Der Zustand der Faulheit ist fast jedem bekannt. Manche Menschen besuchen sie nur selten, für andere ist sie eine Art zu leben. Was zu tun ist, wenn Sie Faulheit überwunden haben, und wie Sie sich zwingen, nicht faul zu sein, werden Sie Rat von Psychologen beraten, aber zuerst sollten Sie die Gründe für Ihre Faulheit herausfinden.
Warum ist eine Person faul?
Viele Wissenschaftler versuchen, das Problem der Faulheit zu lösen, aber es gibt keine vollständigen Erklärungen für dieses Phänomen, es gibt nur eine Menge Annahmen. Psychologen bezeichnen die Ursache der Faulheit am häufigsten als unzureichende Motivation . Wenn eine Person den Sinn in bestimmten Handlungen nicht sieht, ist sie faul, es zu tun.
Ein weiterer Grund für Faulheit ist das mangelnde Interesse an bestimmten Aktivitäten. In diesem Fall kann eine Person enthusiastisch sein, alles auf der Welt vergessen, tun, was sie mag, aber vermeiden, was getan werden muss, aber nicht interessant.
Ein weiterer Grund, der von Psychologen gefunden wurde, ist die Angst vor einem großen Volumen oder der Komplexität der Arbeit. In diesem Fall kann ein Individuum alles tun, nur nicht tun, was er fürchtet.
Manchmal erklären Wissenschaftler die Faulheit des Niedergangs der Macht. Die Verfassung, der Körper selbst, beinhaltet ein "energiesparendes" Regime, um Kräfte zu erholen und aufzufüllen. Diese Eigenschaft des Körpers kann eine Person vor den schwerwiegenden Folgen einer Überlastung schützen, beispielsweise vor dem Auftreten eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.
Schließlich können Faulheit, Apathie und mangelndes Interesse an allem Symptome von Depression und anderen psychischen Störungen sein. Alle Anzeichen in diesem Fall sind durch Störungen in den biochemischen Prozessen des Gehirns verursacht und die Person selbst ist nicht in der Lage, die Faulheit zu überwinden, da eine medizinische Behandlung erforderlich ist.
Wie lernt man nicht faul zu sein?
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass manche Menschen ein Gen haben, das die Produktion des Neurotransmitters Dopamin blockiert, der für die Aktivität, Motivation und das Wohlbefinden eines Menschen verantwortlich ist. Es ist sehr schwer für solche Persönlichkeiten, Faulheit allein zu überwinden, es ist ziemlich real für alle anderen, sich zu zwingen, nicht faul zu sein.
- Das erste, was Sie tun müssen, um nicht faul zu sein, ist Ihre Vitalität zu erhöhen. Wenn Apathie durch Müdigkeit, Mangel an Vitaminen und Spurenelementen entstanden ist, braucht es eine vollwertige Ernährung, einen gesunden Schlaf, moderate körperliche Aktivität und auch - die Aufnahme von Vitaminkomplexen. Hilfe in solchen Fällen und natürliche Stimulanzien - Eleutherococcus, Zitronengras, Ginseng.
- Um Faulheit zu überwinden, betrachte deinen biologischen Rhythmus. Die "Lerche" Spitzenaktivität ist am Morgen, in den "Eulen" - am Nachmittag. Hören Sie auf sich selbst und versuchen Sie, die Last so zu verteilen, dass wichtige Dinge bei maximaler Leistung passieren.
- Sich zu zwingen, nicht faul zu sein, wird helfen und kompetente Motivation. Sie sind vielleicht völlig uninteressiert an dem Praktikumsprozess, aber wenn es notwendig ist, Ihre Karriere zu beenden, gibt es Ihnen zusätzliche Stärke. Ein guter Motivator kann eine angenehme Belohnung sein, die man sich im Falle einer erfolgreich absolvierten Aufgabe zu eigen macht.
- Mit Faulheit zu kämpfen ist nutzlos, wenn das, was Sie erreichen müssen, langweilig und uninteressant für Sie ist. Wenn dies Arbeitsaufgaben sind, treffen Sie eine Entscheidung und finden Sie einen Job, der nicht funktioniert
Langeweile verursachen. Und wenn es eine Frage von zu Hause oder anderer notwendiger Arbeit ist, versuchen Sie darin etwas Nützliches oder angenehmes zu finden. Glauben Sie mir, mit einem optimistischen Ansatz existiert in fast allem etwas Gutes. Ein anderer Ausweg aus der häuslichen Routine ist die Aufteilung der Verantwortlichkeiten zwischen den Haushalten aufgrund persönlicher Präferenzen. - Um Faulheit zu vermeiden, versuchen Sie während des Tages zwischen mentalen und körperlichen Aktivitäten zu wechseln. Wenn Sie mit intellektueller Arbeit beschäftigt sind, wird Bewegung helfen, Ihr Gehirn zu entspannen. Und für diejenigen, die körperlich arbeiten, wird das Buch, Musik, Film helfen, die Stärke wiederherzustellen.