Die Vollendung der reproduktiven Periode im Leben einer Frau, die man den Höhepunkt nennt, manifestiert sich nicht nur in der Unterbrechung des monatlichen, sondern auch im ganzen Bouquet neuer Empfindungen, von denen die meisten nicht sehr angenehm sind. Psychologische und physiologische Instabilität, verursacht durch hormonelle Umstrukturierung im Körper einer Frau, kann mehr als ein Jahr stören. Manchmal kann der Wechsel in die Menopause von der fruchtbaren Periode 5-8 Jahre dauern. Daher ist für jede Frau in diesem Stadium eine würdige Unterstützung durch enge Menschen und Medikamente zur Stabilisierung des Wohlbefindens wichtig.
Das Aussterben der Eierstockfunktionen führt zu einer Abnahme der Stoffwechselprozesse, die mit Fettleibigkeit, frühem Altern, der Entwicklung von Krankheiten wie Osteoporose, Alzheimer-Krankheit, tumorösen Neoplasmen usw. behaftet sind. Die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in den Wechseljahren kann das Risiko gefährlicher Erkrankungen deutlich reduzieren und das geistige Gleichgewicht wiederherstellen.
Welche Vitamine in den Wechseljahren nehmen?
Bei schweren Manifestationen des Klimakteriums-Syndroms kann ein Gynäkologe zusätzlich zur Vitamintherapie geeignete Medikamente, vor allem einen Hormonplan, empfehlen. In der Situation seiner leichten Formen können Vitamine jedoch den Körper einer Frau ohne die Hilfe von Hormonen wirksam unterstützen.
Für Frauen mit Menopause ist es besonders wünschenswert, solche Vitamine zu nehmen wie:
- Vitamin E (Tocopherol) - stimuliert die Aktivität der Eierstöcke, "verlängert" ihr Leben. Reguliert die Aktivität von Östrogen und Progesteron. Verringert den arteriellen Druck und stärkt die Wände der Blutgefäße;
- Vitamin A (Retinol) - ein Antioxidans, das die Bildung von Tumoren in den Brustdrüsen, Gebärmutter und Darm verhindert. Bietet der Haut Feuchtigkeit und hemmt das Auftreten von Falten;
- Vitamin C - ist auch ein natürliches Antioxidans und ein vorbeugendes Mittel mit dem Risiko von Tumor-Neoplasmen;
- Vitamin D - ist notwendig für die Aufnahme von Kalzium. Dieses Problem ist am akutesten in der Klimakteriumszeit, wenn die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose vor dem Hintergrund eines starken Östrogenabbaus hoch ist;
- Vitamin B1 (Thiamin) und B6 (Pyridoxin) - regulieren das Nervensystem als Beruhigungsmittel: normalisieren Schlaf, Arbeitsfähigkeit, Stimmung. Was ist sehr wichtig für Frauen mit Schlaflosigkeit und Angst während der Menopause.
Die Einnahme von Vitaminen kann bei den Gezeiten helfen, sie seltener machen und die Intensität ihrer Manifestationen reduzieren.
Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminkomplexe für Frauen mit Menopause
Es gibt Vitaminpräparate, die für Frauen mit Menopause empfohlen werden. Sie enthalten die oben genannten Vitamine mit Mineralstoffen und sind so konzipiert, dass sie die Bedürfnisse des weiblichen Körpers während dieser Zeit berücksichtigen. Unter diesen Komplexen können "Menopace" und "Formel Women" genannt werden. Aufgrund des Inhalts in ihrer Zusammensetzung von kleinen Dosen von Vitaminen, regulieren sie sanft Hormonhaushalt, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel und kämpfen
Bis heute bieten Pharmaunternehmen eine große Auswahl an Vitaminkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln an, die speziell auf die Unterstützung von Frauen mit Menopausensyndrom ausgerichtet sind. Bei der Auswahl ist es besser, natürliche anstelle von synthetischen Drogen zu bevorzugen.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Vitaminquellen Obst, Gemüse und Getreide sind. Richtige Ernährung, moderate Bewegung in Kombination mit der Einnahme von zusätzlichen Vitaminen wird helfen, das Menopausensyndrom ohne Verlust zu bewältigen.