Äpfel gelten als eine der nützlichsten Früchte, die in vielen Klimazonen wachsen. Sie werden empfohlen, in ihrer Nahrung in einer rohen und thermisch verarbeiteten Form aufgenommen zu werden. Heute werden wir Ihnen erzählen, ob es möglich ist, Äpfeln stillenden Müttern zu geben.
Kannst du Äpfel essen und warum?
Stillende Mütter können nicht nur Äpfel essen, sondern brauchen sie auch. Stereotypen, die Äpfel für eine stillende Mutter kategorisch kontraindiziert sind, müssen längst vergessen sein. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft erfolgreich Äpfel gegessen hat, dann ist mit der Laktation alles in Ordnung. Die Hauptsache ist das Maß und übertreibe es nicht mit der Menge dieser Frucht in deinem Menü.
Beim Stillen dienen Äpfel als hervorragendes Mittel zur Ergänzung von Nährstoffen und Vitaminen, da diese Frucht aufgrund ihrer Eigenschaften äußerst nützlich ist:
- Verfügbarkeit von mehr Vitaminen A, B1, C;
- Äpfel in Laktation dienen als eine Quelle von Eisen, erhöhen Hämoglobin;
- Die Körner enthalten so viel Jod wie der menschliche Körper pro Tag braucht.
Welche Äpfel kannst du Mama essen?
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie rote und grüne Äpfel laktieren können, denken Sie daran - Sie können. Nur rote Äpfel müssen von der Schale gereinigt werden, die das Pigment-Allergen enthält. Beim Stillen ist es jedoch besser, grüne Äpfel zu essen. Sie sind reicher als ihre gelben und roten Verwandten auf Mikroelementen, Eisen und Vitaminen. In diesem Fall selten Kolik und Gasbildung verursachen.
In jedem Fall, um zu verstehen, ob es möglich ist, die stillende Mutter zu äpfeln, ist es notwendig, dieses Produkt zu prüfen. Es wird empfohlen, mit einem kleinen Apfel zu beginnen, der am Morgen gegessen wird. So können Sie die Reaktion des Babys während des Tages verfolgen. Wenn sein Magen schmerzt, gib eine Weile Äpfel ab. Vielleicht verschwindet diese Reaktion beim Baby nach ein paar Monaten und dann können Sie Ihr Lieblingsprodukt leicht essen.