Pfirsich ist nicht nur eine Frucht, die von vielen geliebt wird, sondern auch eine sehr nützliche Delikatesse, die es Ihnen ermöglicht, den Körper mit einer Masse nützlicher Substanzen anzureichern. Diese Früchte sind, wie jedes andere auch, am nützlichsten, wenn sie frisch konsumiert werden, und es ist wünschenswert - fast unmittelbar nach dem Abreißen des Zweiges, während dieser Zeit enthalten die Spitzen die maximale Konzentration an Nährstoffen. Aber auch ein wenig ruhender Pfirsich ist nützlicher als viele andere Desserts. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Pfirsichen.
Vitamine in Pfirsichen
Pfirsiche enthalten viele Vitamine , von denen viele sich als "Schönheitsvitamine" erwiesen haben, weil sie Ihnen die jugendliche Haut, den schönen Teint, gesunde Haare und Nägel bewahren. Die vollständige Liste enthält PP, Beta-Carotin, A, B1, B2, B5, B6, Folsäure, C, E und H. Dank dieser Zusammensetzung werden Pfirsiche nicht nur in der Volksmedizin, sondern auch in der Kosmetik aktiv eingesetzt.
Neben Vitaminen sind Pfirsiche auch reich an Makronährstoffen wie Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Schwefel und Chlor. Eine ausreichende Anzahl von Spurenelementen ist ebenfalls vorhanden: Eisen, Jod, Mangan, Zink, Fluor, Kupfer, Silizium und Aluminium.
Dank dieser Zusammensetzung bereichern Sie Ihren Körper jedes Mal, wenn Sie einen Pfirsich essen, um alle notwendigen Substanzen in einer leicht verdaulichen Form zu erhalten.
Nutzen und Schaden von Pfirsichen
Zählen Sie die heilenden Eigenschaften von Pfirsichen kann ziemlich lang sein, weil dieses Produkt positive Auswirkungen auf praktisch alle Körpersysteme hat. Zu den nützlichen Eigenschaften dieses Produkts gehören:
- Dank der Zusammensetzung sind Pfirsiche ein einzigartiges natürliches Stärkungsmittel für Kinder und Erwachsene;
- regelmäßige Verwendung von Pfirsichen erhöht die Immunität und Resistenz gegen Infektionen;
- Pfirsichsaft ist ein ausgezeichnetes Produkt, um die Genesung des Patienten zu beschleunigen;
- mit Verstopfung und reduzierter Magensäure helfen Sie eine viertel Tasse Pfirsichsaft und tränken 20 Minuten vor dem Essen;
- die Abkochung der Pfirsichblätter ist ein ausgezeichnetes natürliches Abführmittel, das auch hilft, effektiv und mit übermäßiger Begasung zu kämpfen;
- Pfirsichöl wird als Basis für viele Salben verwendet, weil es eine wohltuende Wirkung auf die Haut hat;
- Abkochung von Pfirsichblättern - Erste Hilfe bei Kopfschmerzen und Rheuma;
- mit Urolithiasis werden Pfirsiche Erleichterung gegeben, weil sie als mildes Diuretikum dienen;
- Pfirsiche verbessern die Verdauung und helfen dem Magen mit schwerem Essen fertig zu werden;
- wenn Sie Übelkeit (oder Toxikose während der Schwangerschaft) haben - essen Pfirsiche, und alles wird vorübergehen.
Was auch immer die Vorteile von Pfirsichen sind, es gibt auch Kontraindikationen für ihre Verwendung. Ihre Maßnahmen zur Behandlung bestimmter Krankheiten können sich in einigen Fällen negativ auf den Körper auswirken.
Insbesondere kann der Schaden von Pfirsichen diejenigen verursachen, die an Diabetes und klinischer Fettleibigkeit leiden, weil sie viele natürliche Zucker enthalten. Nach einigen Daten werden sie in der Periode nicht empfohlen
Ist es möglich, Pfirsiche in einer Diät zu essen?
Pfirsich ist ein relativ kalorienarmes Produkt, es enthält nur 45 kcal pro 100 g Produkt und jede Frucht wiegt etwa 85 g (das sind etwa 38 kcal). Wenn Sie nach der richtigen Diät essen, können Sie als natürliches Dessert auch einen Pfirsich wählen. Versuchen Sie, diese Frucht bis 14.00 Uhr zu verwenden, wenn das Niveau des Metabolismus hoch genug ist, und Kohlenhydrate zum Leben erwachen, und nicht in die fettige Schicht auf dem Körper.
Jedoch, wenn Sie eine strenge Diät mit einer festen Diät haben, fügen Sie hinzu, dass irgendwelche Produkte, einschließlich Pfirsiche, streng verboten sind.