifferlinge und Pilze bevorzugt werden .

Es ist nützlich, die folgenden Empfehlungen zu hören:

Eine junge Mutter kann bis zu 200 g Champignons pro Tag oder 40 g eines trockenen Produkts essen, aber Sie sollten allmählich damit beginnen, sie in das Menü aufzunehmen; man sollte den Kauf auf den spontanen Märkten nicht von den Händen zulassen, da es unmöglich ist, den Ursprung des Produkts zu verfolgen, und deshalb kann man sich ihrer Sicherheit nicht sicher sein; Wenn eine Frau die Sammlung selbst gerne führt, lohnt es sich, ökologisch saubere Gebiete abseits von Industriezonen zu wählen; Vor dem Kochen müssen die Pilze zerdrückt werden, um ihre Verdaulichkeit zu erhöhen.

Den oben genannten Empfehlungen folgend, kann eine junge Mutter ihre Diät diversifizieren, ohne dem Baby zu schaden.