Kollagen ist ein Proteinfilament, das eine der Hauptkomponenten der Hautmatrix ist. Diese Substanz erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen:
- schützt die Haut vor mechanischer Beschädigung und gibt ihr Stärke;
- bietet Elastizität und Elastizität der Haut;
- fördert die Regeneration der Haut;
- hilft, das Niveau der Hautfeuchtigkeit, etc. zu normalisieren
Daher wird deutlich, wie viel Kollagen für die Haut benötigt wird und dass es mit seinem Mangel nicht schön und gesund aussehen kann. Leider werden mit dem Alter und unter dem Einfluss ungünstiger Faktoren weniger Kollagenfasern im Körper produziert. In dem Wissen, dass es zur Produktion von Kollagen in der Haut beiträgt, ist es dennoch möglich, diesen Prozess etwas zu beeinflussen. Überlegen Sie, wie Sie Kollagen in der Gesichtshaut wiederherstellen, erhöhen Sie den Inhalt.
Wie erhöht man die Produktion von Kollagen in der Haut?
Um die Produktion Ihres eigenen Kollagens in Geweben zu aktivieren und seinen Gehalt in der Haut auszugleichen, sollten folgende Empfehlungen beachtet werden:
- Schützen Sie die Haut vor ultraviolettem Licht.
- Ablehnen von Rauchen und Alkoholmissbrauch.
- Halten Sie sich an eine gesunde, ausgewogene Ernährung, essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin C, Zink, Kupfer, Eisen, Aminosäuren sind, und beschränken Sie den Verzehr von Mehl und Süßwaren, geräucherte Produkte.
- Viel Wasser trinken.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Regelmäßig Hautpeeling .
- Versuchen Sie, Stress zu vermeiden.
Frauen nach 30 Jahren können Salon-Verfahren empfohlen werden, die die Einführung von tief in die Haut hydrolysiertem Kollagen, von Tieren oder Fisch erhalten. Eine beliebte Art, Kollagen zu ergänzen, ist die interne Verwendung von Tabletten, Kapseln oder Pulvern, die diese Substanz enthalten.