Viele Mädchen schon von einem Gedanken an die bevorstehende Gewichtsabnahme stellen sich ein trostloses Leben vor, in dem sie alles geschmackvolle und süße zurückweisen. Es ist jedoch nicht notwendig, alle Delikatessen abzulehnen, denn bei fast jeder Diät kann man Süßspeisen mit Gelatine einnehmen.
Ist Gelatine nützlich?
Gelatine ist nützlich für den gesamten Organismus als Ganzes: Wenn Sie es regelmäßig verwenden, werden Sie feststellen, dass Ihre Haare, Nägel und Haut viel besser und schöner aussehen. Darüber hinaus hat dieses Produkt eine ausgezeichnete Wirkung auf die Gesundheit der Gelenke. Aber am wichtigsten für uns - Gelatine zur Gewichtsreduktion ermöglicht es Ihnen, feine kalorienarme Desserts zuzubereiten, die Ihnen helfen, während einer schwierigen halb verhungerten Periode aufzuheitern.
Gelatine: Kaloriengehalt
Gelatine ist ein Extrakt aus den Knochen von Tieren, und es ist praktisch reines Protein. Kalorien drin 355 pro 100 Gramm - aber vergessen Sie nicht, dass wir beim Kochen, es 6-8 Mal (für einen Esslöffel Gelatine - 6-8 Esslöffel Wasser) gezüchtet haben, was bedeutet, dass für 100 Gramm das fertige Produkt von 10 fällt bis zu 40 Kalorien. Natürlich wird der Kaloriengehalt des Produkts Zucker und Produkte hinzufügen, auf deren Grundlage Sie Gelee machen, aber wenn Sie das Produkt nicht zu süß machen oder Zuckerersatzstoffe hinzufügen, wird es kalorienarm bleiben.
Zubereitung von Gelatine
Meistens werden alle Gerichte auf der Basis von Gelatine gleich zubereitet. Gelatine wird mit Wasser gegossen (wie viele Gelatinen sollten Sie - berechnen Sie sich, wenn man bedenkt, dass es in eine Gelee die Menge an Flüssigkeit 6-8 mal das Volumen wird) und einen Swell geben, dann in einem Wasserbad oder in einer gewöhnlichen Mikrowelle für nur 30-40 Sekunden lösen, und dann zum Fruchtsaft oder Fleischgericht hinzufügen, je nachdem, was entschieden wird, zu kochen.
Gelatine zu Hause kann auch zum Nachtisch verwendet werden, die im Allgemeinen keine Kalorien enthält, außer denen, die in Gelatine sind. Bereite dafür das Gelee ... aus dem Tee zu. Von leckerem Tee, vielleicht Beere oder Obst. Diese erstaunliche Delikatesse erfordert manchmal eine lange Suche nach einer Sorte, die Ihrem Geschmack entspricht, aber das Ergebnis ist es wert.