Bis heute können viele Faktoren das Auftreten von Problemen mit dem Verdauungssystem provozieren. Die häufigste ist Verdauungsstörungen, eine der Manifestationen davon ist ein Gefühl von Schwere im Magen. Zur gleichen Zeit kommt der Magen nicht mit der Aufgabe zurecht, die ihm rechtzeitig anvertraut ist, und das Essen in ihm wird verzögert. Besonders häufig kann schweres Gewicht im Magen nach einer reichlichen Mahlzeit mit einer Vorherrschaft von fettem, gebratenem, rauhem Essen stören. Dieser Zustand wird auch "Faules Magensyndrom" genannt.
Bis zum Ende wurden die Ursachen, die dieses Syndrom verursachen, nicht untersucht. Es wird angenommen, dass das Gefühl eines Schweregefühls im Magen nach dem Essen die folgenden Faktoren verursachen kann:
- Überessen;
- Fast Food "auf dem Sprung";
- schwere, fettige, frittierte Speisen, Inkompatibilität von Produkten;
- Rauchen, Alkohol;
- Fastfood, kohlensäurehaltige Getränke;
- chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes;
- Stress und Erfahrung.
Am Morgen kann ein Gefühl von Schwere im Magen das Ergebnis eines späten Abendessens sein. Der Magen hat keine Zeit, mit der vor dem Schlaf gegessenen Nahrung fertig zu werden, und im Schlaf verlangsamen sich die Prozesse der Verdauung und Peristaltik ebenso wie alle anderen Vorgänge im Körper. Infolgedessen wacht eine Person gebrochen auf, mit Kopfschmerzen und Schwere im Magen, einschließlich einer starken.
Im Wachzustand kann die Peristaltik aufgrund einer Verletzung der zentralen und lokalen Regulation der motorischen Aktivität der Muskelwand des Darms verlangsamt werden, die Arbeit des Schließmuskels an der Stelle, wo der Magen in den Darm gelangt, aufgrund von Narbenveränderungen im Zwölffingerdarm nach Geschwüren, Säure usw.
Das Gefühl eines Schweregefühls im Magen nach dem Essen kann von einem rülpsen gegessenem Essen oder Luft begleitet sein, ein Mensch kann sagen, dass es ihm schwer fällt zu atmen, er ist krank. In schweren Fällen kann Erbrechen auftreten. Wenn es sich ständig wiederholt, dann verliert die Person an Gewicht, weil das Essen praktisch nicht verdaut wird.
Wie behandelt man das Gewicht im Magen?
Diejenigen, die die Schwere im Magen erfahren haben, haben sich wahrscheinlich gefragt: Wie man sie entfernt? Zuerst müssen Sie sehen, in welchen Situationen dieses unangenehme Gefühl entsteht. Zweitens, wenn möglich, die Ursachen seines Auftretens verstehen und beseitigen. Drittens, wenn die Maßnahmen, die Sie ergreifen, nicht helfen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, der die notwendigen Studien durchführt, und wenn die Schwere im Magen durch einige Krankheiten verursacht wird, wird erklären: wie man sie richtig behandelt.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Beobachtung verstehen, dass dieser Zustand nach dem Essen auftritt, können Sie selbst Maßnahmen ergreifen, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Versuchen Sie Folgendes:
- regelmäßig regelmäßige Mahlzeiten in kleinen Portionen organisieren;
- kauen Sie vorsichtig das Essen, erinnern Sie sich an das Sprichwort: "Wer kaut lange - so lange lebt";
- Fetthaltige, frittierte und scharfe Speisen und Alkohol ausschließen;
- Speisen für eine Mahlzeit richtig kombinieren;
- normalisieren Sie Ihr Gewicht;
- Übermüde nicht in der Nacht;
- lernen, mit Stress umzugehen, überanstrengen Sie sich nicht körperlich.
Wenn trotz all dieser Maßnahmen ein Gefühl der Schwere im Magen nach dem Essen, wie es war und erhalten bleibt, versuchen Sie, es durch eine der folgenden Methoden oder mehrere zu entfernen:
- Eine halbe Stunde vor dem Essen trinke eine halbe Tasse Kamille, goldener Tausendfüßler oder Schafgarbe.
- Legen Sie eine warme Windel auf den Bauch und massieren Sie den Bauch nach 10 Minuten im Uhrzeigersinn für eine halbe Stunde.
- Turnen und tanzen. Abdominaltänze sind besonders nützlich (für Männer - Bauchtanz).
- Vergessen Sie nicht, ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir zu trinken.
- Periodisch, von der Schwere des Magens kann solche Medikamente wie Mezim, Festal, Panzinorm verwenden. Lassen Sie sich jedoch nicht davon mitreißen, da sich der Magen an die von außen kommenden Enzyme gewöhnen kann und nicht mehr produziert.
- Vergessen Sie nicht die Entspannung und das autogene Training, um die Arbeit des Nervensystems und des gesamten Körpers zu normalisieren.