Eine Person hat nicht die Fähigkeit, sich daran zu erinnern, was ihm am Anfang seines Lebens passiert ist, in frühester Kindheit. Dies liegt daran, dass die Erinnerung an sein Gehirn minimal ist. Aber in einem Erwachsenen ist ein voll ausgebildetes Gedächtnis des menschlichen Gehirns ziemlich umfangreich. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Gedächtnis zu, aber im Alter kann das Gedächtnis geschwächt sein. Dieser Prozess wird durch die Tatsache erklärt, dass ein Mensch mit zunehmendem Alter aufhört, nach neuem Wissen und seiner Assimilation zu streben, es gibt kein konstantes Gedächtnistraining. Um dies zu verhindern, braucht eine Person in jedem Alter ein Training und die Entwicklung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Sehen wir uns genauer an, wie wir Gedächtnis und Aufmerksamkeit entwickeln können und was dafür erforderlich ist.
Wie entwickelt man Gedächtnis und Aufmerksamkeit bei Kindern?
Fangen wir mit der Kindheit an. Selbst wenn wir bereits daraus hervorgegangen wären, wäre es überflüssig, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit für unsere Kinder zu trainieren und zu verbessern. In einem frühen Alter sind Spiele, die Gedächtnis und Aufmerksamkeit entwickeln, am hilfreichsten. Spiele für die Entwicklung von Gedächtnis oder Aufmerksamkeit entwickeln jedoch nicht nur diese beiden Eigenschaften. Jedes sich entwickelnde Spiel hilft einer kleinen Person, Denk-, Wahrnehmungs-, Reaktions- und andere mentale Funktionen zu trainieren und zu verbessern.
Die am häufigsten verwendeten Spiele für die Entwicklung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis und Übungen für schnelles Denken sind Techniken zur Verbesserung des visuellen Gedächtnisses, die stärkste beim Menschen. Dies können Spiele-Bilder sein "Finde Unterschiede" oder, im Gegenteil, "Finde die gleichen Objekte". Oder es können Bilder mit aufgemalten Objekten sein, an die sich das Kind erinnern muss, um dann nur die Silhouette des Objekts zu erkennen. Nicht weniger wichtig ist die Entwicklung des auditorischen Gedächtnisses. Lerne mit den Kindern Gedichte und Märchen, lies ihm laut vor und bitte ihn, die Lesung zu wiederholen. Sie können auch taktile Gedächtnis (Empfindungen), motorisches Gedächtnis und andere Arten entwickeln.
Training Gedächtnis und Aufmerksamkeit bei Erwachsenen
Es gibt viele Möglichkeiten, Gedächtnis und Aufmerksamkeit für Erwachsene zu entwickeln, was wir täglich und alleine tun können. Lassen Sie uns diese Wege der Aufmerksamkeits- und Gedächtnisentwicklung näher betrachten. In erster Linie ist es notwendig, Ihre Achtsamkeit zu trainieren, eine aufmerksame Person hat ein viel besseres Gedächtnis. Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, schauen Sie sich die Fahrgäste an, erinnern Sie sich an die Gesichtsausdrücke, die Farbe von Haaren und Augen, Kleidung, Alter. Nach ein paar Tagen versuchen Sie sich zu erinnern und beschreiben Sie im Detail, was Sie gesehen haben.
Wir entwickeln täglich Gedächtnis, Denken, Aufmerksamkeit, ohne es zu wissen, aber es lohnt sich, einige bewusste Anstrengungen zu unternehmen. Ein sehr guter Weg wird das Erlernen einer Fremdsprache, das Lesen von Schnellkursen, Computer- oder Buchhaltungskursen sein. Sie werden Ihnen zweifellos nützlich sein, und gleichzeitig - das ist die neue Information, nach der Ihr Gehirn sucht, und die Gedächtnisabteilungen dazu zwingt, sich zu merken und zu assimilieren.
Stimulieren Sie die Arbeit des Gehirns und verbessern Sie so die Gedächtnis- und Trainings-Aufmerksamkeit. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen:
- Besuchen Sie neue Orte, treffen Sie sich mit neuen Leuten.
- Kaufen Sie neue Parfums oder ätherische Öle, arrangieren Sie eine Aromatherapie-Sitzung.
- Duschen oder andere Hausarbeiten, schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie alles aus dem Gedächtnis zu tun, es wird auch die Empfindlichkeit der anderen Sinne viele Male erhöhen.
- Lass uns mehr Bewegungen und Lektionen zur linken Hand haben, wenn du Rechtshänder bist und umgekehrt. Dies führt dazu, dass die Hälfte des Gehirns, das für die "nicht arbeitende" Hand verantwortlich ist, aktiver arbeitet.
- Sie können nicht nur eine neue Sprache lernen, sondern auch Braille oder Gebärdensprache. Dies verbessert die taktilen Empfindungen und entwickelt das motorische Gedächtnis.
- Lesen Sie neue Bücher, Zeitschriften oder Zeitungen, schauen Sie Fernsehprogramme, die Sie vorher nicht beachtet haben, lernen Sie neue Dinge.
- Und schließlich, versuchen Sie, über den Tellerrand zu schauen und kreativ, entwickeln Sie das Gehirn, lassen Sie es in vorher unbekannten Richtungen arbeiten!