Durchsetzungsvermögen in der Psychologie - was ist es und wie entwickelt man es?

Eine durchsetzungsfähige Person ist eine erfolgreiche, unabhängige Person, und oft werden solche Leute von einigen irritiert und verurteilt, während andere ein Gefühl der Bewunderung und des Neides hervorrufen. Durchsetzungsvermögen ist eine Fähigkeit, die auf Wunsch entwickelt werden kann.

Was ist Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen ist ein Modell für das Verhalten einer Person, die vollständig die Kontrolle über ihre Gefühle, Emotionen, wie er seine Lebenserfahrung und Beziehungen in der Gesellschaft lebt. Das Konzept der Durchsetzungsfähigkeit kam aus der englischen Sprache, wird als Verteidigung der eigenen Meinung, der Rechte interpretiert und drückt sich im Postulat aus: "Ich habe nichts für dich, wie du für mich, wir sind gleichberechtigte Partner".

Durchsetzungsvermögen in der Psychologie

Zum ersten Mal manifestierte sich der Begriff der Durchsetzungsfähigkeit in den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts. in den Werken von A. Salter (ein amerikanischer Psychologe-Humanist). In seiner Theorie legte A. Salter großen Wert auf die Verletzlichkeit des Individuums in der Gesellschaft, die Bildung von Abwehraggression und die Beherrschung von manipulativem Verhalten. Eine solche Beziehung zwischen Menschen führt zu einer Sackgasse, glaubte der Wissenschaftler. Ein anderer Pol der Aggression ist die Passivität, es ist ein unproduktives Verhalten, und nur die durchsetzungsfähige Persönlichkeit besitzt in A. Salters Meinung das Spektrum der für die Gesellschaft notwendigen Qualitäten.

Anzeichen von selbstbewusstem Verhalten

Durchsetzungsverhalten ist ein Konzept, das der Selbstgenügsamkeit sehr ähnlich ist und oft damit identisch ist. Aus welchen Gründen kannst du selbstbewusstes Verhalten finden:

• die Person nimmt sich selbst und andere angemessen und bewusst wahr;
• innerer und äußerer Friede;
• beurteilt richtig ihre Handlungen;
• zielgerichtet;
• drückt seine Gefühle aufrichtig aus;
• verteidigt seine Grenzen und respektiert die Grenzen anderer Menschen;
• Hört aufmerksam zu und gibt Ihnen den Rest der Geschichte;
• hält Blickkontakt mit dem Gesprächspartner;
• ist voll verantwortlich für die Manifestation seiner Gefühle;
• weiß mit den Gefühlen anderer Menschen zu verschmelzen.

Regeln des selbstbewussten Verhaltens

Durchsetzungsfähiges Verhalten beinhaltet die Übernahme persönlicher Verantwortung für Ihr Leben und was mit ihm geschieht. Allgemeine Prinzipien oder Regeln, die in ihrer Entwicklung einer Person folgen, die sich auf den Weg der Durchsetzungsfähigkeit begeben hat:

1. Effektive Kommunikation mit Menschen in den Schlüssel der Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit und Offenheit.
2. Demonstration einer positiven Absicht.
3. Nichteinmischung in den Konflikt und Manifestationen von Aggression seitens anderer
4. Respektieren Sie den Standpunkt des Gesprächspartners, nicht zu seinem eigenen Nachteil.
5. Streben nach einem Kompromiss und gegenseitig vorteilhafte Zusammenarbeit für beide Seiten.

Durchsetzungsfähige Menschenrechte

Menschen, die dieses psychologische Konzept unterstützt haben, folgen bestimmten Postulaten, die Manuel Smith (amerikanischer Psychotherapeut) in seinem Buch "Training of self-confidence" formulierte. Durchsetzungsrechte auf der Grundlage der Selbstbestätigung, dass jede Person Rechte hat:

• beurteilen Sie ihr Verhalten, Gefühle, Gedanken;
• erkläre nicht und entschuldige dich nicht;
• Entscheide, inwieweit die Probleme anderer zu lösen sind oder nicht;
• ändere deine Meinung;
• mache Fehler;
• sag "Ich weiß es nicht!".
• nicht von der wohlwollenden Meinung anderer abhängen;
• unlogische Entscheidungen treffen.
• "Versteh nicht" den Rest.
• offen, ohne Schuld, zu sagen: "Ich bin nicht interessiert!".

Wie misst man Durchsetzungsvermögen?

