Wie man eine Brust elastisch macht?

Bitte sagen Sie mir, liebe Damen, welche Assoziationen nennen Sie das Wort "Persie"? Was, nein? Es ist schade. Dieses wohlklingende Wort in den alten Tagen, Dichter und Künstler nannte Frauen Brüste - zart, schön und elastisch. Und denken Sie nicht, dass diese Definition nur für junge Mädchen gilt, überhaupt nicht. Sogar eine ältere Frau kann in ihrem Arsenal haben. Und wie in der Wohnung, um eine elastische sogar schlaffe Brüste zu machen, lesen Sie in diesem Artikel.

Halte deine Brust jung

Es ist sehr wichtig, von klein auf zu lernen, wie man mit deinen Brüsten umgeht. Es ist ziemlich einfach. Sie müssen nur ein paar einfache Regeln befolgen:

1. Der BH sollte eine optimale Größe haben. Ein zu großer BH hält die Brust nicht gut und wird schnell nachlassen. Zu kleine Mengen stören die Blutzirkulation, was ebenfalls nicht akzeptabel ist.
2. Meide die Sonne. Denken Sie daran, dass die Haut auf der Brust 2 mal dünner ist als auf dem Gesicht. Die Sonnenstrahlen sind überhaupt nicht nützlich und sogar schädlich. Unter ihrem Einfluss können sich Falten und Pigmentflecken bilden. Brauchst du es?
3. Achte auf deine Haltung. Mit einem gebückten Rücken hängt die Brust schneller, da die Brustmuskeln sie nicht gut unterstützen. Aber Sie sollten Ihre Schultern strecken und das Bild ändert sich radikal.
4. Versuchen Sie nicht, übermäßig viel Gewicht zu verlieren oder sich zu erholen. Da die Basis der Brustdrüse Fettgewebe ist, wirkt sich eine schnelle Gewichtsveränderung auch nachteilig auf dessen Elastizität aus. Bei einem starken Gewichtsverlust hängt die Haut und bei schneller Gewichtszunahme erscheinen Dehnungsstreifen.

Um die Brust wurde elastisch

Und was ist mit denen, die diese Regeln nicht eingehalten haben? Erstens, verzweifeln Sie nicht. Zweitens, reiß dich zusammen und kümmere dich um deine Schönheit. Also, als einer der effektivsten Wege, um die schlaffe Brüste elastisch zu machen, sind die Übungen, dann achten wir genau auf sie. Hier ist ein schöner Komplex:

1. Druck auf die Wand. Werden Sie Gesicht zur Wand und ruhen Sie sich darin mit den Handflächen der Brust aus. Drücken Sie nun 10 Sekunden lang auf die Wand, als ob Sie sie bewegen möchten. Entspannen Sie sich, schütteln Sie sich die Hände und fahren Sie wieder zur "Schießscharte". Wiederhole die Übung 10 Mal.
2. Stehen Sie aufrecht, beugen Sie einfach Ihre Arme in die Ellenbogen und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. Ziehen Sie vorsichtig die Ellenbogen zurück, als ob Sie versuchen würden, sie hinter Ihrem Rücken zu verbinden. Wiederhole die Übung 8 mal.
3. Steh auf oder setz dich aufrecht hin. Verbinden Sie die vertikal platzierten Handflächen der gebogenen Hände genau gegenüber der Mittellinie der Brust. Drücken Sie mit aller Kraft 10 Sekunden lang die Handflächen aneinander und spüren Sie die Spannung der Brustmuskeln. Dann entspannen Sie und wiederholen Sie die Übung 9 weitere Male.
4. Lege dich auf deinen Rücken und ruhe deine Füße auf dem Boden aus. Nimm in jeder Hand eine kleine Hantel und hebe deine Arme gerade nach oben. Nun atme langsam deine Hände ein, aber berühre nicht den Boden. Beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren. 10 mal wiederholen.
5. Liegestütze. Machen Sie zuerst diese Übung auf den Knien auf der Couch. Und wenn du trainierst, dann drück dich vom Boden. Die Hauptsache ist, nicht in den unteren Rücken zu höhlen. Führen Sie die Übung so aus, wie Sie können, und erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise auf das 15-fache. Die ersten Ergebnisse werden Sie nach 5 Wochen Unterricht bemerken. Tu es einfach regelmäßig, da es unmöglich ist, eine elastische Brust auf andere Weise zu erreichen.

Wie lässt sich die Haut der Brust mit Masken elastisch machen?

Da die zarte Haut des Dekolletés oft unter einem Mangel an Feuchtigkeit leidet, sind feuchtigkeitsspendende und nährende Masken ein weiterer guter Weg, um eine festere Brust zu schaffen. Sie müssen sie mindestens einmal pro Woche benutzen.

1. Schneiden Sie Zitronenscheiben und umgeben Sie sie mit Brust- und Dekolletébereich. Halten Sie die Kompresse für 5-7 Minuten und spülen Sie den Saft mit warmem Wasser ohne Seife. Dann schmieren Sie die Haut mit einer pflegenden Creme. Dieselbe Aktion kann mit Orange und Gurke durchgeführt werden.
2. Zerschlagen Sie die Beeren von Erdbeeren oder Erdbeeren und fügen Sie Fettcreme hinzu. Mischung gut mischen und auf die Brust auftragen. Halten Sie die Maske für 10 Minuten und spülen Sie dann.
3. In 1 EL. l. Olivenöl, fügen Sie 2-3 Tropfen Ihres Lieblingsaromaöls hinzu, mischen Sie sich gründlich und reiben Sie in die Haut Ihrer Brust nach einer Dusche oder einem Bad ein. Und niemals diesen Bereich mit einfacher Badeseife waschen. Es hat einen trocknenden Effekt. Verschwenden Sie nicht das Geld und erhalten Sie handgemachte Seifen mit Palmöl und Extrakten aus Kräutern.

Sie sehen, wie einfach es ist, die Brüste elastisch zu machen. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein, und alles wird sich ergeben!