Die Früchte des Olivenbaums sind schwarz und grün (unreif), die ersten werden auch Oliven genannt. Am weitesten verbreitet sind diese Früchte in der Mittelmeerregion, aber immer mehr Menschen auf der ganzen Welt sind an den Vorteilen von Oliven und Oliven interessiert.
Nutzen und Schaden von Oliven für den Körper
In frischer Form werden Oliven zu Gunsten auch in dem Gebiet, in dem sie wachsen, nicht verwendet diese Früchte sind sehr bitter. Bevor sie auf den Tisch kommen, gehen sie einen langen Weg - von der Montage, manuellen Kalibrierung und längerem Einweichen bis zum Einmachen oder Salzen.
Am nützlichsten sind übrigens die durch Fermentation hergestellten Oliven. Darüber hinaus halten viele weitere nützliche Substanzen die Oliven mit Knochen. Diejenigen, die mit den Auswahlkriterien für Oliven nicht vertraut sind, sollten auf das Vorhandensein einer Eisenglukonat-Zutat (E579) achten. Wenn sie vorhanden ist, ist es besser, dieses Produkt nicht zu kaufen. Solche Oliven werden künstlich schwarz angestrichen.
Canned Oliven und Oliven können als ein unabhängiges Produkt konsumiert werden, hinzugefügt zu Salaten und anderen Gerichten, denen sie Gewürz hinzufügen. Die Vorteile von schwarzen Oliven sind auch, dass sie die schädlichen Wirkungen von Alkohol effektiv neutralisieren, so dass sie zu Cocktails hinzugefügt werden.
Je nach Sorte enthalten Oliven und Oliven bis zu 80% Öle, die ungesättigte Fettsäuren enthalten. Sie verringern das Niveau des schädlichen Cholesterins, das Verstopfung der Blutgefäße verursacht.
Beeinflusst die Oliven auf dem Gastrointestinaltrakt - sie stellen die Schleimhäute wieder her und normalisieren die Arbeit des Verdauungstraktes. Der Empfang von 5 Oliven mit Gruben pro Woche hilft, mit der Bildung von Steinen in den Nieren, Gallenblase zu kämpfen. Diese Methode ist jedoch kontraindiziert für Menschen mit "faulen" Eingeweiden, kann ohne Bezoar (eine Anhäufung von Knochen und Stuhl, verursacht Darmverschluss) auftreten.
Die Vorteile von Oliven für Frauen werden in erster Linie durch eine große Anzahl von Ballaststoffen und Antioxidantien erklärt. Die Früchte des Olivenbaums sind unentbehrlich bei Diäten und auch um Jugend und Schönheit zu erhalten.
Darüber hinaus sind die Vorteile von Oliven und Oliven:
- Verringerung des Risikos der Entwicklung von Onkologie und kardiovaskulären Erkrankungen;
- Beschleunigung der Heilung von verschiedenen Verletzungen;
- Entfernung von Toxinen und Toxinen;
- Konservierung von Calcium im Knochengewebe;
- Beseitigung von Problemen in der Arbeit des Nervensystems;
- Aufrechterhaltung der Libido für Männer und Frauen.
Die einzige Kontraindikation für den Verzehr von Oliven ist die Cholezystitis . Menschen mit einer solchen Diagnose sollten sehr vorsichtig in die Ernährung der Oliven aufgenommen werden. Und diejenigen, die an Ödemen leiden, sollten wegen des hohen Salzgehaltes die Verwendung von Oliven und Oliven einschränken.