Männchen werden häufig als Milch bezeichnet, da sie in ihrem reifen Zustand eine milchige Farbe und eine Konsistenz von saurer Sahne haben. In manchen Ländern gilt Milch als wertvolle Delikatesse. Von ihnen machen Sie Sandwiches, fügen Sie Salaten und Pasteten hinzu, braten Sie sie und marinieren Sie.
Milchlachse sind nützlich für die Zusammensetzung der menschlichen Gesundheit. Und wenn man bedenkt, dass sich der Kaloriengehalt der Salmonidenmilch auf den Durchschnitt bezieht (etwa 99 kcal), wird klar, warum manche Menschen dieses Produkt lieben und es regelmäßig ihrer Ernährung hinzufügen.
Nährwerte Milch Lachs
Milchlachsfische werden von Sportlern dafür geschätzt, dass sie eine große Menge an Proteinen und wichtigen Aminosäuren enthalten . In 100 g Milch sind etwa 16,5 g Proteine enthalten. Fette machen 3,5% des Gewichts aus, wobei die meisten Fette mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3 sind, die für die Gesundheit des kardiovaskulären Systems nützlich sind. Kohlenhydrate machen weniger als 1% des Gewichts des Produktes aus. 70% der Salmonidenmilch ist Wasser.
Wie viele Kalorien enthält die Lachsmilch?
Der Kaloriengehalt der Salmonidenmilch beträgt etwas weniger als 100 Einheiten, was 4-5% der empfohlenen Tagesdosis entspricht. An einem Tag ist es wünschenswert, nicht mehr als 100-150 g eines Produkts zu verbrauchen.
Bei der Wärmebehandlung wird der Kaloriengehalt der Milch leicht erhöht. Der Kaloriengehalt der gebratenen Salmonidenmilch beträgt 105 Einheiten. Wenn die Milch im Teig mit viel Öl gebraten wird, kann der Heizwert 107-110 kcal erreichen. Geschmorte Milch mit Sahne wird einen Kalorienwert von etwa 93 Einheiten haben. Die genaue Angabe des Kaloriengehalts des fertigen Produkts hängt davon ab, wie die Milch zubereitet wurde und welche Produkte dazu hinzugefügt wurden.
Die Einführung eines Produkts wie Milch von Lachs Fisch in der Ernährung ermöglicht es, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen, erhöhen Aktivität und Stimmung .