Kann ich während der Schwangerschaft schwimmen? Es wird angenommen, dass Baden während der Schwangerschaft eine großartige Möglichkeit ist, sich auf die zukünftige Geburt vorzubereiten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Baden während der Schwangerschaft hilft der werdenden Mutter, richtig zu atmen, entspannt die Muskeln, lindert den Schmerz, der im Rücken auftritt, wenn der Bauch wächst. Baden während der Schwangerschaft ist nützlich für das Training des Herz-Kreislauf-Systems. Schwimmen verbessert die Blut- und Lymphzirkulation im ganzen Körper. Beim Schwimmen ist das Blut aktiv mit Sauerstoff gesättigt, entsprechend mehr Sauerstoff gelangt in das Baby.
Können schwangere Frauen im Meer baden?
Baden im Meer schwanger ist nützlich für die Verhinderung von Schwangerschaftsstreifen, da Meerwasser den Hautzustand verbessert. Eine hohe Konzentration von Salzen im Meerwasser gewährleistet seine Reinheit, daher ist das Risiko einer Infektion gering. Meerwasser verbessert die Blutzirkulation in den Beinen, was die Vorbeugung von Krampfadern ist.
Baden in Wasser während der Schwangerschaft
Baden im Fluss während der Schwangerschaft, Seen oder anderen stehenden Gewässern ist nicht verboten. Aber es sollte daran erinnert werden, dass in den Wasserreservoirs ist frisch, und das Risiko der Infektion ist größer.
Baden während der Schwangerschaft im Pool
Baden während der Schwangerschaft im Pool, besonders in spezialisierten Gruppen für Schwangere, kann und ist nützlich. Das Wasser im Pool wird durch leistungsfähige Systeme gereinigt, so dass das Infektionsrisiko durch Infektionen gering ist. Schwanger können Sie vom Anfang der Schwangerschaft bis zur Geburt im Pool schwimmen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.
Baden in der Schwangerschaft im Badezimmer
Schwanger können Sie im Badezimmer bei einer Wassertemperatur von nicht mehr als 36-37 Grad schwimmen. Sichern Sie sich beim Baden mit einer rutschfesten Matte, um nicht auf eine nasse Fliese zu fallen. Nehmen Sie ein Bad, wenn sich Personen in Ihrer Nähe befinden, die Ihnen bei Bedarf helfen können.
Badevorschriften für schwangere Frauen
Zukünftige Mütter müssen das wissen:
- die Temperatur des Badewassers für schwangere Frauen sollte 22 Grad betragen;
- Das Vorbad ist notwendig, um die Reinheit des Wassers und die Qualität des Bodens sicherzustellen;
- Das Badeverfahren sollte zum ersten Mal bis zu 10 Minuten dauern, gefolgt von einem Anstieg auf 30 Minuten;
- nach dem Baden muss man das Handtuch reiben und warm halten;
- aus dem Wasser zu kommen ist notwendig, wenn Muskelermüdung auftritt;
- Sie können 2 Stunden nach dem Essen schwimmen.
Warum kannst du nicht schwanger baden?
Schwangere Frauen sollten keine Kontraindikationen wie:
- Risiko der Abtreibung;
- vaginaler Ausfluss;
- verfallener Schleimpfropfen ;
- hoher Blutdruck.