Im Falle der Gewichtsabnahme gibt es keine Kleinigkeiten, weil der Kampf um zusätzliche Zentimeter in der Taille ernst ist. Aber was, wenn das Abendbrot weit zurückliegt, es gibt keinen Schlaf, und da ist es nicht, und der hungrige Magen braucht dringend etwas.
Kann ich nachts Äpfel essen?
In dieser Angelegenheit wird eine eindeutige Antwort nicht einmal von Experten gegeben werden. Auf der einen Seite enthalten diese Früchte eine unglaubliche Menge an nahrhaften und wertvollen Substanzen für den Körper - Vitamine, Mineralien, Pektine, Reinigung des Darms, Säuren - sowohl organische und Aminosäuren, Ballaststoffe, etc. Äpfel verbessern die Verdauung und normalisieren die Darmmotilität, weil sie Zellulose in ihrer reinen Form, und doch reduzieren sie die Aufnahme von Fetten, haben eine leicht diuretische Wirkung und befriedigen den Appetit , auf den sie genau warten.
Auf der anderen Seite gibt es bei ihnen auf jeden Fall Fructose und Kohlenhydrate, und sie sind, was immer man sagen mag, die schlimmsten Feinde einer gut proportionierten Figur. Erfahrene Wrestler mit Übergewicht behaupten, dass es besser ist, ein Glas Joghurt für die Nacht zu trinken, aber auf keinen Fall kein Obst essen, besonders gelb und rot, und wenn der Wunsch, eine köstliche Frucht zu "werfen", unglaublich hoch ist, dann ist es besser, eine grüne zu nehmen. Darüber hinaus kann ein Apfel bei Menschen mit Problemen bei der Arbeit des Verdauungssystems einen Verrottungsprozess im Körper verursachen, der mit Koliken, Blähungen und anderen unangenehmen Problemen behaftet ist.
Wenn der Leidende sicher ist, dass er ohne einen Snack nicht einschläft, dann kann man ein oder zwei Äpfel essen, aber danach ist es wünschenswert sofort einzuschlafen, sonst wird der Magen noch aktiver protestieren und eine Frucht wird nicht begrenzt sein. Diejenigen, die argumentieren und sagen, dass sie auf jeden Fall Kalorien haben, können Sie abwehren, dass es besser ist als Essen über Nacht mit Sandwiches mit Wurst oder etwas Bedeutenderes. Und diejenigen, die daran interessiert sind, ob sie für die Nacht fett werden, können geantwortet werden, dass es einfach keine solchen Leute gibt, die sie regelmäßig benutzen, also gibt es keine Statistiken, aber wenn es so viel Angst gibt, über Nacht besser zu werden, ist es besser hungrig ins Bett zu gehen.
Natürlich ist eine positive Antwort auf die Frage, ob es nützlich ist, Äpfel in der Nacht zu essen, unmöglich, weil Diätassistenten empfohlen werden, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen oder Kefir statt Früchte zu essen. Zweifelnd und sich fragend, ob es möglich ist, sich von den Äpfeln nachts zu erholen, ist es möglich, sie zu empfehlen, zu backen, besonders wenn es irgendwelche Probleme mit der Verdauung und Charakteristik für diese Krankheit - Gastritis, Pankreatitis , usw. gibt. Dann gibt es eine große Chance, dass keine Gärung und Unannehmlichkeit in Darm oder Magen und wird nicht entstehen, aus gutem Grund, Bratäpfel sind eine unveränderliche Komponente der therapeutischen Ernährung. Fügen Sie ihnen nicht Honig, Zucker und andere Exzesse hinzu.
Experten empfehlen, diese Früchte in ihrer Gesamtheit zu verwenden, ohne den sogenannten Stummel auszuwerfen, denn im Kern gibt es so viele Dinge, die sich günstig auf den Zustand der Haare, Nägel, Haut und inneren Organe auswirken, insbesondere des Lymphsystems, der Gefäße und Sehorgane. Äpfel sind die stärksten Blutreinigungsmittel, die besten Freunde von Diabetikern und Patienten mit Gicht. Daher kann man Äpfel wie viele andere ungesüßte Früchte und Gemüse für die Nacht essen, aber mache das nicht ständig, sondern nur gelegentlich und versuche weiter zu schlafen, bevor der Magen hysterisch zu rumoren beginnt.
Es ist notwendig, ein für allemal den Ratschlag jemandes zu vermeiden, nach sechs Uhr zu essen und 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen vom Tisch aufzustehen. Diese Zeit wird ausreichen, um das Abendessen zu verdauen und nicht genug, um wieder hungrig zu werden. So geht ein Mann zu Bett, ohne über Essen nachzudenken, und deshalb wird der Gedanke, einen Apfel in seinem Kopf zu essen, nicht kommen, was gut ist, weil in der Nacht der Magen ruhen sollte.