Sie träumen davon, Süßigkeiten zu essen und überflüssige Pfunde loszuwerden, dann sollten Sie auf die Eiscreme-Diät achten. Favorit von vielen kalten Dessert hat eine Reihe von positiven Eigenschaften, die wichtig für den Körper sind und abnehmen. Zum Beispiel ist Eiscreme ein befriedigendes Produkt, mit dem Sie lange mit Hunger fertig werden können. Milchzucker und Enzyme verbessern den Stoffwechsel und wirken sich positiv auf den Verdauungsprozess aus.
Welche Art von Eis können Sie auf einer Diät essen?
Heute bieten die Geschäfte eine breite Palette von Delikatessen, aber nicht alle Desserts sind nützlich für diejenigen, die abnehmen wollen. Unter den Optionen sind: cremig, Obst und Milch-Plombir, gefrorener Joghurt, Sahne-Brule und Fruchteis. Es ist wichtig, auf den Brennwert zu achten, der die Zahl von 290 kcal pro 100 g nicht überschreiten sollte.
Sie können Eis für die Gewichtsabnahme selbst vorbereiten, betrachten Sie ein Rezept. Das präsentierte Quark-Eis wird auch von denen genossen, die Muskelmasse gewinnen wollen.
Verordnung der Eiscreme für Gewichtsverlust
Zutaten:
- Kefir - 150 ml;
- Hüttenkäse - 80 g;
- Banane - 1 Stück;
- Kakao - 1 EL. Löffel;
- Rosinen und Pflaumen.
Vorbereitung
Schneiden Sie die Banane und peitschen Sie es mit dem Joghurt, und fügen Sie dann den Hüttenkäse mit dem Kakao hinzu und wischen Sie wieder. Zu der resultierenden Masse die gehackten Pflaumen und Rosinen geben. Gut umrühren und auf Eisformen legen. Die Einfrierzeit beträgt 4 Stunden.
Diät auf Eis für 3 Tage
Die einfachste Möglichkeit ist eine Mono-Diät, die nicht länger als drei Tage dauern sollte. Ein Tag erlaubt 4-5 Portionen mit einem Gewicht von 200 Gramm. Wenn es nur Eis ist schwierig, dann wechseln Sie es mit fettarmem Joghurt. Es gibt längere Diäten, was bedeutet, das richtige Essen zu essen, aber das ist nur im Frühstücksmenü und für Snacks müssen Sie eine Portion Eis essen. Wenn Sie wirklich vor dem Schlafengehen essen wollen, können Sie sich 50 g Eiscreme leisten.