Vorteile von Pflaume in der Schwangerschaft
Es ist in der Tat eine appetitanregende, schmackhafte und wohltuende Frucht. Was sind die nützlichen Eigenschaften von Pflaumen in der Schwangerschaft? Es ist bekannt, dass Frauen in der Wartezeit oft ein Problem bei der Arbeit des Darms haben, d.h. Verstopfung. Es ist genug, um ein paar Früchte in der Nacht zu essen - und das Ergebnis wird nicht lange dauern. Am nächsten Tag wird der Darm gut funktionieren.
Dies ist der Vorteil der Pflaume in der Schwangerschaft ist nicht erschöpft. In ihm - ein hoher Gehalt an Vitamin E, Folsäure, Jod, Eisen, Kalium. Dies sind Vitamine und Spurenelemente Nr. 1 für eine Frau in der Zeit der Schwangerschaft. Besonders wertvoll für die zukünftige Mutter ist Vitamin E. Es ist verantwortlich für die Sicherheit der Schwangerschaft, sorgt für die normale Arbeit des "kleinen Hauses" - die Plazenta, verhindert ihre Ablösung, verbessert den Zustand ihrer Gefäße. Ohne Folsäure erhöht sich das Risiko einer Frau für Toxikose, Anämie, Plazentalösung und angeborene Missbildungen des Zerbröckelns. Dank Jod gibt es eine Synthese von Schilddrüsenhormonen, die wiederum das Skelett des Kindes bildet, das für eine gute geistige Entwicklung sorgt. Eisen ist wichtig für die Bekämpfung der Anämie, es erhöht den Tonus der Gebärmutter. Kalium unterstützt das Wasser-Salz-Gleichgewicht, das heißt, es kümmert sich um die Nieren.
Stellen Sie sich nur vor, denn all diese Vitamine, die für schwangere Frauen nützlich sind, sind in der Pflaume enthalten - eine natürliche und sehr schmackhafte Frucht! Und Vitamine in einem natürlichen Produkt haben eine positive Wirkung auf den Körper von Mutter und Kind, als in einer synthetischen Form.
Wenn Sie über die Vorteile von Pflaumen in der Schwangerschaft sprechen, können Sie sich an einige seiner positiven Eigenschaften erinnern. Es wirkt wohltuend auf das Zahnfleisch, reduziert die Blutung und hält die Zähne gesund. Und das ist sehr wichtig für werdende Mütter. Diese Frucht ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und vor allem natürlich. Es reinigt den Körper der Frau von freien Radikalen und äußeren Faktoren, die für die Mutter und den Fötus gefährlich sind.
Pflaumen sind gut für schwangere Frauen, weil sie eine leichte choleretische Wirkung haben. Jede Frau, besonders in der Zeit des Wartens auf das Kind, will schön sein. Eat Pflaumen, weil sie in den Prozess der Hautregeneration beteiligt sind.
Wenn wir also die Frage beantworten, ob die Pflaume für schwangere Frauen geeignet ist, stellen wir fest, dass dies eine der sichersten und nützlichsten Früchte für eine Frau und ein Baby ist.
Kontraindikationen für die Verwendung von Pflaumen während der Schwangerschaft
Fehler in dieser Frucht zu finden ist sehr schwierig. Neben den Vorteilen kann die Pflaume aber auch während der Schwangerschaft Schaden anrichten, wenn Sie sich nicht an die elementaren Regeln halten:
- Iss nicht unreife oder umgekehrt reife Frucht;
- Verwenden Sie keine Pflaumen in großen Mengen, genug 150 Gramm pro Tag;
- Essen Sie ungewaschene Früchte nicht vor dem Gebrauch, waschen Sie sie gründlich und gießen Sie sie mit kochendem Wasser;
- sollte nicht
Verwenden Sie Pflaume, wenn Sie Rheuma haben, weil es hat eine harntreibende Wirkung; - Iss diese Frucht nicht, wenn du an Diabetes oder Fettleibigkeit leidest.
Mehr Nutzen von frischen Pflaumen, weil während des Kochens verliert es seine wertvollen Eigenschaften. Wenn Sie Pflaumenkompott möchten, dann gießen Sie die Frucht mit kochendem Wasser und kochen Sie, und lassen Sie es brauen.
So haben wir diskutiert, ob es für schwangere Pflaumen möglich ist und wie sie für eine Frau und ihr Kind nützlich sind. Diese Frucht ist sehr reich an Vitaminen und Spurenelementen, also achten Sie darauf, sie in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.