Erdbeere bezieht sich auf Pflanzen, die zur Familie Pink gehören. Es kann in wilder und kultivierter Form gefunden werden. Im Gegensatz zur Erdbeerart haben viele Erdbeerbeeren ein aromatischeres Fruchtfleisch. Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren werden sowohl in der Volks- als auch in der offiziellen Medizin verwendet. Das Heimatland der Pflanze sind die Hänge der Alpen.
Nützliche Eigenschaften von Garten und Walderdbeere
Bevor wir anfangen, die Eigenschaften zu verstehen, werden wir auf die Zusammensetzung der Beeren achten. Das Produkt enthält pektische Substanzen und organische Säuren. Es gibt Mikro-und Makroelemente in Erdbeeren: Eisen, Kalium, Zink, Kobalt, Kupfer, Kalzium (unter anderem - der erste Platz unter allen Beeren und Früchten), etc. Was die Vitamine betrifft, sind sie volle Tasse: Ascorbinsäure, B-Vitamine , E, PP und P. Es gibt noch Folsäure und Pantothensäure in den Beeren. Kaloriengehalt von Erdbeeren ist gering und beträgt 34 kcal pro 100 g.
Die reiche Zusammensetzung von Erdbeeren verursacht nützliche Eigenschaften, um sie zu beschreiben, würde viel Zeit brauchen, wir werden uns auf die wichtigsten konzentrieren:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Regelmäßiger Verzehr erhöht die Ausdauer des Herzmuskels, normalisiert Cholesterin und reduziert das Risiko von Atherosklerose.
Normalisierung des Magen-Darm-Traktes. Fiber reinigt den Darm von Toxinen und Giftstoffen, was sich positiv auf das Verdauungssystem auswirkt. Fügen Sie süße Beeren in Ihrem täglichen Menü mit Geschwüren, Verstopfung, Gastritis und Colitis hinzu.
Wirkt als restauratives Mittel. Es wird empfohlen, Beeren in frischer Form zu essen, und es ist besser, sie mit Milch zu kombinieren. Es hilft, freie Radikale loszuwerden, die vorzeitiges Altern und Krebs provozieren. Es wirkt als diuretisches und choleretisches Mittel.
Eine große Anzahl von Menschen, die süße Beeren genießen, denken gar nicht daran, dass die Blätter von Walderdbeeren auch nützlich sind. Sie enthalten Tannine, ätherisches Öl und Vitamin C. In der Volksmedizin werden Blätter und Infusionen aus Blättern hergestellt, und es wird empfohlen, sie auf Wunden, Schnitte und Abschürfungen anzuwenden. Die Infusion auf die Blätter wirkt als Vasodilatator, Tonikum, hämatopoetisch und allgemein stärkend.
Diät auf Erdbeeren
Süße Beeren können während der Gewichtsabnahme verwendet werden, die Naschkatzen freuen können. Nach 4 Tagen Diät können Sie den Darm reinigen, überschüssige Flüssigkeit entfernen, den Stoffwechsel verbessern und ein paar Pfunde loswerden.
Beispielmenü:
- Frühstück: 200 g fettarmer Hüttenkäse und 1 EL. Erdbeeren;
- Mittagessen: eine Portion gekochten Fisch oder fettarmes Fleisch, Gemüse-Salat mit Olivenöl und 1 EL. Erdbeeren;
- Snack: ein Getränk aus 1 EL. fettarme Milch, 1 EL. Erdbeeren und 1 Teelöffel Honig;
- Abendessen: gedünstetes Gemüse, Salat, 1 EL. Joghurt mit 1 EL. Erdbeeren.
Sie können auch Erdbeerblätter verwenden, um Gewicht zu verlieren. Bereiten Sie eine Abkochung vor, die innerhalb von 3 Wochen verzehrt werden sollte. Es verbessert den Stoffwechsel und entfernt überschüssige Flüssigkeit.
Brühe mit Erdbeeren für Gewichtsverlust
Zutaten:
- Johanniskraut - 1 EL. Löffel;
- Brennnessel - 1 EL. Löffel;
- Blätter von wilden Erdbeeren - 2 EL. Löffel;
- Wasser 250 ml.
Vorbereitung
Gräser müssen gemahlen und gemischt werden. Dann nehmen Sie 1 EL. Löffelmischung und gießen Sie es mit kaltem Wasser. Anzünden, zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen. Strain, cool und nur dann verwenden. Trinken kostet 0,3 EL. 3 mal am Tag.