Um eine Person mit einer durchsetzungsfähigen Persönlichkeit zu verstehen, oder er neigt zu dieser Art von Verhalten, gibt es einen einfachen Test auf Durchsetzungsvermögen, in dem es notwendig ist, "Ja", "Nein" zu den vorgeschlagenen Fragen zu beantworten:

1. Fehler anderer verursachen Irritation in mir.
2. Ich kann einen Freund ruhig an meine frühere Pflicht erinnern.
3. Manchmal lüge ich.
4. Ich kann auf mich selbst aufpassen.
5. Ich musste für den Transport nicht bezahlen.
6. Rivalität ist produktiver als Kooperation.
7. Ich mache mir Sorgen wegen Kleinigkeiten.
8. Ich bin sehr entschlossen und unabhängig.
9. Ich habe ein Gefühl der Liebe für jeden, den ich kenne.
10. Ich habe Vertrauen in mich und verstehe, dass ich viele Probleme bewältigen werde.
11. Ich muss immer auf der Hut sein und meine Interessen schützen.
12. Ich lache nicht über unanständige Witze.
13. Ich erkenne und respektiere die Behörden.
14. Ich kann keine Seile aus mir machen - ich protestiere.
15. Gute Anfänge werden von mir unterstützt.
16. Ich lüge nie.
17. Ich bin praktisch.
18. Ich bin deprimiert von der Tatsache des angeblichen Versagens.
19. Das Sprichwort "suche die Hand der Hilfe, vor allem auf deiner Schulter" lässt mich zustimmen.
20. Freunde beeinflussen mich stark.
21. Immer richtig, auch wenn andere meine Richtigkeit nicht erkennen.
22. Teilnahme ist wichtiger als gewinnen.
23. Bevor ich irgendetwas mache, analysiere und stelle ich mir vor, was andere Leute darüber denken werden.
24. Neid ist mir nicht eigenartig.

Es ist notwendig, die Anzahl der positiven Aussagen auf den Schlüsseln zu berechnen:

• Schlüssel A: 1,6,7,11,13,18,20,23.
• Schlüssel B: 2,4,8,10,14,17,19,22.
• Schlüssel C: 3,5,9,12,15,16,21,24.

1. Schlüssel A führt durch die Anzahl der positiven Antworten: Es gibt Darstellungen über Durchsetzungsvermögen, aber im Leben werden sie nicht angewendet. Auf dieser Ebene bezieht sich Unzufriedenheit nicht nur auf andere, sondern auf sich selbst. Der kleinste Indikator für positive Reaktionen: Eine Person nutzt nicht viele Chancen im Leben.
2. Der Schlüssel ist B. Wenn es hier mehr positive Aussagen gibt, dann kann man sicher eine Person auf dem richtigen Weg betrachten, um die Fähigkeiten des selbstbewussten Verhaltens zu meistern. Manchmal kann es Aggressionen geben. Die kleinste Punktzahl in diesem Schlüssel bedeutet nicht, dass Sie Durchsetzungsvermögen nicht lernen können, es ist wichtig, Verlangen und Ausdauer zu zeigen.
3. Schlüssel C : Hohe Parameter in diesem Schlüssel zeigen die hohen Chancen einer Person, die Durchsetzungsfähigkeit zu beherrschen. Ein niedriger Indikator für positive Aussagen - eine Person ist in der Illusion, sich selbst im besten Licht zu sehen, ist mit sich selbst und anderen unaufrichtig. Da ist etwas zum Nachdenken.

Wie entwickelt man Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsfähige Person, das ist die Person, die seine destruktiven Szenarien realisiert und beschlossen hat, sein Leben zu ändern. Sie können selbst Durchsetzungsfähigkeit entwickeln, dazu benötigen Sie:

• in sich selbst eine freie im Ausdruck schöpferische oder "kreative" Persönlichkeit zu sehen;
• zu erkennen, dass andere Menschen auch frei in ihren Meinungen, Gefühlen und Emotionen sind ;
• Sei wohlwollend und aufrichtig.
• Aussehen, Stimme, Mimik und Gestik sollen Vertrauen ausstrahlen.

Manipulation und Durchsetzungsvermögen

Assertives Verhalten während der Manipulation ist ein ausgezeichnetes Werkzeug gegen die Auferlegung von Vorlagen durch Manipulatoren, aber es besteht die Gefahr, auf die Ebene der Manipulation in der Anfangsphase zu rutschen, wenn nur die eigenen Rechte der Person, die selbstbewusstes Verhalten ausübt, als wertvoll erkannt werden die Rechte anderer Menschen und dann - das ist eine gleichwertige Beziehung.

Durchsetzungsvermögen - Bücher

Übungen und Übungen zur Entwicklung von Durchsetzungsvermögen werden in den meistverkauften Büchern vorgestellt:

1. "Wie man alles auf seine Weise macht." S. Bischof . Eine durchsetzungsfähige Person ist eine erfolgreiche Person, die sich Manipulationen und Aggressionen entgegenstellt. Das Buch erforscht die Methoden der Verteidigung ihrer Interessen, ohne in Konflikte zu verfallen.
2. "Die Sprache des Lebens. Gewaltfreie Kommunikation. " M. Rosenberg . Die NRO-Methode hat Tausenden von Menschen geholfen und ihr Leben zum Besseren verändert.
3. "Theorie und Praxis der Durchsetzungsfähigkeit oder wie offen, aktiv und natürlich." G. Lindelfield . Das Buch beschreibt die Methoden zur Entwicklung von selbstbestimmten Qualitäten für eine effektive Interaktion mit Menschen.