Es ist schwer sich zu konzentrieren, jede Beschäftigung ist ekelhaft, man fühlt Angst, oft Zweifel - Stress und Depression gehen Hand in Hand, aber aus diesen psychischen Phänomenen wird glücklicherweise eine Medizin gefunden. Laut der Weltgesundheitsorganisation in Megastädten leidet jede vierte Frau an Depressionen. Es ist bemerkenswert, dass der depressive Zustand langfristige Stressfaktoren verursachen kann.
Psychologische Heilmittel für Depressionen und Stress
Die Hauptheilung für Daten von psychischen Störungen und Reaktionen, es gibt eine bestimmte Haltung der Person selbst zu den Ereignissen, die in ihrem Leben stattfinden. Wenn das Schicksal Ihnen eine Reihe unangenehmer Überraschungen bereitet, hören Sie den Empfehlungen der Psychologen zu:
- Vergiss nicht die Kommunikation mit deinen Lieben;
- hören Sie auf, sich mit nicht realisierbaren Überstundenzuweisungen zu belasten;
- Jeder braucht Ruhe: ein Workaholic und faule Leute;
- Lass dich zur Hand haben, sei immer vorgeplant, die Routine deines Tages;
- Fehler? brauche dich nicht dafür zu schimpfen. Stellen Sie besser die Frage: "Was ist mein Fehler?";
- Vergessen Sie nicht körperliche Übungen, denn sie helfen dem Körper Glückshormone zu produzieren.
Drogen von Stress und Depressionen
- "Neurolecithin" enthält Phosphatidylserin, das eine zusätzliche Nahrung für das Gehirn ist.
- "Amiton-Stress-Block" ist ein Medikament auf der Basis von Heilkräutern und Antidepressiva Tyrosin.
- "Stress Management B Complex" - Vitamine, empfohlen für den Einsatz bei Stress und Depressionen. Die Zusammensetzung enthält: einen Komplex von Vitamin B, Folsäure, Vitamin C. Dieser Bioadditiv ersetzt Schlaftabletten und beruhigende Medikamente.
Denken Sie daran, dass alle B-Vitamine mit Nikotinsäure helfen, depressive Zustände loszuwerden.
Köstliche Behandlung von Stress und Depressionen
Fühlst du den Ansatz der Depression? Beziehen Sie sich mit dem folgenden auf:
- Zimt;
- Bananen;
- Schokolade;
- Produkte von roter Farbe (die in ihrer Zusammensetzung enthaltene Phenylalanin wird die Stimmung verbessern);
- Meeresfrüchte (Vitamin B12, Normalisierung der Arbeit des Nervensystems);
- Milchprodukte (in ihrer Zusammensetzung Tryptophan, das in den Körper gelangt, produziert Serotonin - ein Glückshormon);
- Grüns (Folsäure, wieder, das oben genannte Hormon produzierend).