Kaffee ist eines der ambivalentesten Getränke, und die Meinungen von Wissenschaftlern sind oft unterschiedlich. Einige argumentieren, dass dieses Getränk nur positive Eigenschaften hat, während andere negative betonen. Aus diesem Artikel erfahren Sie, was schädlicher Kaffee ist.
Nützliche und schädliche Eigenschaften von Kaffee
Kaffee ist eines dieser Produkte, die nicht missbraucht werden dürfen. In kleinen Mengen, beeinflusst dieses Getränk eine Person sehr blagostno: erhöht die Effizienz, verbessert die Konzentration und Reaktion, erhöht die Aktivität des Gehirns, entfernt Benommenheit.
Eine solche nützliche Dosis von Kaffee für jeden Organismus wird individuell sein. Wenn Sie den Durchschnitt angeben, dann ist dies eine kleine (100-150 ml) Tasse Kaffee mehrmals pro Woche. Regelmässiges Trinken von Kaffee wird nicht empfohlen: Es macht süchtig.
Ist es schädlich, Kaffee zu trinken?
Missbrauch von Kaffee führt zu unangenehmen Auswirkungen: erhöhte Erregbarkeit, Reizbarkeit, Depression. Bei regelmäßigem Kaffeekonsum kann es zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System kommen, da dieses Getränk Blutdruck und Puls erhöht. Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden, ist es besser, dieses Getränk ganz abzulehnen.
Wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken, denken Sie daran, dass es eine harntreibende Wirkung hat, was bedeutet, dass es wichtig ist, mindestens 1,5-2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.
Darüber hinaus wäscht regelmäßiger Konsum von Kaffee Kalium, Kalzium, Magnesium und einige andere Elemente aus dem Körper. Die Ausgabe ist einfach: Entweder nehmen Sie zusätzlich Mineral-Vitamin-Komplexe oder reduzieren den Kaffeekonsum.
Ist Kaffee schädlich für die Leber?
Viele haben sich daran gewöhnt, auf nüchternen Magen seit dem Morgen Kaffee zu trinken, aber diese Gewohnheit führt zur Entwicklung einer Gastritis und Problemen mit einer Leber. Aufgrund der Fülle an Chlorogensäure, die die saure Umgebung im Magen erhöht, ist es besser, dieses Getränk eine Stunde nach dem Essen zu trinken.