Und überhaupt, ob es möglich ist, im Herbst dünn zu werden, nachdem die ganze herbstliche Melancholie bereits einen Organismus in einen Spannungszustand bringt, und der Prozess des Dünnens nur seinen negativen Einfluss auf einen Organismus verstärkt. Psychologen sagen, dass diese Zeit des Jahres nicht die beste Sache ist, um Übergewicht zu bekämpfen, aber wenn die Aufgabe es immer noch wert ist, wie man es mit den geringsten Verlusten löst?
Abnehmen im Herbst mit dem Geist
Um den Herbst Gewichtsverlust so wenig wie möglich negative Folgen gebracht, müssen Sie wissen, wie man im Herbst zu Hause Gewicht verlieren. Dafür entwickeln wir einen kompetenten Aktionsplan:
- Wir machen ein Herbstmenü, in dem Gemüse- und Obstsalate, Gemüseragout, Gemüsekaviar, Gemüseaufläufe, die Fülle von Herbstgemüse weit verbreitet sein sollen. Alle diese Gerichte werden helfen, den Körper mit Vitaminen zu sättigen und den Darm von schädlichen Blockaden zu reinigen.
- wir definieren eine neue Lebensweise, die mehr Stunden für Ruhe und Schlaf vorsieht;
- Wie kann man im Herbst abnehmen, in der Übergangszeit vom Sommer? Der Weg in den kalten Herbst sollte von Änderungen in der Zusammensetzung der Garderobe begleitet werden: Es wird notwendig sein, wärmere Dinge auszuwählen, die helfen, Wärme zu halten, ohne zusätzlichen Brennstoff für den Körper in Form von fettiger und süßer Nahrung zu verbrauchen;
- Herbst ist eine deprimierende Zeit, und um eine schwere herbstliche Melancholie zu vermeiden, die Sie mit Süßigkeiten und Kuchen "aufessen" müssen, gehen Sie öfter draußen, besonders im ruhigen Herbstwetter, laufen Sie morgens weiter, wenn Sie es im Sommer machen: Sie treffen Bekannte am Morgen, Wer wird dich begrüßen und lächeln? Es ist diese aufeinanderfolgenden Schritte, die Ihnen helfen, zu verstehen, wie Sie im Herbst um 10 kg abnehmen, während das Abnehmen glatt und schmerzlos ist, aber das ist noch nicht alles;
- Verpassen Sie nicht das Vergnügen, sich am Abend in einem warmen Bad mit aromatischen Ölen aus Wacholder, Lavendel, Pinie oder Zitrusfrüchten zu entspannen - sie beruhigen und verbessern die Stimmung ;
- Finden Sie ein neues Hobby für sich: Lassen Sie es sich in einem Fitnessclub, einer Tanzschule, einem Handarbeitsstudio usw. ausplaudern oder unternehmen Sie einen Ausflug dorthin, wo Sie sich gut und angenehm fühlen.
- Willst du ein leckeres und süßes? Iss verschiedene Nüsse, Datteln - es ist lecker und nützlich.
Verwenden Sie unsere Empfehlungen, und für die Herbstperiode können Sie Gewicht verlieren und Fröhlichkeit und Gesundheit behalten.