Jeder von uns ist mit solchen Momenten konfrontiert, in denen es scheint, dass es im Leben eine schwarze Band gibt und es wird niemals einen Ausweg geben. In diesem Moment sind wir von Depressionen, Apathie und Verzweiflung erfasst. Es scheint, dass sich die ganze Welt von uns abgewandt hat und wir niemanden mit unseren Problemen brauchen. Für diese Stimmung gibt es mehrere Gründe: banale Versager, lästige Probleme, die plötzlich auf uns stürzten oder einfach chronische Müdigkeit. Aber schließlich ist der Himmel nicht wolkenlos. Daher ist es für uns ganz wichtig, eine positive Einstellung zu finden.
Wie wird man eine positive Person?
Wir werden dir ein schreckliches Geheimnis enthüllen - all unsere Probleme sind nichts als gewöhnliche Ereignisse, die einfach nicht rechtzeitig in unserem Leben auftauchen. Ihre Probleme machen unsere Einstellung zu ihnen. Bevor Sie also eine psychologische Einstellung zum Positiven entwickeln, müssen Sie negative Energie loswerden. Nach dem Gesetz der Anziehung bekommen wir, woran wir denken. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie zum Beispiel beim Blick auf die Brieftasche sagen: "Ich habe kein Geld" und dieses Geld will nicht erscheinen. Du selbst hast der Tatsache, dass sie es nicht sind, befohlen. Versuchen Sie stattdessen, öfter zu sagen, dass Sie alles haben und Sie glücklich sind. Also, was musst du zuerst tun:
- hör auf, dich über das Leben zu beklagen. Wenn Sie daran gewöhnt sind, das Leben in grauen Farben zu sehen, dann schreiben Sie bei der nächsten schlechten Stimmung auf Papier die Probleme und Lebensphänomene, aus denen Sie sich für immer befreien möchten. Zeichnen Sie dann mit Buntstiften ein Bild von dem, was Sie loswerden möchten (die Person gehört nicht hierher). Es kann jede Form oder Kontur haben. Sprich laut: "Ich werde die negativen Emotionen, die in meinem Leben mit diesem und jenem verbunden sind, los." Dann muss das Blatt zerrissen und zusammen mit dem Müll aus dem Haus genommen werden;
- lerne deine Wut zu beseitigen. Sie können es beim Sport, Joggen oder Schwimmen loswerden. Die Hauptsache ist, je stärker dein Ärger ist, desto stärker sollte die physische Last sein;
- lerne, dich auszuruhen und pünktlich zu entspannen. Alle negativen Emotionen führen zu Blockaden von Muskeln und Gelenken. Mach deinen Körper täglich. Sie können täglich dehnen oder sich einfach auf einer Schnur auf dem Boden ausstrecken. Dies wird zu einem großen Gesundheitszustand und einer positiven Einstellung führen.
Was gibt uns eine positive Einstellung zum Leben? Langweilig und pessimistisch erreichen in der Regel nichts im Leben. Es ist seit langem bewiesen, dass eine Person die Energie anzieht, die er selbst ausstrahlt. Wie der Spiegel programmiert unsere Stimmung unsere Zukunft. Es gibt einen schönen Ausdruck - "das Leben einer Person, das ist, was er über sie denkt". Daher ist alles, was in unserem Leben passiert, das Ergebnis unserer Gedanken. Wenn Sie sich also gefragt haben, wie Sie sich auf das Positive einstellen können, seien Sie bereit, die alte Denkweise aufzugeben und beginnen Sie anders zu leben.
Wie kann ich mich positiv einstellen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine positive Person zu werden. Der erste von ihnen ist Bestätigungen. So oft wie möglich, sag dir positive, lebensbejahende Phrasen, programmiere dich für positive Emotionen. Denken Sie darüber nach, was Sie in naher Zukunft erreichen möchten, formulieren Sie zu diesem Thema einen umfassenden Satz und wiederholen Sie ihn so oft wie möglich.
Eine andere Option ist die Visualisierung. Stellen Sie sich Ihr Ziel oder Ihren Wunsch als eine bereits verwirklichte Tatsache vor. Wie wirst du leben und was wird sich in deinem Leben ändern, wenn das, wovon du so träumst, wahr wird? So hell wie möglich und genauer zeichnen Sie sich diesen glücklichen Moment, und es wird wahr werden. Auch eine gute Möglichkeit ist, sich für eine positive ist eine Wunschkarte. Erstellen Sie eine Collage in Form von Zeitungswänden, wo Sie Fotos oder Zeitungsausschnitte Ihrer Ziele, Wünsche und Wünsche platzieren. Hängen Sie eine Wunschkarte an prominenter Stelle auf, damit Ihre Wünsche immer in Sichtweite sind und Sie daran erinnern, was Sie wollen.
Und schließlich folgen Sie ein paar einfachen Tipps, wie Sie eine positivere Person werden können:
- schätze jeden Moment deines Lebens. Viele Menschen für ewige Eile, Stress und Nerven bemerken nicht jene Freuden und Kleinigkeiten, die täglich in unserem Leben vorhanden sind. Lerne, für einen Moment innezuhalten, die Schönheit der Welt um dich herum zu genießen;
- so oft wie möglich mit anderen kommunizieren. Schließ dich nicht in dir selbst. Selbstfindung führt zu nichts anderem als Depression;
- Schlaf genug. Es ist seit langem bewiesen, dass das erste Anzeichen einer guten Laune Ihre Gesundheit ist. 7-8 Stunden gesunder Schlaf reichen aus, um in bester Laune aufzuwachen;
- Verfolge keinen Gewinn. Wie Sie wissen, können Sie nicht das ganze Geld verdienen. Lerne, dich daran zu freuen,
was du schon hast und du wirst glücklich sein; - engagieren Sie sich in der körperlichen Kultur. Wie bereits erwähnt, sind körperliche Übungen eine gute Möglichkeit, Stress und Negativität zu lindern. Sportliche Aktivitäten wirken sowohl auf unser Gehirn als auch auf Antidepressiva. Machen Sie morgens Übungen und Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung werden sich spürbar verbessern.
Und versuchen Sie in allem die positive Seite zu suchen. Denken Sie daran - alle Probleme sind nur Hindernisse auf dem Weg zum Glück. Wenn Sie die Situation nicht ändern können - ändern Sie die Einstellung dazu und bald werden Sie bemerken, dass die positive Energie selbst zu Ihnen hingezogen wird. Liebe dich selbst in dieser Welt und die Welt wird dich erwidern!