Die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen leichte Suppen, die das einwandfreie Funktionieren des Verdauungssystems und des Darms fördern. Eine solche ist Hühnersuppe mit Fadennudeln , deren Kaloriengehalt vernachlässigbar ist, und daher kann man keine Angst haben, dass er irgendwie die Figur beeinflusst.
Als nützliche Suppe?
Dank der vorteilhaften Eigenschaften und der schnellen Aufnahme aller Zutaten, wird die Suppe auf Hühnerbrühe allen Menschen empfohlen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Auch Ärzte verschreiben es, um den Körper des Patienten in der Zeit der Krankheit und nach der Übertragung von Operationen wiederherzustellen. In diesem Fall sind die Kalorien in der Hühnersuppe klein und daher kann man sie oft genug und ohne Angst, besser zu werden, verwenden.
Sie können Suppe mit verschiedenen Teilen des Huhns machen, aber meistens wird es aus der Brust gebraut. Diese Option ist in der Tat diätetisch. Hühnersuppe mit Nudeln aus den Beinen oder anderen Teilen des Körpers hat einen etwas höheren Kaloriengehalt. Wenn Sie in diesem Fall den Fettgehalt im ersten Gericht reduzieren möchten, muss es gefiltert werden. Sie können das Fett auf andere Weise entfernen - entfernen Sie die oberste Schicht aus der Brühe.
Wie viele Kalorien in Hühnersuppe?
Die Kalorien in einer Hühnersuppe mit Fadennudeln können zwischen 40 und 84 kcal pro hundert Gramm Produkt liegen. Es hängt davon ab, welche Zutaten während des Kochens hinzugefügt werden. So wird zum Beispiel die Verwendung von Fleisch, Nudeln, Kräutern und Gewürzen Sie bis zu 40 kcal geben, und wenn Sie ein paar Pilze und Kartoffeln hinzufügen, wird die Zahl noch größer. In diesem Fall wird sein Nährwert wie folgt aussehen: etwa 6 g Protein, 5 g Fett und etwa 7,5-8 g Kohlenhydrate.
Hühnersuppe mit Nudeln, deren Kaloriengehalt nicht nur von der Zusammensetzung, sondern auch von der Art des Fleisches schwanken kann, kann ziemlich fett sein. Es hängt davon ab, ob Sie das Fleisch aus dem Fleisch entfernt haben oder nicht. Es ist in der Haut
Wie man Brühe kocht?
Um Hühnersuppe mit Fadennudeln zu kochen, deren Kaloriengehalt minimal ist, aber mit dem maximalen Gehalt an Nährstoffen, benötigen Sie Folgendes:
- Das Bruststück mit reichlich Wasser füllen und zum Kochen bringen.
- Nach dem Auftreten von Lärm das Wasser ablassen und wieder mit sauberem Wasser auffüllen.
- Den Speck kochen bis er gar ist. Wenn Sie möchten, können Sie die Brühe abseihen und dann ein wenig Kartoffeln (und vorzugsweise ohne), Gemüse und Nudeln hinzufügen.