Was passiert mit dem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Jetzt ist Rauchen wahrscheinlich die häufigste schlechte Angewohnheit. Darüber hinaus beginnen viele bereits in der Jugend mit dem Rauchen. Aber im Laufe der Zeit aus der schlechten Angewohnheit muss man ablehnen, unter Angabe des Arztes oder aus anderen Gründen. Und dann fragst du dich, was mit dem Körper passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, kannst du dir selbst etwas antun, wenn du plötzlich mit dem Rauchen aufhörst?

Was passiert mit dem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Im Körper einer Person, die mit dem Rauchen aufhörte, beginnen Veränderungen sofort, aber nicht nur positive. Mal sehen was genau passiert.

Physische Anhaftung an Nikotin wird praktisch während der ersten Woche durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Kohlenmonoxidmenge im Blut ab, das Epithel des Gastrointestinaltrakts erholt sich, der Blutfluss zu Lunge und Herz nimmt zu und die Lungenfunktion verbessert sich. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Schwindel, Husten, Klumpengefühl im Hals, trockene Haut, schuppig, kleine Pickel sind möglich. Das normale Geschmacksempfinden ist wiederhergestellt, obwohl es bisher nur Produkte mit einem lebhaften Geschmack betrifft - Zitrusfrüchte, geräuchertes Fleisch, Käse.

Am Ende der zweiten Woche werden die durch Ruß verletzten Bronchien wiederhergestellt, aktive Hautzellen erneuert, der Stoffwechsel verbessert sich, eine Gewichtsreduktion oder Gewichtsreduktion ist möglich, Husten klingt praktisch ab. Es kann ein Gefühl von Schwäche und Kopfschmerzen geben. Verbessert den Appetit.

Im siebten Monat, dem Geruchs- und Geschmackssinn, verschwindet der Husten praktisch. Im elften Monat werden die Lungen wiederhergestellt, in diesem Moment sind Krafttraining, Laufen und Gehen erlaubt.

Wie viel wird der Körper nach dem Rauchen wieder hergestellt?

Die Reinigung des Körpers nach dem Rauchen erfordert eine lange Zeit. Das Volumen der Lungen wird in einem Monat auf das vorherige Niveau zurückkehren, in sechs Monaten verschwinden Atmungsprobleme, und in einem Jahr wird das Risiko von Herz- und Gefäßkrankheiten bedeutend abnehmen. Aber die vollständige Wiederherstellung des Körpers nach dem Rauchen wird erst nach zehn Jahren möglich. Und die große Rolle spielt, wie viel Zeit Sie rauchen. Je länger Sie als Raucher leben, desto länger wird sich der Körper erholen und desto schwieriger wird es, mit der schlechten Angewohnheit fertig zu werden.

Wie wird der Körper nach dem Rauchen gereinigt?

Wie nach dem Körper den Körper wiederherstellt und wie viel Zeit es braucht, um zu reinigen, stellen wir jetzt ungefähr dar. Natürlich haben viele Angst vor Nebenwirkungen, die Probleme mit der Haut, zitternde Hände und Schwindel haben wollen? Aber wenn Sie die Nebenwirkungen des Beendens nicht vollständig beseitigen können, reduzieren Sie sie deutlich. Was sollte getan werden, um den Körper nach dem Rauchen wiederherzustellen?

  1. Überarbeiten Sie Ihre Ernährung, Sie brauchen Vitamine. Essen Sie deshalb frische Kräuter, frisches Gemüse und Obst. Erwerben Sie Multivitamine, weil langfristiges Rauchen (die Wirkung von Nikotin) Vitamin C und B-Vitamine zerstört.
  2. Jetzt fehlt dem Körper Vitamin A und Beta-Carotin, da diese Substanzen benötigt werden, um die Bronchien und Lungen wiederherzustellen. Und um zu beschleunigen Bei diesem Prozess müssen Sie dem Körper helfen, schädliche Tonhöhen zu entfernen. Nehmen Sie dazu Brühen Oregano oder violette Trikolore. Löffel einen Teelöffel einer trockenen Pflanze mit einem Glas heißem Wasser und trinken wie Tee.
  3. Außerdem müssen die Lagerbestände an Proteinen und Aminosäuren gefüllt werden, so dass jeden Morgen ein Glas Milch (idealerweise Ziege) getrunken werden sollte.
  4. Um wieder fit zu werden, gehen Sie öfter an die frische Luft. Und wenn der Zustand der Lunge beginnt, Sport zu treiben. Es ist gut, mit dem Besuch des Schwimmbeckens zu beginnen - Schwimmen und die Wiederherstellung der Systeme und Organe werden helfen, und die Form wird zurückkehren.