Abhängigkeit bedeutet nicht nur schlechte Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol und andere. Es gibt eine Menge Leute auf der Welt, die auf Essen, Beziehungen mit einem geliebten Menschen, Computerspiele usw. angewiesen sind. Wie man mit Abhängigkeit umgehen kann, wird in diesem Artikel erzählt.
Unterschiedliche Abhängigkeiten einer Person und wie man mit ihnen umgeht
- Zuallererst muss das Problem realisiert werden. Wenn Sie nicht zustimmen, dass es eine Art von Sucht gibt , dann können Sie es nicht loswerden. Bewaffnet mit einem Stück Papier und einem Stift ist es notwendig, alle negativen Konsequenzen niederzuschreiben, die die Abhängigkeit mit sich bringt. Zum Beispiel der Mangel an Geld wegen Alkoholismus, eine verdorbene Beziehung mit seiner Frau wegen seiner Begeisterung für Computerspiele usw.
- Jetzt müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um die Abhängigkeit zu beseitigen. Diejenigen, die wissen wollen, wie man mit der Nahrungsabhängigkeit fertig wird, müssen Produkte, die eine solche Anziehung verursachen, von ihrer Diät ausschließen und aufhören, die Regale des Kühlschranks zu verstopfen. Igromanam sollte alle Spiele von der Tablette entfernen, und diejenigen, die an psychischer Abhängigkeit leiden, beginnen mit Leidenschaften zu kämpfen. Wie - wir entscheiden für uns selbst. Jemand hilft dem Glauben, jemand anderem etwas.
- Natürlich ist es leicht zu sagen, aber schwer zu tun. Mehr als einmal wird die Hand nach der verhassten Süßigkeit oder Zigarette greifen. Situationen, in denen eine solche Versuchung auftreten könnte, sollten vermieden werden.
- Wer wissen will, wie man mit der Internetsucht umgeht, sollte lernen, von etwas anderem abgelenkt zu werden. Statt "Shooter" und "Gonyalok" spielen mit dem Kind, putzen oder kochen. Versuchen Sie, das Leben mit anderen Hobbys zu füllen, weil es so viele gibt.
Wer nicht mit psychischer Abhängigkeit umgehen kann, sollte erwachsen werden, ein vollwertiger und freier Mensch werden, der für sich selbst die Verantwortung für sein Leben übernimmt und es nicht auf ein anderes überträgt, indem er in ihm die Ursache seines Unglücks sieht. Je nüchterner ein Mensch sich selbst und die Situation betrachtet, desto weniger Dinge können ihn aus dem emotionalen Gleichgewicht bringen. - Im Kampf gegen eine schlechte Angewohnheit solltest du dich selbst belohnen. Es stellte sich heraus, den ganzen Tag nicht zu rauchen? Sie können in den Spa für eine Sitzung der begehrten Massage gehen. Ich möchte wissen, wie man mit der Computersucht umgeht, auch um zu handeln - um sich selbst zu ermutigen, zum Beispiel durch den Kauf einer neuen Toilette. Die Hauptsache ist, dein Wort für dich zu behalten.
Sie können nach denen suchen, die die gleichen Probleme haben und gemeinsam kämpfen. Unterstützung für diejenigen, die Sucht loswerden könnten, inspiriert, und es wird eine Schande sein, gebrochen zu haben.