Störungen des Darms, die mit seiner schwierigen Entleerung einhergehen, verursachen Kopfschmerzen, Entzündungen der Hämorrhoiden und sogar eine Vergiftung des Körpers. Daher sollten Sie immer Methoden haben, die Verstopfung beseitigen - Behandlung zu Hause in den ersten Tagen der Entwicklung der Pathologie hilft, Komplikationen zu verhindern, die Verdauung zu normalisieren.
Einfache Hausmittel gegen Verstopfung
Der einfachste und sanfteste Weg, um die Gesundheit und die Funktion des Darms zu verbessern, ist die Diät zu korrigieren. Wenn Sie nur ein paar verfügbare Produkte im Menü hinzufügen, können Sie das Problem lösen.
Empfohlene Speisen und Getränke:
- Kefir (eintägig);
- Backen aus einer Mahlzeit von grobem Mahlen, Kleie;
- Haferflocken, Weizen, Gerstenbrei;
- Kiwi, Pflaumen, Äpfel, Aprikosen, Trauben;
- Frisches Gemüse, außer Kartoffeln;
- geriebene Rüben, sowie Saft daraus;
- natürliches Olivenöl;
- Kompotte aus Beeren, Heckenrose;
- grüner Tee.
Es sollte vermieden werden:
- frisches Weißbrot;
- Artikel aus Mehl von höchster Qualität;
- Reis und Grießbrei.
Außerdem solltest du für eine Weile aufgeben.
- Kaffee;
- Kakao;
- Schokolade.
In der Volksmedizin wird ein sehr leckeres Hausmittel gegen Verstopfung verwendet:
- Schuppen Zucker frische Beeren von Eberesche in den gleichen Anteilen.
- Im Kühlschrank für 28 Tage lassen, manchmal Zucker hinzufügen, wenn viel Saft zugeteilt wird.
- Nach der vorgesehenen Zeit die Beeren auspressen und 25 ml gereinigter Alkohol zu je 500 ml dickem Sirup geben.
- Mischen Sie gründlich.
- Trinken Sie jeden Morgen 50 ml Sirup vor dem Essen. Wenn das Arzneimittel zu süß erscheint, kann es mit Wasser verdünnt werden, um Kompott herzustellen.
Als eine Verstopfung in Hauszuständen behandeln?
Wenn das Problem eine chronische Form angenommen hat und Sie seit langem unter Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang leiden, können Sie selbständig Präparate aus natürlichen Zutaten zubereiten.
Hausmittel gegen Verstopfung enthalten oft Kräuter. Sammlung, die den ersten Tag hilft:
- Im gleichen Verhältnis zu den gemahlenen und trockenen Gras Senna, Sanddorn und Rhabarber mischen.
- Ungefähr 20 g Phyto-Slurry sollten mit 1 Glas kaltem Wasser gegossen und auf einen Teller in emailliertem Geschirr gelegt werden.
- Nachdem das Mittel kocht, reduzieren Sie die Intensität des Feuers und kochen für 20 Minuten.
- Der resultierende Brühestamm gibt abgekochtes Wasser bis zu einem Volumen von 200 ml hinzu.
- Trinken Sie 100 ml 2 mal am Tag.
Auch ist es möglich, Verstopfung zu Hause schnell mit diesem Medikament zu beseitigen:
- Schleifen Sie die Wurzel des Löwenzahns und 2 Esslöffel Rohstoffe in einer Thermoskanne kochen 400 ml kochendem Wasser.
- Bestehen Sie das Heilmittel für 12 Stunden.
- Trinken Sie 3 mal am Tag, 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.
Vorgeschlagene Rezepte helfen, Probleme mit Stuhl für 6-8 Stunden loszuwerden. Angesichts der hohen Wirksamkeit von Brühen ist es unerwünscht, sie zu oft zu konsumieren, da der Körper verwendet werden kann und der Darm aufhört sich selbst zu entleeren.
Ein Einlauf gegen Verstopfung im Haushalt
Diese Technik wird nur in schweren Fällen angewendet, wenn die Defäkation nicht länger als 2-3 Tage durchgeführt wurde.
Öliger Einlauf:
- Aprikosen-, Oliven-, Mais- oder Sonnenblumenöl wird in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 37 Grad erhitzt.
- Füllen Sie die Spritze mit Wasser (Sie können das Öl mit Wasser verdünnen) und injizieren Sie 20 bis 50 ml des Arzneimittels in das Rektum.
- Legen Sie sich für 20 Minuten in Ruhe hin.
Einfache Reinigungsprozedur:
- Erhitze auf etwa 500 ml kochendes Wasser auf Raumtemperatur.
- Mit Hilfe eines Bechers macht Esmarch einen Einlauf.
- Gehe zur Toilette, um die Eingeweide zu leeren.
Enema wird nicht sehr oft empfohlen, da dies zu einer Verletzung der Mikroflora und Dysbiose führen kann.