Sie sagen, dass die zukünftige Mutter während der Schwangerschaft im Voraus schlafen muss, denn nach der Geburt wird diese Gelegenheit ihr nicht bald präsentiert werden. Aber wie wäre es, wenn Schlaflosigkeit ein wahrer Begleiter einer schwangeren Frau wurde? Schließlich sind Witze Witze, aber jetzt braucht sie mehr Qualität als je zuvor. Was tun in solchen Situationen, und was sind die Gründe für das Auftreten von Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft später, versuchen wir es herauszufinden.
Ursachen von Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft im späten Leben
Paradoxerweise, aber die Tatsache: In den letzten Monaten der Schwangerschaft gibt es alle Bedingungen für die bereits bereits erschöpfte Frau, völlig verlorenen ruhigen Schlaf. Und hier kommt es nicht nur auf nervöse Anspannung an, obwohl besonders anfällige Frauen gerade im dritten Trimester aus der Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft leiden. Im Allgemeinen können Frauen mit einem großen Bauch wegen physiologischer Veränderungen nicht vollständig ausruhen. Oder besser gesagt, Schlaflosigkeit in den letzten Wochen der Schwangerschaft kann verursacht werden:
- Schmerzen im unteren Rückenbereich;
- nächtlicher Wachzustand des Fötus;
- die Unfähigkeit, eine bequeme Pose für den Schlaf zu finden ;
- Kurzatmigkeit;
- Sodbrennen;
- häufige Besuche auf der Toilette;
- Krämpfe;
- Albträume.
Jeder dieser Gründe trägt eindeutig nicht zu einem ruhigen und gesunden Schlaf bei, und der Zustand einer Frau, die nicht das Glück hatte, all diese "Freuden" in dem Komplex zu erleben, ist sogar erschreckend.
Behandlung von Schlafstörungen während der Schwangerschaft im dritten Trimester
Ärzte verbieten Schwangeren kategorisch, Schlaftabletten zu nehmen Daher gibt es keine Behandlung von Schlaflosigkeit in den letzten Schwangerschaftswochen. Um gute Laune und ruhigen Schlaf wiederzugewinnen, ist es notwendig, die Ursachen dafür zu verstehen. Zum Beispiel, um eine bequeme Pose für Entspannung zu finden, hilft ein Kissen für schwangere Frauen, Rückenschmerzen und Krämpfe beseitigen eine einfache entspannende Massage. Wenn Sie eine Tasse Tee vor dem Schlafengehen ablehnen, können Sie die Anzahl der Nachtfahrten zur Toilette reduzieren. Ruhe und Beschaulichkeit kehren nach einem offenen Gespräch mit einem geliebten Menschen zurück. Aber eine übermäßige fetale Aktivität und Dyspnoe kann als Folge von Sauerstoffmangel auftreten, sollte dies dringend dem Arzt gemeldet werden.