Diät auf Beeren zur Gewichtsreduktion ist ein echter Fund geworden! Sie können überschüssiges Gewicht loswerden und den Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sättigen: Beeren wirken wohltuend auf Haut, Nieren und Darm, haben einen positiven Einfluss auf die Verdauung und können Schlacken aus dem Körper entfernen.
Obst und Beeren-Diät kann nicht zu streng zugeordnet werden, da es erlaubt ist, kleine Mengen anderer Lebensmittel zu essen. Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten Kräuter-, Obst- oder Grüntee , stilles Mineralwasser zu trinken. Die Dauer der Diät für Beeren beträgt eine Woche, in der die Verwendung von Zucker und Salz und natürlich Mehl kategorisch verboten ist. Es sollte auch daran erinnert werden, dass der Missbrauch von Beeren in der Ernährung zu einer Gewichtszunahme führen kann, nicht zu einem Verlust.
Es gibt viele Arten von Beere Diät, einer von ihnen ist unten dargestellt.
Frühstücksoptionen
Die erste Option . 300 Gramm Erdbeeren mit einem Esslöffel Sauerrahm, ohne Zucker, eine Scheibe Roggenbrot mit Käse, Tee.
Die zweite Option . 300 Gramm Kirschen oder Erdbeeren 300 Gramm ohne Zucker, ein Esslöffel fettige saure Sahne, gekochtes Ei, Tee.
Die dritte Option . 300 Gramm Blaubeeren ohne Zucker, einhundert Gramm Hüttenkäse mit einem Esslöffel fettige saure Sahne, Tee.
Mittagessen Optionen
Die erste Option . Gemüsesalat gekleidet mit ein wenig Olivenöl.
Die zweite Option . Suppe aus Gemüse.
Die dritte Option . 220 Gramm gekochter Fisch oder Geflügel.
Die vierte Option . 8-10 große Aprikosen, oder ersetzt mit einer Birne oder einem Apfel.
Nachmittagsjause
Irgendwelche Beeren mit einer kleinen Menge saurer Sahne.
Abendessen
Obstsalat (Erdbeere, Birne, Banane, Apfel) mit hundert Gramm Buchweizen oder Reisbrei.